云南3所小学近视率为零，秘诀是什么？

（来源：中国妇女报）

转自：中国妇女报

　　□ 中国妇女报全媒体记者 周玉林

　　在电子屏普及、学业压力渐增的当下，青少年近视率居高不下已成社会关切。而在云南边疆少数民族地区，红河哈尼族彝族自治州屏边苗族自治县湾塘小学、普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县腊福小学与戈的小学却接连创造“零近视”的奇迹，3所学校几百名学生视力均保持在5.0及以上。

　　这些地处偏远、教育资源有限的乡村小学，未靠高科技干预，仅以充足户外运动、自然成长环境为依托，既守护了孩子的清澈眼眸，更折射出教育回归本真的深刻内涵，为青少年近视防控与教育高质量发展提供了鲜活范本。

　　阳光为媒：日均3小时户外护好“小视界”

　　腊福小学的大课间，拉祜族孩子伴着山歌蹦跳做校操，拖鞋踩在操场的声响与笑声交织。课后篮球赛上，六年级学生扎戈与岩章嫩默契配合，较劲三分球的活力满溢校园；湾塘小学的悬浮地板操场上，下课铃一响便瞬间沸腾，孩子们抱着篮球奔跑、用抹布结练投掷，榕树荫下满是嬉戏身影——这样的户外场景是三所“零近视”小学的日常。

　　这3所学校均以充足的户外运动为护眼核心，确保学生日均户外活动时长超3小时，晨跑、大课间、体育课、自由活动环环相扣，无一节课拖堂，喜静的学生也会被老师鼓励走出教室。

　　湾塘小学甚至形成“全员体育”的氛围，3名体育教师排满课程，教务主任教乒乓球、数学老师带篮球队、音乐老师教健美操，下雨时便在教学楼台阶上练踏跳，用简易器材盘活运动时光；腊福小学与戈的小学则让孩子在山野间舒展天性，踩高跷、爬树、在田间奔跑，自然光线始终包裹双眼。

　　医学研究证实，自然光线能刺激视网膜分泌多巴胺，有效抑制眼轴变长，而眼轴过长正是近视主要诱因。湾塘乡卫生院副院长杨玉强连续8年为湾塘小学抽检视力，曾检测出20%的学生双眼视力达5.3（2.0），他每次抽查后都会提醒校方关注5.0视力学生，校方则及时记录跟踪。

　　校长们深知户外阳光的价值，戈的小学校长李恒智直言：“想要孩子眼睛亮，让他们多待在户外。”湾塘小学校长孙付标常以自身戴眼镜的不便为反面教材，让孩子直观感受护眼重要性，把爱护双眼当作给孩子的珍贵礼物。

　　回归本真：少了功利心多了成长力

　　走进腊福小学与戈的小学，看不到孩子围着电子屏，课后时光要么用于运动，要么参与农耕劳动。岩章嫩周末上午11点就上山摘咖啡豆，傍晚五六点返程，一天能赚50元零花钱；唐梦琼爬树如灵活小猴，能轻松蹿上树尖摘野浆果，周末还会跟着家人采茶。这些孩子的世界里，课本之外有青山蓝天、田间活计，运动与劳动成了成长必修课。

　　与城市教育偏向“室内化”模式不同，这三所学校无课外补习班，孩子没有成绩攀比焦虑，却在自然成长中收获了多元能力。腊福小学六年级班主任牛尧介绍，学生作业全在学校完成，集体氛围倒逼效率提升，无须家长额外催促。

　　腊福小学校长段绍春曾尝试加码课后补习追成绩，结果成绩提升不明显，还出现学生厌学、辍学问题。2023年增加户外时长与特色课程后，辍学率归零，厌学学生从8人降至2人，2024年至今无一人厌学。

　　湾塘小学凭借规律作息筑牢护眼根基。学生晚九点熄灯、早六点半起床，含午休日均睡眠十个半小时，食堂三餐荤素搭配，牛奶、米线与四菜一汤保障营养，校内6部公用电话替代学生手机，减少学生近距离使用手机的用眼时长。

　　这些孩子不仅视力出众，而且养成了独立品格与责任意识。湾塘小学学生住校期间主动打扫宿舍、整理内务，腊福小学学生会独自采茶、做饭。段绍春校长坦言，这里教出“双一流”高校大学生难度不小，但六年级毕业生都足够独立，能独自承担农活。

　　云南师范大学心理学院教授周宁评价，学校给予孩子充足时间，让他们“野蛮生长”，反而唤醒了孩子成长的内驱力，让他们自己寻找生命的价值与意义。

　　经验延伸：从单校示范到全域推广的教育启示

　　3所“零近视”小学的成功，起初源于办学实践中的摸索，之后逐渐形成可复制、可推广的经验，更引发很多人对教育本质的思考。3所学校均地处边疆，经济条件、教育资源远不及城市学校，却因这份“落后”保留了教育与自然的本真联结——不唯分数论，更重视身心健康。段绍春的理念直击核心：“身心健康、三观正确最重要，视力好是一辈子的大事，做错题、没考好都是小事。”

　　三校的护眼经验已从单校示范走向全域落地。屏边县以湾塘小学为标杆，创新构建“1634”近视防控模式，以党建为引领，靠“体育锻炼抓得勤”带动合理膳食、充足睡眠、电子产品严管等“五抓并举”，组建“党员+教师+少队”三支队伍，开设多元课堂，全县各校落实日均两小时以上体育活动。

　　屏边一中深耕排球，屏边三中聚焦足球，新现小学则以乒乓球为特色，让运动护眼常态化；同时屏边县加大投入改善教学环境，更换护眼灯与可调式课桌椅，落实每学期视力精准筛查，建立“一生一档”预警机制，推进家校医社联动，新华中心校等学校近视率降至0.8%，全县青少年近视率逐年下降。

　　从边疆小学的“零近视”奇迹到县域经验的全面推广，本质是教育回归常识的实践——教育成果不仅写在成绩单上，更映在孩子明亮眼眸里。

　　如今，这些边疆地区的孩子们既能在山野间尽情奔跑，也能在考场上努力冲刺。他们的成长轨迹证明，户外运动与学业进步从不矛盾，身心健康永远是教育的底色，守护好孩子的“小视界”，才能支撑起他们的“大未来”。