胃癌风险预警！四项生活习惯调整，强胃护胃，远离健康危机！

近些年，我国慢性胃病发病率水涨船高，甚至有“十人九胃”的传言流出。

也就是说，十个人进行胃镜检查，9个人都能查出不同类型的胃病！

虽说事实并不如想象的一般夸张，但不得不说受到饮食不规律、暴饮暴食、重口味、过度节食等多方面不健康饮食习惯的影响，慢性胃病的确是有爆发增长趋势。

特别是青中年人患慢性胃病，在临床上屡见不鲜，比如胃炎、胃溃疡等！

有很多人都对慢性胃病存在歧义，认为只要胃病没有给身体造成过大的伤害、没有明显剧烈的症状，就不需要进行根治，胃疼出现时，随便喝药控制就可以了。

殊不知，慢性胃病反复发作，恰恰就是胃癌出现的一个因素，甚至从慢性胃病到胃癌，仅仅只有四步之遥：慢性浅表性胃炎-萎缩性胃炎-不典型肠化生-胃癌！

之所以会如此，是因为患者在出现胃炎后没有积极治疗，炎症不断损伤患者胃黏膜细胞，导致胃黏膜上皮和腺体逐渐萎缩、胃黏膜变薄。

随着胃病不断发展、细胞反复受损和分裂、免疫力越来越差，后期癌变率也就因此增长。

特别是慢性胃病合并幽门螺杆菌的患者，后期癌变率还会更高！

如果不想让慢性胃病发展为癌变，做好以下四点很有必要：

1、积极治疗

从慢性胃炎发展到萎缩性胃炎，需要相当漫长的时间，癌变出现更是要时间发展，所以越早控制病情，就越是会降低后期的癌变可能。

无论是发现并诊断出了哪一类慢性胃病，都应积极配合医生用药进行治疗，在必要时还需做幽门螺杆菌杀灭处理。

特别是萎缩性胃炎、慢性胃溃疡合并幽门螺杆菌感染的患者，更应及时清除幽门螺杆菌。

2、调整饮食

就如文章开头提到的一般，不健康的饮食习惯，正是促发慢性胃病的直接凶手。

与慢性胃病患者而言，药物治疗仅仅是第一步，改善饮食才是最重要的。在平时大家应避免暴饮暴食、三餐不定时、吃的过饱、吃的过烫等问题出现。

同时，饮食选择上也应以清淡、含有丰富营养的类型为主，蔬菜类、蛋奶类、禽肉类、粗细粮等，都应合理安排在三餐中，以保证胃粘膜细胞有丰富的营养吸收、促进细胞修复。

3、调整生活

除了饮食之外，不健康的生活方式，也不利于胃病恢复。

比如酒精会造成胃粘膜损伤、吸烟会削弱免疫力、久坐不动会降低胃运转能力、熬夜会影响免疫力和内分泌、情绪波动不利于病情恢复等。

大家应及时调整生活，保持乐观开朗的心态、充足的睡眠、合理安排体育运动，让身体全面健康起来！

4、定期复查

慢性胃病出现是长期过程，而治疗到痊愈也不是一蹴而就的。患者在按照医生建议，用药进行疗程治疗的同时，也应定期进行“胃镜复查”

这既能够帮助自己了解胃部恢复情况、及时做出药物调整或停止用药，也能在早期发现异常病灶，避免癌症走到中晚期后才被确诊！

从胃炎发展到胃癌，就像是都在河边行走的形成，出现意外落水的过程。

虽说不是所有人都可能意外落水，但是只要你还在河边，就存在风险因素和几率。人人都有概率，关键看你能不能小心谨慎！

长期的饮食结构不合理，生活差，经常性的熬夜，外邪入侵，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少，食物在肠胃 停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胀气也会较多，下面下不去，上面下不来，气往上行，出现如题所述，根之本在 胆

抽空到田间刨些带根的煮些灌南|苦菜,煮点汤,温饮,叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油少食生冷油辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早点休息哈。读懂，很简单，坚持，却很难，改变，更难，为健康，一切都可以重来！‘’所以，大家千万不要忽视慢性胃病，重视起来、积极治疗、调整生活和饮食、定期复查，就是在为你的健康保驾护航，更是降低了后期癌变的几率。