斓曦：“沈眉庄”一角深入人心，嫁音乐人丈夫生一子，今事业回升

说起《甄嬛传》里的沈眉庄，谁不竖大拇指？

那个温婉端庄、眼神带故事的女子，一颦一笑都戳心窝子。

转眼十几年过去，演她的斓曦现在可没被角色框死，反倒越活越开挂。

2025年这会儿，她新剧《借宁安》《奔跑吧医生》轮番上阵，综艺舞台也刷脸，事业像坐火箭似的回升。

更别提戏外那份小日子：嫁给音乐人程祥，生了个萌娃儿子，家庭事业两手抓，笑起来眼睛弯弯的，从容得让人羡慕。

斓曦原名张凡，1983年出生在安徽安庆，那可是黄梅戏的发源地，家里三代都唱戏，爷爷奶奶、爸妈全是剧团骨干。

小时候家门口就是戏台子，六岁那年她就裹着小花袄登台唱《天仙配》，嗓子脆生生的，台下掌声哗哗。

别以为这是童星光环，斓曦自己说，那时候压根儿不懂啥叫“出名”，就觉得穿戏服好玩，唱完还能吃块糖。

黄梅戏的底子给她打下老早的“台感”：咬字准、身段软、眼神会说话，后来拍古装剧，随便一站就入戏。

初中毕业，她没直接往艺术路冲，反而脑子一热去当兵，三年军旅生活，站军姿、练队列，晒得黑黢黢。

那段日子她最怀念的不是苦，是纪律——“每天六点起，叠豆腐块被子”，这股子韧劲儿，搁演艺圈就是“抗压神器”。

退伍后，她考进中央戏剧学院，同学里还有文章、唐嫣那拨人。

中戏四年，她从零学表演，毕业那会儿已经23岁，比很多童星晚起步，但底子厚实，导演一看就知道“这丫头靠得住”。

2011年《甄嬛传》播出，斓曦算是“一角封神”。

沈眉庄这角色不抢戏，却处处是戏：前期贤良淑德，中期为爱痴狂，后期黑化复仇，层层递进。

斓曦把那种“宫斗里的清醒派”演活了，尤其是那句“我为眉庄，眉庄为我”，温柔里透着倔强，观众看完直呼“心疼”。

剧红了，她没飘，接戏挑本子，不蹭后宫流量。

2013年她演《下辈子还嫁给你》中塑造痴情的独立女性罗琪琪；

斓曦主演的《九死一生》播出，在剧中演绎出身帮会、智慧貌美、霸气十足的革命新女性龙宝宝。

可网友总说“眉庄滤镜太重”，其实斓曦早跳出去了。

还有出演《北部湾人家》里演三女儿韦桂苏，《嘉南传》中饰演的何翠花……

近两年还有《一代匠师》，《一梦枕星河》，《借宁安》是古装权谋，她演女主闺中密友，智商在线；《奔跑吧医生》则转战医疗题材，演急诊科主任，短发利落，气场两米八。

杀青照一出，粉丝直呼“姐姐杀我”。她还跑去《戏剧新生活》当驻场演员，黄梅戏+话剧混搭，台下掌声炸裂。

综艺方面，《花儿与少年》里她带儿子露脸，教娃唱戏，母子互动甜翻天。

事业回升不是运气，是她一步步拓戏路，拒绝标签化。

42岁这年纪，很多演员在焦虑，她却越演越稳，导演夸她“状态好得像30岁”。 戏外，斓曦的婚姻家庭，才是真·人生高光。

丈夫程祥是个音乐人，低调得查不到几张照片，但圈内人都知道——斛珠夫人主题曲《月影疏桐》就是他操刀，弦乐一响，画面感拉满。

俩人2013年结婚，当时斓曦刚拍完《甄嬛传》，程祥在剧组负责配乐，俩人聊着聊着就聊出火花。

程祥比她大几岁，留过学，玩独立音乐，风格偏民谣电子混搭。婚后他淡出前台，专心幕后，给太太剧组做配乐，夫妻档默契满分。

2016年儿子程程出生，小名“豆豆”，斓曦生完没歇仨月就复出，程祥承包带娃大业。

豆豆现在9岁，长得像妈，圆脸大眼，遗传了黄梅戏嗓子，家里KTV他抢麦。斓曦晒娃从来不露全脸，就发个小手手、后脑勺，保护隐私做得足。

2025年她接受采访说，程祥每天给儿子做早餐，煎蛋画笑脸，豆豆上学前亲爸一口，这画面想想就暖。

夫妻俩分工明确：她在外拍戏，他在后方稳家庭。程祥偶尔发微博，都是乐谱照片，配文“今晚给太太的新剧配了个小尾巴”，斓曦转发心形表情，甜得掉牙。

她不是那种“为家庭牺牲事业”的传统妈妈，也不是“工作狂抛夫弃子”。

拍戏时她把豆豆带剧组，杀青宴上娃睡导演怀里；在家时她关机陪娃学黄梅戏，程祥弹吉他伴奏，一家三口即兴表演。

粉丝扒出，斓曦孕期还坚持练瑜伽，产后三个月瘦回40公斤，不是靠节食，是程祥给她做营养餐。

她坦言，当妈后戏路宽了，“以前演不了母亲，现在哭戏秒进状态”。

俩人结婚12年，没传过绯闻，斓曦说秘诀就俩字——“尊重”。

《甄嬛传》后几年，她被“眉庄”绑架，接不到好本子，焦虑得掉头发。

那会儿程祥拉她去云南采风，俩人在苍山洱海住了仨月，斓曦每天看日出，慢慢找回自己。

回北京后她报班学英语，准备接国际项目，虽然没成，但心态变开阔。

2020年疫情，她宅家带娃，顺手开了直播教黄梅戏，粉丝从50万涨到200万，意外出圈。

当妈让她更懂生活，演起角色来有血有肉。

42岁这波事业回升，不是“翻红”，是“厚积薄发”。

她现在接戏有标准：角色得有成长弧光，剧组得尊重演员。

总的来说，斓曦从黄梅戏台到中戏课堂，再到“沈眉庄”的爆红标签，最后蜕变成事业家庭双丰收的从容姐姐，全靠那股子“不急不躁”的劲儿。

六岁登台的底气，当兵三年的韧性，中戏四年的沉淀，婚姻十二年的滋养，外加豆豆的治愈笑脸，缺一不可。