焦虑儿童的理想伴侣：10款最佳宠物推荐

适合焦虑儿童的10种最佳宠物

儿童焦虑是一个日益严重且令人担忧的公共卫生问题。研究估计，美国每8个儿童中就有1个患有某种焦虑障碍。在13至18岁儿童中，焦虑的患病率高达25%。这意味着有很多孩子在焦虑！研究还表明，宠物对儿童的焦虑状况有显著影响，可能是通过诱发“愉悦”激素，但也可能还有其他机制。我们知道，宠物能提升积极情绪，往往比其他干预和策略更有效。因此，让我们来看看适合焦虑儿童的10种最佳宠物。

狗不仅能立刻让周围的气氛变得更好，还能敏感地察觉周围人的情绪。任何狗都能帮助缓解孩子的焦虑，但拉布拉多、贵宾犬和大丹犬是最有效的选择。你还需要选择适合你家庭和生活方式的狗，因为不快乐的狗对焦虑的人帮助不大。

猫温暖、毛茸茸的身体和呼噜声已被证明可以缓解压力。简单地抚摸一只猫可以使孩子的身体产生缓解焦虑的荷尔蒙——甚至可以降低他们的心率。此外，猫的呼噜声频率在20-140赫兹之间。这个频率的声音对人类来说是舒缓的，并能降低压力水平。友好或悠闲的品种可能是最好的选择，例如阿比西尼亚猫、布偶猫或波斯猫。

豚鼠

豚鼠是可爱的宠物，把主人当作领袖。这意味着它们会关注家庭成员的情感状态。这些小家伙非常温暖和贴心，是许多机构选择的情感支持动物。它们可以学会识别你孩子的举止和声音，它们会成为忠实的伴侣。

仓鼠

通过正确的护理，仓鼠可以为孩子们减轻压力。照顾它们相对简单，孩子们可以参与喂它们和清理笼子。许多仓鼠乐于被抱起和抚摸，只要你从小慢慢让它们习惯。唯一的缺点就是仓鼠的寿命比较短，所以要提前让你焦虑的孩子做好心理准备。

兔子

兔子可以养在室内或室外。大多数兔子都喜欢被抱，它们能和主人建立深厚的感情。有些品种，比如迷你雷克斯，特别亲昵，甚至会跳到你腿上来撒娇！它们的寿命可达14年，所以这对家庭来说是个长期的承诺。

科学研究表明，观察鱼类有助于放松和减轻焦虑。在医疗机构和学校里常常能看到水族箱，因为它们的镇静效果。它们能有效地把焦虑儿童的注意力转移开，让他们不再关注那些让他们不安的事情。鱼是美国第三受欢迎的宠物，仅次于狗和猫。一个简单的鱼缸可以在有限的预算内设置，甚至年幼的孩子也可以帮助喂养它们。

马的心率很稳定，这可能就是为什么人们在它们身边会感到更放松的原因。如果你不想骑马，那也没关系！简单地抚摸、梳理、喂养和牵引马匹可以提升正念，缓解焦虑和压力的感觉。显然，养马对大多数家庭来说是负担不起的，但很多地方都有为儿童提供的马术治疗课程。

蟋蟀

蟋蟀可以成为孩子们很好的宠物。你需要一个合适的饲养箱或玻璃容器，以及底材和适当的食物和水。这些昆虫在许多亚洲国家都很受欢迎，研究表明，它们能够改善老年人的心理健康。那么，为什么不试试给你焦虑的孩子养几只呢？

老鼠

这些啮齿动物可能不是每个人心目中理想宠物的第一选择，但对于焦虑的孩子来说，拥有一只宠物老鼠有很多好处。它能帮助孩子建立规律的生活，这对缓解焦虑很有帮助。老鼠在感知人类情感方面特别敏感，能和主人建立很深的感情。一些得到良好照顾的宠物老鼠甚至能活到七岁呢！

英国的亨特科姆医院开始招聘爬行动物治疗师，以帮助患有焦虑和抑郁的患者。安吉尔是一条五英尺长的玉米蛇，定期参加小组活动，患者可以抱着她，给她喂食和照顾。医院表示，参与动物辅助治疗（AAT）的患者已经受益。玉米蛇可能是您焦虑孩子的一个好选择。它们大多数都喜欢被人触摸，并且能与主人建立深厚的感情。请先做好功课，确保您知道如何正确照顾您的蛇。