甲流凶猛！医生提醒：用厨房里这个“宝贝”，煮水喝！全家都能用

这两天甲流又开始冒头，各个家庭都多了份注意。很多人都琢磨怎么让家里人舒服点，厨房成了大家临时研究室。没想到，最普通的柠檬居然有点出奇的好处，每天都有人抢着泡这个水。柠檬在家里真是不能缺，感觉比不少保健品都踏实。

其实，厨房的柠檬这么火，不只是用来泡水，搭配点别的食材也能有不一样的玩法。先说准备工作，柠檬得先洗咯。食盐搓搓外皮，基本上的脏东西就没了。切的时候手别太重，厚薄差不多就行了。籽记得挑掉，毕竟籽多了喝着嘴巴发涩，一点都不舒服。

说到实际做法，炒菜的技巧用不上，反而简单得要命。日常煮红枣汤的红枣，可以轻轻划两刀，等会儿放进锅里味道更浓。枸杞洗净泡好，一切就位。下一步就看锅了，水先烧开，然后把柠檬片、红枣都扔进去。冰糖可以来点，喝着顺口。盖盖子，火别太大，慢慢煮。枸杞别着急，等要出锅前再丢进去，焖一会儿就够了。煮好后的红枣和柠檬片都能一起吃，香甜里带点酸，喝起来有点像暖胃的小甜品。

除了基础玩法，有些朋友偏好有点味道的版本。家里有陈皮别扔，在这个时候正好用上。陈皮提前泡软，把内瓤刮干净，避免煮出来发苦。柠檬片跟陈皮扔锅里慢慢煮，时间别太长，火力也别猛，煮出香味就差不多。喜欢甜的话加点冰糖，喝起来有点老茶馆那种感觉，解腻又提神。

要是觉得这些还不够，蜂蜜柠檬水算是很多人的心头好。家里有蜂蜜直接安排。柠檬切片，水烧开后稍微煮一下，别让水太烫。怕营养损失，等水温降下来再加蜂蜜，这样喝起来温润，有淡淡的香甜。夏天加点冰块或者直接冰一下，天气热的时候来杯，真是畅快。

其实变换点花样，金桔柠檬水也挺受欢迎。金桔别忘了用盐水泡一泡，顶部扎个十字口，这样果汁很容易煮出来。先把金桔跟冰糖煮到发软，后面再丢柠檬片进去，味道会变丰富。两种水果香气掺在一起，小朋友都能喝得开心。冷热都不腻，天气随便怎么换都能继续安排。

这些柠檬水做起来确实很简单，新鲜材料是关键。柠檬籽别忘了处理，喝着会更舒服。蜂蜜要等温度稳定再加，不然热水把营养搞没了。这样煮出来的水，清清爽爽，跟米饭小菜一起吃，感觉每天都踩到了健康节奏。有事没事多陪家人一起喝，家里氛围也都好起来了，说不定下回甲流来了都心里一点也不慌。