正值高发季！天越冷越要知道的几件事，别等病了才后悔→

来源：央视一套

冬季天气日渐寒冷，室内外温差变大，使很多疾病有了可乘之机。呼吸系统疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病……都有哪些冬季常见病要警惕？哪类人群要注意？一文了解↓

呼吸道传染病高发季

别把流感当感冒

中国疾病预防控制中心监测显示，目前，我国已进入呼吸道传染病高发季节，流感活动呈明显上升态势。

专家介绍，普通感冒多以鼻部、咽喉不适为主要表现，一般不会出现高热，通常病程较短。而流感常伴随高热、全身酸痛等不适，症状相对更重。若出现突然高烧、全身酸痛、食欲不佳且精神状态不好的情况，应积极就诊。

日常防护方面，要勤洗手，注意住所常通风，可打开窗晒晒太阳；不建议在家中使用化学物质消毒，因其对气道有刺激，尤其对有过敏史或支气管哮喘的人群，还可能引起其他疾病的加重。

冬季肠胃总不适？

或与流感和情绪有关

不少朋友在冬季也常被肠胃不适困扰。天一冷就肚子不舒服，或是吃点生冷辛辣食物就腹痛。专家提示，这些肠胃不适可能与情绪波动或流感等疾病相关。

气温骤降时，腹部受凉可能会刺激胃肠道蠕动加快，进而引发腹痛、腹泻或便秘等情况。这种情况一般无需过度担心，可以尝试吃一些易消化、清淡的食物，不适感通常会自行缓解。但如果出现头晕乏力甚至恶心呕吐，就需要警惕流感等疾病的发生。

专家介绍，这种腹泻实际上是病毒感染的消化道症状。确诊病毒感染后，服用一些相应的抗病毒药能够有效地缩短病程。

此外，冬季也是抑郁情绪的高发季节，在心情低落时，胃肠道可能会产生不适。保持心情舒畅，适当增加户外运动和维生素的摄入，这些方式有助于在冬季保持肠胃健康。

心脑血管“迎考验”

胸痛不只在胸口

气温降低会导致心跳加快、血压升高，进而增加心梗、脑梗、脑出血等不良事件的发生风险。心脏相关的胸痛信号，一定要格外警惕。

专家提示，患有高血压或心脑血管疾病的人群，要在秋冬季增加测量血压的频率。如果出现头部、胸部、肩部、背部不适，或血压波动较大、服药后无法维持血压平稳等情况，要及时到医院就诊。

专家介绍，心脏疾病导致的胸痛，不一定就局限于胸口范围。从牙齿到肚脐范围之内，任何身体前部、后部或胳膊的疼痛，都有可能是心脏的问题。如果伴随一些其他部位的放射痛，这种情况建议尽快就医，必要时要拨打120，由专业急救人员转运至医院。

冻伤别乱处理

这些禁忌要牢记

冬季，衣物未覆盖的暴露部位如果出现瘙痒、疼痛、刺痛、麻木感，或皮肤变色等情况，就要警惕冻伤的发生。

注意：发生冻伤后，要尽快离开寒冷环境，并迅速复温，可以用衣物或温水覆盖患处，维持足够的血液供应。

首都医科大学附属北京世纪坛医院急诊科副主任医师高倩：有条件的话，我们建议使用38℃到42℃的温水，给冻伤的地方加温。切忌使用温度很高的东西，也不建议拿雪去擦伤口，这可能会加重损伤。

专家介绍，预防冻伤最重要的是注意保暖。尽量避免外露皮肤长时间暴露在室外，在寒冷环境中要根据气温适当增加衣物，保持衣物的干燥，在衣物潮湿后及时更换。也可以适当饮用热饮，帮助维持体温。

来源：央视一套微信公众号综合《朝闻天下》