流感H3N2毒株来袭 严重可致呼吸衰竭

进入秋冬季节，全国开始流感盛行，据媒体报道，近3周以来山西省急性呼吸道传染病疫情呈上升趋势，报告中大多以学生群体为主，预计未来一段时间仍将持续上升。

相关负责人介绍，本次山西省流感以甲型H3N2亚型为主流行毒株，占比99%，同时伴有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。甲型H3N2亚型并非新毒株，作为甲型流感病毒的亚型，其典型症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、全身酸痛、头痛、畏寒乏力等，部分患者会出现腹泻、呕吐症状，重症病例可能继发肺炎、呼吸衰竭。

尽管各类呼吸道疾病症状相似，但致病病原体不同，需精准区分诊疗方案。专家提醒，流感患者可使用奥司他韦等药物治疗，此类药物均为处方药，需经医生评估后使用，且在症状出现48小时内用药效果最佳

为避免我们在日常情况下还是分不清流感和感冒的区别，我们特意再为大家做个总结：

1、流感会有39℃以上高烧，普通感冒不烧或只是低烧。

2、流感会有明显的全身肌肉酸痛、乏力、头痛，普通感冒则主要集中在呼吸道，全身症状较轻。

除了会区分，主动预防更加重要，日常注意勤洗手、戴口罩、开窗通风，饮食上要多食用鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾等富含高蛋白的食物来增强免疫力，除此之外还要学会吃“苦”。

苦味食物大多富含抗氧化剂，它可以降低氧化应激给免疫细胞带来的损伤，保护我们的胃肠道黏膜，如绿茶、乌龙茶、白茶等富含茶多酚的茶类；金桔、柚子、橙子富含“柠檬苦素”的水果类；苦瓜、苦苣、穿心莲、油麦菜、生菜等富含类黄酮、维C、多酚类的蔬菜类。

另外补充维生素D，也很关键。研究表明维生素D在呼吸道感染中，具有免疫调节作用，一旦身体缺乏维生素D，免疫细胞的工作效率就会下降，导致无法及时识别和攻击外界的病菌，增加感染风险。而补充维生素D，最便捷的方法的还是晒太阳。不过，冬季日照时间短，气温又低，有时不能天天去晒，这时候吃些鱼干、奶酪、香菇等也能补充维生素D。

最后给大家推荐一款“防感茶”，如果你感觉自己快要“病了”，出现了疑似流感症状时可以自己做来喝。

这款茶叫做【扶正祛邪茶】适合正气不足的人群，取黄芪10克、桑叶5克、菊花5克、淡竹叶5克、紫苏叶5克、金银花5克、清茶5克，开水泡15分钟即可。

这道茶饮比较平和，适合有火有热、正气不足的人群，长期喝有助于增强免疫力、促进食欲、润肠通便。