“当我开始攒精神气，人生真的开了挂”——来自能量营的真实蜕变记录

夏末到初冬，不过短短十周，却足以让一个人经历心的转折、意识的生长、生命层级的跃迁。

阿幸带着困惑而来——情绪拉扯、亲密关系的纠结、对自我价值的怀疑、对世界的迷惑，以及作为成年人内心深处那种说不清的空洞与敏感。但她没有选择逃避，而是选择了看见、探索、觉察、修炼。

在能量营里，她经历了念头觉察的突破，祛魅后的清醒，独立思考的建立，亲密关系的底层理解，身体与精神气的回归，甚至重新面对“失去与遗憾”的温柔力量。她在哭泣中松动，在复盘中成长，在练功中沉稳，在链接中被看见，在爱与镜像中一次次重生。

她的故事不是“励志成功学”，不是“快速改变的捷径”，而是一个真实女性的灵魂生长笔记——细腻、温柔、坚定、深刻。也正因此，它值得被阅读，更值得被看见。

从情绪迷宫到灵魂发光：我在能量营的六维成长之旅

——阿幸的20期能量营小结

20期能量营结束了，陪伴我从炎热的夏末走到了骤冷还暖的初冬。此刻，阿姨在厨房做饭，孩子在自己的房间设计飞船，我坐在书桌前，单曲循环着陈老师推荐的《灵魂要的是鸟鸣绕着树》，泡一盏陈皮普洱，茶香沁人，这份宁静如此可贵，内心被一种无名状的暖流充满，满到眼眶也微微湿润，不由得想写点什么。每一期有每一期的烦恼与挑战，每一期也有每一期的自省与成长，然后再回头望望，总有眼泪伴着微笑的感动。

这一期，我对念头有了更深的理解。当我被一件事搅扰心绪的时候，我不再苛责自己“你怎么还想不通”“你怎么总是想这么多”。当各种情绪升起，我仿佛看着某个小我在被业力搅扰在挣扎（石贝的“饭搭子”的那段关于业力被点燃的话对我触动很大），有时候我脑海里会想出各种各样的画面，我就想象那个“小我”进了迷魂阵被幻想暂时迷惑了。这个觉察的我，心怀慈悲，相信、祝福自己的“小我”可以解脱。我做呼吸练习、做转念、诵《金刚经》，在呼吸练习中流泪、在转念中流泪、在诵读经书中流泪，在哭哭笑笑独自体味人生百态。阿草老师说过，她曾经诵读了几百遍的经文才最终破了一关，所以修行，真的是要下功夫的啊。

这一期，我对祛魅有了更直观的感受。从陈老师分享的关于李一诺的故事，到最近自己职场中的亲身经历，都在和我传达一个信息：生而为人，无非都是在六道轮回中渡劫的同道中人；用钱名权的标签来区分一个人的高贵与否，这是整个社会从小对我们洗脑的谎言（小镜子的那场咨询对我的触动和启发非常大）；在这个谎言之外，其实还有一个世界存在，那个世界里我们能看到穿透标签后的灵魂，或清醒、或混沌、或挣扎、或匮乏、或充满爱.....我觉得自己很幸运，因为我拿到了通往那个世界的那张船票。尽管，我还是会对权威有本能的“顺从”，对“混的好”的同学朋友仍会“羡慕”，但是回到第一点，每当羡慕、嫉妒、自卑的情绪升起的时候，我知道，我的“小我”此刻被业力搅扰，正在迷魂阵里受苦、渡劫。没关系，终会解脱的，去呼吸练习、去转念、去诵经、去练功，这是“我”可以带给“她”的帮助。

这一期，我对独立思考有了更深的体会。

在可爱姐的《闻香识女人》的电影课上，陈老师最后的那番话对我冲击很大。刚开始我觉得主角应该听从上校的建议去告密（听上校是对的）；到后面看到结局后又觉得自惭形秽（主角的正义和勇敢感染了上校，我太功利了，我不对）；再到后面陈老师的讲解，他既剖析了“告密”文化背后人性的复杂，又坦言自己在那个场景中可能会做的真实的选择且不care别人怎么想。我当时懵了。所以没有十全十美的正确答案，就看当下你最看重的是什么并且要看到这个选择可能会带来的最坏的“果”你能否承受？如果看不到这个“果”，如果不清醒，那么无论做什么选择其实最后面对“果”的时候，都可能会生出“受害者心理”，觉得当时的自己“别无选择”。怎么才能看到那个“果”且尽可能看得更远、更深？这就是我们每个人自己独立思考的能力。对自己的认识、对周边环境的认识、对社会规则与因果规律的认识、对人性的认识。。。。。。。

这些认识从哪里来？从书里来，从每一件事复盘中来，从对周边环境与人的细致观察中来，从多一份好奇心中来，从多和有独立思考能力的人链接中来......写到这里，还是感受到自己书读得不够多。一个能够独立思考的人，也是一个能够高度自我负责的人，祛魅是自然而然的。

这一期，我对亲密关系经营有了更深的体会。安妮老师说，“你可以暗中助力他成长”；sunny说“很多助力成长的东西，引导型爱人的策略，就得暗戳戳的。靠的是身体力行、潜移默化的影响。一定不能暴露。。。不能给对方自己站在高处的压力“，寒姐说“闭嘴很重要，关键时候就说好”，现在读来还是拍案叫绝，脸上浮出姨妈笑。

我对男友的“生气”和“不屑”少了很多，因为我不接纳他的地方本身就是我不接纳自己的地方，我自己的“市井”、我自己的“计较”、我自己的“圣母心”、我自己的“自恋”、我自己的“装逼”........这么想来，总是不觉想笑。他是一个特别真实的人，对自我的接纳度很高，在和他的斗智斗勇中，我越来越能直接表达自己的不满、树立自己的边界，更好尊重彼此的分歧与不同，我在体验一种新的属于成年人的亲密关系，在体验的过程中在学习如何“升级”经营的智慧，这门课，很难在其他地方学到。

这一期，我对身体健康有了更深的体会。罗师兄的到来，让我感受到了另一种维度的修身，越发体会到精神气才是自己最宝贵的资源。怎么更多的攒、少消耗？最基础的就是做好灵魂六问，但是辛辛苦苦做完灵魂六问后刷几小时手机，这一天精神气白攒了，还倒亏进去不少，多不划算的买卖啊。所以，最实惠的攒精气神的方法是什么？少刷手机，去做灵魂六问，闭目养神、阅读、感受大自然都可以，这一天，我就赚到啦！把最最宝贵的精力用在最最热爱的事情上，坚决不多浪费一点点，对钱可以大方的花，对自己的静气神，能抠就抠，抠成葛朗台，活到九十九。《纳瓦尔宝典》的作者其实也提到了同样的思路：

“珍惜自己的时间。你唯一真正拥有的就是时间。时间比金钱更重要，比朋友更重要，比什么都重要。你的时间就是你的一切。不要浪费自己的时间。

珍惜时间并不意味着不能放松下来享受生活。只要是做自己想做的事情，你就不是在浪费时间。但是，如果没有把时间花在想做的事情上，既没有赚到钱，也没有学到东西，你就要问问自己到底在瞎忙什么。

不要花自己的时间去取悦别人。别人快不快乐是他们的问题，不是你的问题。你快乐了，别人也会快乐。你快乐了，别人会问你是如何快乐起来的，他们会从中学到点儿什么，但是你没有责任让别人快乐。”

这一期，我对丧失和遗憾有了更深的体会。那日k坐在我的身边，我仿佛感同身受着她的悲伤，泪水默默地流。在第二天晚上她的咨询中，我更是感受到了她在告别和哀悼。

那是我已经做了五年仍再继续穿越的课题。我仍旧会在寒冷来临之时怀念那个南国城市温暖的冬天，我在他的自行车后座上沿着海岸线一直向前，直到夕阳西下，亮起万家灯火；我仍旧会偶尔想如果他还在我身边，此刻的我过着怎样的生活？我甚至因为在另一个人身上觉察到一些曾经属于他的熟悉气质而对那个人特别亲切......

忽有故人心上过，回首山河已是秋。

可爱姐的那一篇写给k的文字仿佛也是写给我的（），我们从出生开始就开始经历分离与告别，我们并非在失去中变得残缺，反而是在一次次的告别中，逐渐塑造更为真实、完整的自我。

人生啊，走不出圆满的结局。

生命本身就是在，“不断失去”与“不断得到”中循环往复的过程。

“接纳失去、拥抱遗憾、珍惜拥有、走向真实”，是我此生的课题。

祝福自己，祝福他，祝福能量营所有的伙伴。

阿幸的转变，之所以动人，不是因为她“变好了”，而是因为她变得更真实、更清醒、更有力量。她开始懂得自洽而非压抑，开始会温柔地陪伴小我穿越业力，开始能在关系中既爱又不失去自己，开始珍惜精神气胜过一切外在虚荣，开始能带着爱与遗憾继续向前。

能量营不是治愈别人，而是唤醒我们本自俱足的能量；不是给答案，而是让每个人重新拥有提问、思考、选择的自由；不是塑造一个“更好的人设”，而是回到生命最真实的样子。

如果你也在经历情绪困扰、关系拉扯、价值迷茫、内在耗损、精神疲惫，或者你只是隐隐知道：生命不应止步于现状——那么，也许阿幸的故事正是一个召唤。

期待你在下一期能量营，
被看见、被支持、被点亮，
然后——
以自己的方式，
重新发光。