1200年前这句话，抚平了当代人的精神内耗！

最近，林巨老师给大家分享了一句流传1200多年的话：“平常心是道。”

这句话，是唐代最伟大的禅师马祖道一提出来的。他说：“何谓平常心？无造作，无是非，无取舍，无断常，无凡无圣。”什么是平常心呢？就是没有刻意造作，不分是非对错，不作取舍，不纠结于得失，不被阻碍，也无所谓失去。

平常心其实有两层意思：

第一，它就在平常之中，无处不在。道在草木间，道在泥土里，在我们穿的衣服上，也在你我的笑容和眼泪里。它从不远离我们，就生活在那些我们触手可及的日常琐事中。

第二，平常本身，就是每一个当下。每一个看似普通的开始，每一个频繁的日常存在，都是珍贵的、独特的、美好的。

也许你现在正辛苦地照顾年幼的孩子，觉得生活好累。但你要相信，这份辛苦也是一种美。因为孩子很快就会长大，像这样全天候依赖你的时光，未来可能求也求不来。

也许你的孩子正处在叛逆的青春期，说话总跟你顶嘴。这份冲突又何尝不是一种美呢？再过二十年回想起来，你甚至会怀念他曾经那么用力地想要成为一个独立的人。

我们总在向往远方，却常常忽略了，那些我们此刻正在经历的、甚至有些抱怨的日常，在未来回首时，都会变成再也回不去的珍贵美好。

所以，“平常心是道”给我们的最大启迪就是：道在每一个平凡的日子里闪光，美在每一个平凡的瞬间里绽放。

当我们都能拥有一颗平常心，在柴米油盐中看见智慧，在日出日落中体会圆满。让心安住在当下，这本身就是生命盛开的鲜花，是灵魂结出的最美果实。

思考与感悟

当我们谈论“平常心是道”，林巨老师的“无分别的爱”给了我们一个非常珍贵的视角：这份平常，不仅是对外在境遇的坦然，更是对自己内心世界的全然接纳。

真正的平常心，意味着我们不只是在风和日丽时感到平静，更是在情绪风暴来袭时，能学着不抗拒、不批判。允许自己会焦虑、会悲伤、会愤怒，也允许自己会软弱。按照林巨老师的说法，就是要“无分别”地去爱那个完整的自己，包括所有的正面和负面情绪。

你会发现，这和马祖道一说的“无是非、无取舍”是相通的。当我们把情绪分出“好”与“坏”，并拼命想推开那些“坏”情绪时，内心就充满了“造作”和“斗争”，这本身就远离了平常心。

而当你开始练习，像对待一个哭泣的孩子一样，去温柔地接纳自己的痛苦，对自己说“是的，我现在很难过，我允许它存在”，一种深刻的转变就会发生。你不再和自己内耗，能量就开始用于生长和疗愈。

所以，完整的平常心，是向外对生活境遇的随顺，也是向内对自我情绪的慈悲。它让我们能在柴米油盐的琐碎中安定，也能在内心波涛汹涌时，依然成为自己稳稳的港湾。

这份在每一个当下，对境遇、对自身都保持敞开与接纳的状态，正是生命能给出的最深厚、最圆满的智慧。

插图：由AI生成