一觉醒来，头顶秃了一大片！“90后”小伙慌了……

来源：焦作日报

31岁深圳青年李先生（化名）

一夜之间头顶脱发

焦虑之下暂停5年高强度拼搏

数月间就医尝试多种治疗

心态起伏后，最终痊愈

此次“鬼剃头”经历

让他醒悟：

失而复得的不只是头发

更是对生活节奏的掌控权

一夜之间遭遇“鬼剃头”？

今年四月的一天早上，李先生醒来发现头顶有一片头发没了，那块头皮很光滑，不痛不痒，但很明显。因工作繁忙，“只是在通勤路上用手机查了查，网上很多人说斑秃可能会自己恢复，我也就没多想。”李先生表示。

然而，几周后脱发范围逐渐扩大，他开始紧张，于是前往深圳市第三人民医院皮肤科就诊。该院主治医生检查后指出，他的情况属于“轻中度斑秃”，但具有“进展快、活动度高”的特点，这使得常规治疗初期效果不佳。

医生注意到他因脱发而焦虑加重，便提醒他：“我能把你治好，但你自己得先学会放松。”这句话点醒了他——长期加班、依赖咖啡因的生活方式，实则是以健康为代价的过度消耗。

在调整心态后

李先生开始减少加班、保证睡眠

并寻找适合的放松方式

与此同时

医生给他调整方案

用药后

脱发得到有效控制

最终头发重新生长并顺利停药

斑秃的成因与科学应对方法

斑秃俗称“鬼剃头”，是突发局限性脱发，无疼痛瘙痒，常见于40岁以下高压人群，由自身免疫异常（免疫细胞攻击毛囊）引发。

其发病与两大因素相关：

• 遗传基础：约三分之一患者有家族史，部分人天生易感。

• 环境诱因：精神压力、长期熬夜、情绪焦虑、过敏或感染等。

如深圳的李先生

因长期加班、作息紊乱引发斑秃

应对斑秃需要科学治疗与生活调整结合：

• 及时就医，遵医嘱制订个性化方案，勿信偏方。

• 缓解焦虑，避免紧张加重病情。

• 改善生活，通过减压、保睡眠、规律作息平衡免疫系统。

斑秃的治愈

不仅是医疗干预的结果

更是对过度消耗健康的

生活方式的警醒

重新夺回

对生活节奏的掌控权至关重要

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来源：新闻坊、深圳晚报

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