张靓颖发文透露身体状况：上月确诊带状疱疹，脚踝积液复发，只能单腿行走

今天（11月23日），张靓颖发文透露身体状况，称自己上个月确诊了带状疱疹，还没到很严重。虽然及时治疗了，但终究还是留了一些疤。前天脚踝积液的问题复发，自己又变成了单腿蹦的青蛙。

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图源：@张靓颖工作室

全文如下：

前段时间不是有说“有些疤痕等它变美丽了再给你们讲故事么”，感觉今天不得不展开说说了…

上个月下旬吧大概，发现自己得了带状疱疹，还没到很严重。虽然及时治疗了，但终究还是留了一些疤，应该会慢慢淡化吧。现在已经好了，但也觉得可能我真的不能再按以前的节奏工作了，虽然节奏已经调过好几次了。当时看11月已经满了，改不了，就从12月把不必要的能取消就取消了。但前几天是我最难的取消决定，主办说成都跨年的票售罄了，来跟我确认要不要加场，是的，原本我是留出了加场的时间的。但我的状态可能不太允许，这一次我选择苟。老天已经对我够好了，像我这样工作了二十年，身体素质已经打败绝大多数人了好吗？知足了！

前天一到酒店吧又一个小插曲，估计是最近工作太密集又加上没睡好，脚踝积液的问题复发了，又变成了单腿蹦的青蛙，还好昨天是休息日，刚好药也还有，就在刚刚右脚可以着地了，但今晚的“好人”只能是老实版的了…虽然脚不方便，但还是不习惯停下来。谢谢我的好朋友让他的录音师从成都开车来泸州，在酒店里录完后四期的demo，好期待过两天的录制，我可喜欢了，虽然还不知道是不是你们的菜，但可以不带着未完成的工作睡着，还是比较踏实，对睡眠质量很友好。

看着彩排图，现场还蛮大的，先跟左右两边的观众抱歉一下，我可能走不了那么远，就尽量给你们多清唱几首，现在就可以想想想听什么，晚上告诉我哦～主要月底还有三小时的佛山，请原谅我今天暂时娇气一点嘻嘻～

最后的最后呢，还是想跟你们说，我的目标还是72没有变！只是要调整速度调整状态，所以不要担心，看到我也别问我好没好，就夸我好看就行了！剩下的交给我自己照顾！身体照顾好！心情也照顾好！音乐也照顾好！哪一样都不能拖后腿。哇～我全对！

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此前，歌手蔡依林、演员欧阳震华等艺人均自曝患上了带状疱疹。

据极目新闻9月19日报道，蔡依林在最新的访谈节目中透露自己开始注意身体早早睡觉是因为此前患上了“皮蛇”（即带状疱疹，民间也称“蛇缠腰”）。她补充道，自己在患病的那段时间免疫力下降，身体没办法做到“夜夜笙歌”。

据中国新闻周刊，11月20日，欧阳震华在接受采访时回忆自己当年突遭“蛇缠腰”（即带状疱疹）。他形容自己痛得无法忍受，好像有一千支针同时扎进脸里，两天只勉强喝了一碗粥，每咀嚼一下都疼到崩溃。“当时疱疹长得非常靠近眼睛，医生说随时可能导致失明。”

一旦感染疱疹病毒，

终身携带

疱疹是由疱疹病毒感染所导致的一类传染性皮肤疾病，生活中多见的一般为单纯疱疹和水痘-带状疱疹病毒，口唇疱疹和生殖器疱疹均是由单纯疱疹引起的病毒性皮肤病，带状疱疹由“水痘-带状疱疹”的病毒感染引起。

口唇疱疹，通过飞沫、唾液和疱液（疱疹里面的液体）直接接触传播。

生殖器疱疹多是通过性行为感染，也可通过母婴传播。

带状疱疹的诱发因素则包括：长期精神紧张、疲劳、熬夜；长期服用糖皮质激素；高龄；患有白血病、骨髓移植、HIV感染、恶性肿瘤等免疫缺陷疾病等。

疼痛程度可超分娩痛

部分患者疼痛长达十年

带状疱疹通常发生于腰骶部及面部，出疹前会出现发热、头痛、肌痛等非特异性症状，数天后出现皮疹，皮疹通常位于身体的一侧，呈带状分布，并伴有疼痛。

疼痛性质多样，可呈“刀割样”“针刺样”“烧灼样”等疼痛。急性期疼痛非常剧烈，研究报道，其疼痛程度超过分娩痛及癌痛。

它痊愈后仍可能复发，部分患者疼痛时间可达10年。

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超90%的成人体内

有水痘带状疱疹病毒

超90%的成人体内有水痘带状疱疹病毒，疱疹病毒不能被彻底清除，初次感染消退后，病毒会潜伏于黏膜、血液以及局部感觉神经节和多数器官内“伺机而动”。

带状疱疹虽然症状在皮肤上，实际上却是神经系统疾病。

有人会问，水痘不是能终身免疫吗？为什么成年后还会被水痘—带状疱疹病毒侵袭？

实际上，小时候的水痘似乎是痊愈了，但病毒沿感觉神经，侵入脊神经节或脑神经感觉神经节内并潜伏。当我们的机体抵抗力低下或劳累、紧张、生活压力大、感染、感冒时，就可能引发带状疱疹。

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图据央视新闻

50岁以上人群最容易被盯上

医生提醒，带状疱疹可以发生在任何年龄，发病率和严重程度随着年龄的增长而增长，尤其偏爱50岁以上的中老年人。

50岁以上的人群由于免疫力日渐下降，且身体合并有多种基础疾病，出现神经疼痛的几率会成倍增加，也更容易发生焦虑、睡眠障碍，严重影响生活质量。

接种疫苗是医学界公认的

预防带状疱疹发病最有效的措施

对于50岁以上人群

都推荐接种带状疱疹疫苗

提高自身免疫同样关键

好好睡觉，均衡饮食，坚持运动

使病毒无可乘之机！

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来源：@张靓颖、央视新闻、生命时报、健康时报、此前报道