美景变险境？近期类似事件高发，户外徒步要注意→

据央视新闻报道，近期，消防部门接报的登山遇险求助警情有所上升。梳理近期遇险事故发现，很多险情发生在未经开发的野山中。这些区域人迹罕至，人员对潜在风险预估不足，在缺乏必要自救措施的情况下，容易发生安全事故，且救援难以快速抵达。

柳州警方在对几波登山迷路被困人员实施救援以后解释，社交媒体上的“网红攻略”成了“双刃剑”，这些被困的“驴友”们，都是因为在网络平台刷到博主推荐的徒步路线，而前来“打卡”。然而这些被推荐的“野景点”，通常缺乏基础配套设施和管理人员，存在严重的安全隐患，如地形险峻、气候多变、野生动物出没等，且山区信号极其微弱。一旦遇到险情，很难与外界取得联络，个人安全难以得到保障。

户外徒步要注意↓

1.结伴而行：尽量结伴爬山，不攀爬未开发区域或危险地带。

2.选择正规景区：登山时要选择正规景区，切不可为寻求刺激，冒险选择和进入未开放或未开发的危险地带。要注意的是，若行走在陡峭的山径、湿滑的石面、泥路或布满沙粒的硬沙地，人容易滑倒受伤。一些岩体看似坚固，但有可能因风化存在裂缝，承重后会突然断裂，所以拍照、远眺时不要在悬崖峭壁、危险地形处逗留。

此外，小路、岔路也要谨慎穿行，林深草茂不仅容易失去方向，遇到蛇虫的概率也更大。如果在山里发现找不到路，应优先发出求救信号并保存体力，不要盲目尝试其他路线，更不要摸黑赶路，避免受伤或者遇到野生动物伤人。如果手机等通信设备无法使用，可用手电筒和哨子发出求救信号。

3.合理穿搭：要备好相应的户外服装，把握好“热了就脱，冷了就穿，湿了就换”的穿衣规则，随时保持身体的保暖和干爽，根据温度，还要戴上手套和帽子。

4.避免火患：严格遵守当地的山区、林区的防火规定，不动用明火。

5.通信畅通：携带手机等必要通信设备，一旦发生危险可以求救。

6.注意保护环境：登山游玩后，确保所有垃圾都带下山，不随意丢弃垃圾，避免踩踏或破坏植被，不摘采野生植物，让自然的美丽得以延续。

进山入林前该做足哪些功课

出发登山前，要查看好近期的天气预报，避开雷雨、大风、高温或寒潮等极端天气；登山前，要准备好防风防雨的衣物、食品、应急药品、登山工具、通信设备等装备；首次登山应选择难度低，与自身体能相匹配的路线，最好结伴而行，不要一人前往，更不要挑战高海拔或长距离路线，以免发生意外。

遇到危险如何自救

如遇危险，要保持冷静，减少体力消耗，及时拨打报警电话或发出求救信号，可原地等待救援，不要心存侥幸，盲目尝试其他路径。

1.设法发出求救信号

SOS是国际通用的紧急求救信号，在摩尔斯电码中用三点三横三点来表示。夜间可用手电发出三短三长三短的灯光求助，用手掌或布遮挡光源来控制灯光。白天可用镜面反射来替代灯光，发出求救信号。

2.积极寻找水源

山谷底部、绿色植被下、草食性动物足迹频繁处很可能有水。在树木嫩叶上套上塑料袋，植物蒸腾作用也会在塑料袋内产生凝结水。

3.搭建临时庇护所

可因地制宜或利用折断的树枝、树干、石块等搭建临时庇护所，以应对恶劣天气或野兽袭击。

4.摔倒不要着急站立

一旦摔倒，不要着急站立，应先缓慢活动四肢，确定伤势不重再起身。如果是骨盆或腰椎骨折，千万不要背着或抱着伤者移动位置，一定要平躺位送医。

掌握这些小技巧，让爬山更轻松

1.外八字：上山时应采用“外八字”步伐，这种步伐不仅减轻了双脚的负担，还充分利用了膝盖和脚踝的缓冲作用，减缓身体疲劳。

2.小步伐：上山时步幅不宜过大，否则不利于身体维持平衡。

3.重心转移：固定落地点后，重心要随之转移到前进的腿上，接下来再跨出下一步，交替行进移动重心。

4.头、腰、脚三点一线：上坡时背部要挺直，让头部、腰部和脚踝三点成一条直线，这样可以对身体起到支撑作用。

学会这三招，让下山走得更稳

1.小碎步：下山时坡度变陡，建议用小碎步的方式行进，步幅不超过一脚的长度。

2.侧身法：遇陡坡或陡坎时，为了让脚和地面的接触面积增大，同时保持身体稳定，通常用侧身姿势，让坡下脚先迈出，重心放在后面的支撑腿上，如有必要，还需用双手辅助身体平衡。

3.之字形走法：如果上山或下山坡度较大，可以用之字形走法，让下肢肌群均匀受力，避免同部位肌肉快速力竭。

登山远眺，感怀自然之美的同时，也要留意潜在的风险和安全隐患。此外，还要注意的是，一些景区目前未实施全面封山，但部分区域因森林防火期管理要求暂停开放‌。要严格遵守当地的山区、林区的防火规定，不动用明火。

烟海e家综合柳州警方、国家消防救援局 、央视新闻

法律支持单位：山东助商律师事务所