80后已经有超1000万人离开了？

这两天，刷到一条数据，说是80后已经有超过1000万人离开了。

看到这数字，我愣了好几秒。

80后现在才35到45岁，正是上有老下有小的年纪，怎么就……

网上也有人晒体检报告，有人感慨生活压力大，还有人开始算自己认识的人里，到底有多少已经不在了。

我专门去查了查，结果发现数据可能没这么夸张。

数据哪来的？

部分网络文章引用第七次全国人口普查数据（2020年）及后续统计，称80后（1980-1989年出生）初始人口约2.23亿，截至2025年存活人口约2.1亿-2.12亿，由此推算已故人数约1100万-1200万，死亡率达5.2%（约每20人中1人去世）。

但人口学专家出来辟谣了。

这个5.2%，把"年死亡率"和"累计死亡比例"搞混了。2024年中国粗死亡率大约7‰，哪来的52‰？

而且七普是2020年的事，怎么可能有2024年的数据？有人估计是拿七普的30-39岁人口，减去更早普查的出生人口，差值就当"死亡人数"了。

这算法完全不靠谱，普查本身就有漏报误差。

真实数据呢？来看看AI给的数据：

所以这谣言，假的。

但为什么那么多人信？

谣言虽假，却也击中了80后的某种情绪。

80后是独生子女政策第一代。他们赶上了大学扩招，也赶上了房价暴涨。

现在正处在最尴尬的位置：上有四个老人要养，下有一两个孩子要管，中间还背着房贷。

房子是第一座大山。

二三十岁时为了一套房掏空家底，背上二三十年房贷，每个月还款，不敢失业不敢生病。

职场上，35岁就成了个坎，年轻人不断涌入，80后夹在中间，既要保持体力跟年轻人竞争，又要维持经验优势。

996、007成了常态，很多人长期过劳。

健康也亮起了红灯。

糖尿病、高血压、心脏病，这些"老年病"开始在四十来岁的人身上出现。我表弟上个月体检，脂肪肝加高血压，才38岁。

所以当"超1000万人离开"这个谣言出现，很多人第一反应不是质疑，而是觉得"好像也说得通"。

因为身边确实有人查出癌症，有人猝死……

这个数字，恰好把一种真实的焦虑具象化了。

我们能做什么？

谣言虽然澄清了，但压力还在。

说几句实在话。

别被网上的数字吓到。遇到耸人听闻的消息，多问一句：这是真的吗？来源在哪？现在为了流量什么都敢编。

好好照顾自己。定期体检真不是小事。很多病早发现能治，拖到晚期就没招了。别仗着年轻就熬夜、不运动、乱吃东西。

允许自己不完美。房子买不起可以租，孩子上不了名校也能成才。生活是马拉松，不是百米冲刺，不用每一步都全力以赴。

珍惜眼前。跟家人好好吃顿饭，跟朋友喝杯茶，做点自己喜欢的事。生活的意义不在于赚多少钱、住多大房子，而在于这些看似平常的日常。

人生无常，世事难料，明天和意外谁也说不准哪个先来。

所以更要珍惜眼前。别等到身体出问题了才后悔，别等到失去了才懂得珍惜。

生命只有一次，健康比什么都重要。

活着，就是最大的资本，活着，就有无限可能。

加油，80后！加油，所有年轻的我们！