商丘市第二高级中学马锦栋校长为入团积极分子讲授思政课

为深入落实立德树人根本任务，引导入团积极分子正确应对青春成长中的情绪困惑，筑牢心理健康根基，2025年11月18日，商丘市第二高级中学校长马锦栋以 “与青春和解，做情绪主人 —— 做自己心灵的摆渡人” 为主题，为全校入团积极分子带来了一堂生动深刻的思政课。

课堂上，马锦栋校长结合青少年成长特点，从 “青春压力真相” 切入，用贴近校园生活的案例引发同学们共鸣。他指出，考试失利后的自我怀疑、父母期待下的小心翼翼、同伴竞争中的紧张不安等都是青春阶段的常见压力，这些压力并非成长的 “绊脚石”，而是源于对 “变得更好” 的渴望，是青春独有的 “试金石” 与 “催化剂”。马校长强调，被压力击中是群体共性，而非个人脆弱，正视压力就是正视成长的渴望与责任的担当。

在 “情绪管理三步曲” 环节，马校长为同学们提供了切实可行的情绪调节方法。第一步是 “允许情绪被看见”，他告诉同学们真正的坚强不是没有坏情绪，而是敢于正视和接纳情绪，压抑情绪只会让其发酵内伤，承认脆弱才是坚强的开始；第二步是 “把情绪安全地放出去”，鼓励大家通过向信任者倾诉、运动释放、书写情绪日记、亲近自然或寻求专业帮助等方式疏导情绪，强调学会求助是一种勇气和智慧；第三步是 “换个镜头重新定义事件”，引导同学们用成长型思维替代固定型思维，在考试失利、人际矛盾等困境中重拾信心、寻求解决之道。

在思政升华环节，马校长将情绪管理与青年责任紧密结合。他指出，管好情绪既是对自己负责，也是对父母、集体和国家负责，健康心灵是新时代青年最大的责任感。新时代需要心理强大、抗挫复原力强的青少年，在校练就的 “情绪肌肉”，终将转化为未来应对复杂挑战的核心竞争力，为航天报国、乡村振兴等国家发展事业贡献力量。

课程最后，马校长发起 “21 天情绪习惯契约” 倡议，鼓励同学们通过每日呼吸训练、每周情绪日记、每月主动求助等可量化的行动，将课堂所学转化为日常习惯。

“愿你在压力中扎根，在情绪中开花；愿你以温柔待己，以勇敢迎世。” 马校长的殷切寄语为同学们送上成长祝福。整场思政课既有理论引导，又有实践方法，既有心灵关怀，又有责任引领，帮助入团积极分子们学会与情绪和解，增强了心理调适能力。同学们纷纷表示，将把课堂所学运用到生活中，以健康的心态、坚定的信念向共青团组织靠拢，在青春赛道上向阳生长，为肩负时代使命筑牢心灵根基。

编辑/张艺

审核/李其光 王珏