衡中医|冬季养生有“膏”招，一勺里藏着的千年智慧

俗话说：“冬令进补，来年打虎”。寒气逼人的冬天，正是身体积蓄能量、养精蓄锐的最佳时机。

但说到进补，很多人犯了难：炖汤太麻烦，吃补品又怕上火……有没有一种既方便又有效，还承载着千年智慧的养生方式呢？

当然有！那就是——膏方！

一、膏方，到底是什么？

提到“膏方”，你可能觉得有点陌生，但它其实早已融入我们的生活。小时候咳嗽，妈妈喂的那一勺甜甜的秋梨膏；熬夜上火时，冲调的那杯清凉的龟苓膏——它们，都是膏方家族的成员。

不过，我们今天说的中医膏方，可不仅仅是简单的药膏。它是博大的中医体系中，一种高级的、个性化的滋补和治疗剂型。

你可以把它想象成一位为你量身定制、私人专属的“健康管家”。

它由经验丰富的中医师，根据你的体质、症状、季节，开出包含十几味甚至几十味中药材的“大复方”。这些药材经过如法煎煮、浓缩，最后加入蜂蜜、阿胶、冰糖等收膏，制成半流体状的稠厚膏滋。

所以，你手中的那一罐膏方，浓缩的不仅是药材的精华，更是一人一方的千年智慧。

二、一勺膏方，为何有如此妙用？

膏方的魅力，在于它“润物细无声”的调理方式。它不像西药那样“头痛医头，脚痛医脚”，而是讲究“整体观”和“治未病”。

1.补虚扶弱，量身定制

◆气虚充电站：如果你总是感觉疲惫乏力、容易感冒，膏方可以益气固表，让你精神饱满。

◆血虚补给所：如果你面色萎黄、头晕心悸、月经量少，膏方能养血活血，找回好气色。

◆阴虚清凉坊：如果你手心脚心发热、口干咽燥、失眠多梦，膏方可以滋阴降火，让你恢复平静。

◆阳虚暖炉间：如果你畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿繁多，膏方能温补肾阳，让你浑身暖洋洋。

2.治病防病，防患于未然

膏方不仅用于滋补，更能用于慢性病的调理和康复。比如对慢性支气管炎、哮喘、肠胃病、妇科病、失眠等，通过长期、温和的调理，帮助身体恢复平衡，减少疾病复发。

3.口感友好，服用方便

相比于“良药苦口”的汤药，膏方因为加入了蜂蜜、冰糖等矫味品，口感更易于接受。每天一勺，温水冲服，省去了每日煎药的繁琐，非常适合生活节奏快的现代人。

这个冬天，别再只是“多喝热水”了。不妨给自己或家人寻一剂对的膏方，用这一勺传承千年的东方智慧，温暖整个寒冬，为来年的健康打下坚实的基础。

温馨提示：本文为膏方基础科普，不能替代专业医疗建议。服用膏方前，请务必咨询执业中医师。

来源：衡阳市中医医院 黄新艳

编辑：龙世君