北京
情绪稳定，是父母能够给予孩子最珍贵的礼物之一。它不仅影响亲子互动的质量，更在孩子性格养成与情感模式建立中扮演关键角色。然而，在忙碌与压力交织的现代生活中，保持情绪稳定并非易事——它不仅关乎育儿技巧，更是一场指向父母内在世界的深度探索。
前不久，英国知名育儿专家萨拉·奥克韦尔-史密斯撰写的《如何成为情绪稳定的父母》中文版由南京大学出版社正式推出。这本书打破了传统育儿书的框架，不再聚焦于规范孩子行为，而是将镜头转向父母自身，带领读者走进一段关于自我认知、情绪觉察与内在疗愈的真实旅程。
作者萨拉在书中坦诚分享了自己的心路历程，她是四个孩子的妈妈，曾长期在愤怒和焦虑中挣扎。2019年的癌症诊断成为她人生的转折点，迫使她重新审视自己的生活方式和情绪模式。她发现，真正的平静育儿并非来自技巧的训练，而是源于父母对自我的觉察与接纳。这一真实而脆弱的叙述，让全书充满了令人共鸣的力量。
全书围绕"冷静育儿的七大黄金法则"展开，这些法则强调每个人都可能失去冷静，这并非个人的失败，而是为人父母过程中不可避免的一部分。作者通过细致的剖析，引导读者探索童年经历如何成为今日育儿的触发因素，揭示完美主义对亲子关系的危害，并直面社交媒体时代无处不在的比较心理。书中还深入探讨了育儿中精神与身体负担的分摊问题，教导父母如何在人生转变中保持弹性，以及如何重新发现"无为"与休息的价值。
每个章节都配有实用的练习方法，如"身体扫描""写给过去的信"等，让读者能够将理论知识转化为实际行动。同时，书中收录了大量真实父母的访谈记录，呈现他们在育儿过程中的挣扎与成长，增强了内容的实用性与共鸣感。
这本书适合所有阶段的父母和教育工作者阅读，无论你正在养育年幼的子女，还是与青春期的孩子相处，只要你希望在孩子面前展现更稳定、更温暖的自己，都能从中获得深刻的启发与实用的工具。
文/北京青年报记者 韩世容
编辑/李涛
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