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才刚刚入冬,多种急性呼吸道疾病就攀高不下,今冬的流感季可能已提前到来,甲型流感更是换了个「马甲」凶猛来袭。
我们首先还是要分清普通感冒和流行性感冒的区别。
流感≠普通感冒
普通感冒:会出现流鼻涕、打喷嚏,咳嗽等呼吸道症状,如果发烧温度也不太高,全身状况不重,乏力感不明显,精神状态尚好,通常2-3天可逐渐好转,直至痊愈。
流行性感冒:属病毒性感冒,和普通感冒相比,流感的呼吸道症状不重,但是全身症状却很重,主要表现在起病急,有的会首先出现嗓子痛,一般会发高烧,全身会出现酸疼和乏力感。
平日需调节饮食起居,积极运动,晚上早睡,保持乐观的情绪。此外,家庭预防和流感早期可首选五虎汤,一天一副。
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预防及早期食疗——五虎汤
五虎汤材料准备:绿豆9粒、生芝麻5克(首选黑芝麻)、生核桃仁2个、绿茶2克、生姜3片。
以上材料共同煮水,水开3分钟关火,倒出晾温饮用,可加冰糖或蜂蜜调味。一煎效果好,二煎也有效,水多水少均可,日常代茶饮。
五虎汤做法参考以下视频:
02
常备中成药
家中可常备四种中成药:藿香正气水、小柴胡冲剂、板蓝根颗粒、荆防颗粒。早期治疗时,按自身症状,对照说明书所写的症状选用中成药,用量及用法参照药品说明书的用量和用法。
03
咳嗽、干咳
白萝卜切碎加蜂蜜,放入冰箱冷藏一天,取出泡水喝,对近期的干咳效果不错。可以连吃几天,不拘量。
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网友的部分反馈:
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网友:最近一直隔三差五喝五虎汤 黑豆水,出门喝一个藿香,就用防新冠的来对付感觉就差不多吧!对了 偶尔鼻孔六经通香粉。
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网友:孩子学校其他班级发烧人过半,上星期孩子也流鼻涕了,然后鼻塞,背了两天五虎汤去学校,一天一保温杯,好了。
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网友:表白老师,孩子咳嗽后期蜜腌白萝卜坚持4天直接好了。
由于存在个人体质不同等因素影响,效果可能存在差异,必要时请到医疗机构寻求医师帮助。
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图片来源于摄图网
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