吉林
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天转冷，聪明女人不用化妆品，隔三差五做来喝，睡眠好脸色红润
想要脸色好除了要补气血，第二睡眠质量也要好，很多人会睡不好，不如试试安神汤饮。主要的材料是莲子百合桑葚等等，感兴趣的朋友可以试试。脸色好的妆都不用化，可以隔三差五做来喝。
1.雪梨安睡饮
材料：百合5克，红枣6颗，枸杞3克，半个雪梨，莲子10克，适量麦冬，适量冰糖。
2.苹果桑葚小甜汤
材料：百合6g，桑葚10g，桂圆6个，苹果一个。
3.安神润燥汤
材料：适量莲子，适量红枣，一小把枸杞，一勺红糖，一块生姜。
4.百合桑葚莲子水
材料：红枣8颗，莲子15g，桑葚10g，百合10g。
5.猪心安神汤
材料：莲子，百合，一副猪心，西洋参，葱姜料酒，一把枸杞，盐。
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