流感流行季如何预防，专家为你支招

来源：人民日报经济社会微信公号

冬春季是我国流感等急性呼吸道传染病高发期。中国疾控中心监测显示，当前全国整体进入流感流行季，流感活动水平明显上升，并整体呈现南方高于北方态势。

“随着各地陆续换季进入秋冬，急性呼吸道疾病更易高发，流感病毒预计是今冬明春我国急性呼吸道传染病主要病原体。除了流感，其他多种急性呼吸道病原体也有传播风险。”中国疾控中心病毒病所研究员王大燕说，当前我国总体流感活动属于上升阶段，甲型H3N2亚型占比超过95%，有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。

王大燕提示，预防急性呼吸道传染病，要保持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风等良好卫生习惯，当好自身健康第一责任人，特别是“一老一小”和慢性基础性疾病患者，在人群聚集的场所要加强个人防护。如身边出现呼吸道传染病患者，与其近距离接触时要做好个人防护，在人群聚集的场所要加强个人防护。此外，接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的手段，随着流感活动水平上升，未接种流感疫苗的适龄人群应尽早接种。

有观点认为，流感病毒是不断变异的，就算打了疫苗也可能得病，所以打疫苗没有用。王大燕认为，这种说法是错误的。虽然流感病毒容易发生变异，但流感疫苗每年是会相应更新的。研究发现，每年在流感流行季来临前接种疫苗，可以显著降低接种者罹患流感和发生重症的风险，而且接种流感疫苗可以显著降低学生等群体发生流感聚集性疫情风险。当然，因为个体差异，有些人接种流感疫苗后还会感染流感，不过症状会减轻，因为流感疫苗可以减少感染、减轻症状，减少发展为重症的风险，降低严重并发症的发生。

去年接种过流感疫苗，今年还需再接种。天津市疾控中心主任医师张颖说，每个流感季来临之前，都需要接种流感疫苗，有两方面原因：一是流感病毒容易变异。在每年的流感病毒传播过程中，都会发生或多或少的抗原变异，这样也就造成每年流感季主要流行毒株与上一年有所不同。二是流感疫苗的免疫保护具有时效性。流感疫苗接种后产生的抗体，通常会在6—8个月后出现下降的情况，保护效果也会随之减弱。

“流感流行季到来之前是接种流感疫苗的最佳时间。”张颖说，这样可以给免疫系统提供足够时间产生保护性抗体，从而在流感高峰到来时，可以发挥疫苗最佳保护效果。考虑到流感病毒活动的时间持续非常长，北方地区长达6个月，所以流行过程中也会出现多个波峰，在整个流感流行季之内接种流感疫苗是可以的，因为疫苗会对后续潜在感染起到保护作用。

如果得了感冒是否可以接种流感疫苗？张颖说，如果感冒症状只是轻微流鼻涕、打喷嚏，没有发热和其他症状，接种流感疫苗没有任何问题，不会影响免疫效果。但如果出现发热、咳嗽、气喘等严重症状，建议等到痊愈康复后再行接种。其实，在接种流感疫苗前，接种医生会详细询问接种者健康状况、既往发病史、过敏史、用药情况等，会综合评估是否可以接种流感疫苗。

在流感季已经得了流感，是不是不需要接种流感疫苗了？张颖认为，得了流感后仍然有必要接种流感疫苗，尤其是老人、小孩和体弱多病人群更加需要接种流感疫苗。因为流感病毒种类多，在同一个流感季，往往会有多个不同型别或亚型的流感病毒同时或交替出现流行的情况。因此，得了一次流感，只是对这次感染的特定亚型的病毒产生了抗体，对不同亚型的病毒缺乏有效的交叉免疫，存在感染其他亚型流感病毒的风险。

接种流感疫苗需要注意什么？北京市海淀区万寿路社区卫生服务中心主任医师赵慧介绍，接种完疫苗后需在接种点留观30分钟，确认无异常情况后方可离开。接种后尽量多喝水，注意休息。保持接种部位24小时内保持干燥和清洁，尽量不要淋浴和游泳。如果接种部位出现红肿、疼痛、发痒或出现低热，一般不需要特殊处理，经过降温、多饮水和适当休息后，可自行消退；如果出现持续发热或体温超过38.5℃以上等，需立即就医，并及时联系接种部门告知相关情况。