山东
孩子频繁眨眼？可能是屏幕看多了！一位护眼博主的观察与建议
当您发现孩子出现频繁眨眼、挤眼睛的习惯时，作为家长应当引起重视。这往往是眼睛不适的早期信号，在医学上可称为“瞬目异常”。
一、频繁眨眼：可能是干眼前兆
孩子出现不自觉的频繁眨眼，通常不是坏习惯，而更可能是眼睛干涩、疲劳的自我保护表现。尤其是当孩子存在长时间使用手机、平板等电子设备的情况时，屏幕的持续刺激会导致泪液蒸发过快，从而引发眨眼增多。
此外，在风速较大或空气欠佳的环境中，孩子泪膜破裂时间缩短，也会不自觉地通过眨眼来短暂湿润眼球。因此，眨眼异常很可能是干眼的早期征兆，家长应注意观察孩子是否伴有其他不适。
二、如何应对：控制屏幕时间是关键
如果孩子已经出现这类问题，原则上应减少或避免继续接触屏幕，也就是“避光”。家长可逐步帮助孩子建立合理的用眼节奏，从源头上减轻视觉负担。
三、如何预防：合理规划使用时长
对于尚未出现症状的孩子，家长也应主动做好预防。核心在于控制单次使用电子设备的时间。建议每次使用不超过15分钟，之后休息远眺15分钟再继续使用。避免将手机等直接交给孩子长时间使用，这种间歇性的使用方式远比连续使用一两个小时更有利于保护视力。
总结：
眨眼异常是孩子眼睛发出的“求助信号”。作为健康的第一责任人，家长应主动引导孩子合理用眼，控制屏幕使用时间，这才是预防儿童视疲劳和干眼问题的根本方式。
——本文根据干眼康复经验整理，仅供参考
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