湖南
饭局连环轰炸、群聊消息99+、微信步数都比朋友点赞多，这感觉你跟我一样受够了。
拒绝不是高冷，是保命。
我把过去半年学到的“如何不尴尬地消失”全掏给你。
每一条我都真刀真枪地用过。
01 先亮结果：三个月里，我把微信置顶从28压到6人，邀约减少七成。
不是人缘塌方，靠的正是“体面撤退手册”。
02 数字斋戒实操：周日晚上9点把微信、钉钉免打扰全开，只漏老板和家人的消息。
第二天再看，90%的聚会邀约自动过期，省了解释。
有人怕因此被说装？
告诉你，真正重要的人不会因为你少回一句“哈哈”就拉黑你。
03 AI代拒我也试过。
“社交秘书”小程序帮我在群里回：“周末要陪小孩写作业谢谢哥几个惦记。
”对方被礼貌拦下，还顺手给我孩子作业加油——情绪价值都给够了，不尬。
04 饭局金蝉脱壳升级版：提前一天在群里丢一张公司系统截图，配文“项目deadline提前，人在公司坐牢。
”没人硬捞你，还自动把定位从海底捞改成你工位，真实场景+时间戳，比“肚子痛”牢靠。
截图当然是我用内网模板自己做的，重点：别发P图痕迹明显的假图，容易翻车。
05 反鸽子基金我旁观过。
朋友先收200诚意金，吃烤鱼那天全部退还。
爽约那哥们钱被当场转红包给服务员当小费，全场鼓掌。
那画面，爽值爆表，履约率蹭蹭往上涨。
这招适合熟人局，陌生人用就怕被说传销。
06 万能表情包我有三张库存：抱电脑的狗、葛优躺、熊猫瘫。
发送顺序看对方熟络程度，不熟狗，中级瘫，死党才甩葛优。
记住，表情包只是缓冲，半小时后得补一句“改天我请”，人情不会散。
07 最被低估的招式：直接说“我社恐”。
去年跟老同学摊牌之后，他立马把KTV局改成安静酒吧，还给我留了最角落的沙发。
坦白反而省事，别高估世人的好奇心，他们其实只想找能坐一起喝东西的人。
08 社交信用分我自己编了一个Excel：上次迟到扣5，放鸽子扣10，带好吃的外卖加30。谁分低我就减少约他，把精力留给高信用选手。
半年复盘，发现常聚的真的只剩那六个人，关系反而更近。
09 终极心法：把时间切成“想见人/不想见人/可商量”三色模块。
收到邀约直接对照色块，两秒内决定，不来回拉扯。
这个方法来自一个做产品的朋友，他把需求分P1P2P3，我用在social上，一样灵。
如果你也累到不想演，别硬撑。
真正的长大不是把每个局都到场，而是把每句“我来不了”说得诚恳又轻松。
毕竟，留点精力给最想见的人，才有力气把酒喝成甜的。
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