辽宁
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老话说，“五谷杂粮壮身体”，冬天要多吃粗粮，真的太养人了，不仅能促进肠道蠕动，有助于消化，还能促进新陈代谢。
比如玉米面就是粗粮，今天给大家分享一个玉米面的神仙吃法——玉米面棒棒馍。
非常的松软香甜， 一出锅， 带着一股淡淡的玉米清香，我家孩子吃了三个，一次多做些，搭配上牛奶，就是营养丰富的早餐。
“粗粮养人，细粮解馋”，想要养生的，一定要学会每天粗细搭配着吃，肠胃舒服了，人也更健康了。
做成玉米面粗粮馍馍，香喷喷的，比外面卖的干净好吃，而且富含膳食纤维，能促进消化，学会了你也去试试吧。
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