湖北
你有没有觉得，越刷手机越喘不上气？
我在工位上偷偷瞄数字，78.6%的中国职场人都快被焦虑拧出油。
不是夸张，35岁刚被裁的老赵就在我对面，Z世代的小艾也在熬夜修图——一个怕掉队，一个怕失去生活，同样的深夜两点，不同的叹气声。
慢成功不是鸡汤，是救命绳先把“成功”这个词扔锅里煮五分钟。
哈佛商学院跟踪了2000多人，发现那些不按KPI活的人，三年后幸福感能跳高43%。
我试了半年：把老板的季度目标改成“一个月读完三本烂小说”，把朋友圈高光换成“今天地铁没迟到”。
数字真会骗人吗？
会，除非我们学会给数字戴手铐iOS17上新功能叫Screen Distance，每天提醒我停刷三十次。
我设了个规则：工作微信只开下午两点到六点，其余时间一律静音。
第一周像在戒毒，第二周我发现脑子空出一块地方，刚好装下楼下新开的咖啡店。
不是APP神奇，是我愿意给注意力上锁。
焦虑的对症药，是一张只写给自己的清单拿A4纸对折，左边列“别人觉得我该做的事”，右边列“我今天愿意做的事”。
把左边撕掉，右边贴墙。
别笑，我就是这样从“年薪三十万”滑到“今晚十点前睡觉”，居然睡得更踏实。
你不是在对抗世界，只是在把方向盘往自己手里挪一厘米。
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