云南
林女士第一次来到心理诊室的时候，带着厚厚一叠来自各大医院的检查报告。据她描述，在过去的两个月里，她反复出现心慌、胃痛和半夜突然惊醒的状况。最严重的一次发生在办公室，她突然感到强烈的窒息，手脚发麻，可检查结果依然显示一切正常。
她几乎看遍了所有能想到的科室，心内科、消化科、神经内科。每一次拿到的报告结论都大同小异：未见明显器质性病变。身体承受着真实的痛苦，却找不到任何病灶，这种矛盾让她感觉到很无力。
压力之下，身体先拉响警报
在后续深入的问诊中，让林女士身体出现各种不舒服的原因也慢慢清晰：这一年她一直承受着来自工作和家庭的双重压力。她连续三个月每天工作超过十二个小时。与此同时，自己的妈妈这半年一直生病，她白天忙完工作，晚上还要照顾母亲，身心长期处于透支状态。
她自己回忆起来，才意识到身体很早就在发出警告。最初是持续不断的头痛，她靠止痛药勉强应付。后来，突然的心慌频繁出现，再后来，严重的失眠也出现了。这些症状层层递进，越来越重。
诊断为植物神经功能紊乱
福州台江医院心理科孙主任说：她的情况，是长期精神高度紧张和身体过度疲劳共同导致了植物神经功能紊乱。人体的神经系统管理着心跳、呼吸、消化等所有我们无需思考的功能。当它长期处于高度警备的应激状态，得不到有效放松的时候，它的调节功能就会失控。
针对她的情况，治疗的核心是打破恶性循环，让过度紧张的神经系统逐渐恢复平衡。除了必要的药物来快速缓解最严重的失眠和心慌，更关键的是行为调整。孙主任明确建议她必须开始强制休息，并且每天都要进行深慢呼吸练习，帮助她放松。同时，她也需要严格规范作息，让身体重新建立休息的节律。
对于植物神经功能紊乱，孙主任说，这其实是身体在用一种激烈的方式发出警告，告诉我怕们它已经累到极限了。这些身体症状并不是想象出来的，而是真实的生理反应，是身体在替那些说不出、没处理的情绪和压力喊救命。关键在于必须正视这个信号，不能只靠吃药压住症状，而是要从根子上让身体和神经慢慢缓过来，重新学会放松。
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