息肉是肠癌最大祸根，长了肠息肉，身体或有4个警报

王大爷今年刚满65岁，平时没什么大毛病，就是偶尔肚子有点不舒服，他一直觉得是“上了年纪肠胃不行了”。有一天晚上，家里吃完饭后，他突然发现大便颜色有点不对。

大妈嚷嚷着让他赶紧去医院，可王大爷总觉得小题大做，“以前也这样，过几天就好，年纪大了谁没个毛病？”可没想到，医院做了肠镜检查后，医生面色凝重地说：“王大爷，你有几个肠息肉，幸亏查得早。”

王大爷这才后怕，原以为是小毛病，竟然藏着大隐患。难道这种小东西真能惹出大祸？为什么医生说息肉是肠癌的“祸根”？有哪几种身体信号，提示我们该提高警惕？尤其是那第3种表现，很多人都没当回事，就容易错过最佳“黄金窗口”。

到底什么是肠息肉？它和肠癌有多大关系？是不是每个人都会有？

说到肠癌，很多人直觉都是“和自己还远”。可你知道吗？据中国癌症中心2022年统计，我国每年新发结直肠癌约57万人，位居所有癌症新发人数第三。而大部分肠癌，正是由肠道里最常见的那颗“息肉”恶变而来。

何为息肉？医学上，这是一种肠道“粘膜突起”，像水管里长出个肉疙瘩，开始时很小毫不起眼。大约80%以上的结直肠癌都有息肉阶段，而早期发现、切除息肉后，肠癌发生风险可下降约70%！

哈佛大学公共卫生学院有研究显示，无症状成年人每5年做一次肠镜，查出并切除息肉，能降低50%-70%肠癌死亡率。

但问题在于，90%的肠息肉早期都“毫无感觉”。只有当它逐步变大、刺激肠壁时，身体才可能出现警报信号。这也解释了，为什么很多人一查出来就是晚期，小症状被忽视，黄金期白白错过。

肠息肉不等于肠癌，但长期“大意失荆州”，就有极高概率踩中地雷。特别提醒的是，以下4个身体“警报信号”，如果你近期有过，建议及早就医，别自我安慰。

大便出血。这是最常见也最容易被忽视的表现。血量少时，仅为大便表面的一抹鲜红或暗红。有数据显示，约55%-65%的肠息肉患者在出现大便出血时往往误以为是“痔疮”或“上火”。但与痔疮不同，息肉出血颜色更深，多与大便混杂，且间断反复。别以为没痛感就没事，这其实是息肉摩擦肠壁所致。

排便习惯改变。原本规律的人，突然间变得容易便秘、腹泻交替，或一天多次解便。中华医学会消化病学分会指南指出，超六成息肉患者经历过排便异常，多数未引起重视。尤其是老年人，如果近期排便频率、形状、色泽莫名变化，要警惕肠道有新生物生长。

反复肚子隐痛或腹部不适。息肉增大后常刺激肠壁，导致肠蠕动异常或慢性炎症。通常表现为梗阻感或间歇性隐痛，有时伴腹部胀满。国家肿瘤中心2019报告显示，28%的肠息肉患者以“肚子不舒服”首诊，但仅有一成按时就医确诊，大多数自行“拖着拖着”。

体重缓慢下降及贫血。慢性出血和营养吸收障碍，长期下来人体容易“悄悄掉秤”。尤其是中老年群体，若短期内无明显原因体重下降或明显乏力、脸色苍白，应追查肠道问题。协和医院流行病学调查显示，“体重异常消瘦及慢性贫血”是息肉恶变前期典型特征，多出现在病程较长或息肉较大者。

既然肠息肉早期多“哑巴”，那我们应该怎么预防、早筛查、早处理？权威指南建议，40岁以上人群、或有结直肠癌家族史、长期便血、腹部不适人群，应定期肠镜筛查（每5-10年1次）。越早干预，越安全。

养成健康饮食习惯。粗粮、蔬菜、水果摄入量每增加50克/天，结直肠癌及息肉风险下降8.5%~13.2%（中华医学会营养分会数据）。建议少吃红肉、腌制加工食品，优选膳食纤维多的餐食。

戒烟限酒。流行病学研究发现，吸烟者发生肠息肉的风险较非吸烟者高出34%-49%，饮酒过量人群也明显易患病。

科学运动，保持体重。世界卫生组织指出，每周中等强度运动150分钟，不仅可以减少肠道肿瘤发生，还可帮助胃肠蠕动、降低息肉形成。

如出现上述“4大警报”，请尽早就医检查。肠镜虽略微不适，但过程安全迅速。现代无痛肠镜、胶囊内镜等技术已极为成熟。早发早诊，息肉大部分可以通过简单手术或内镜切除，消灭“祸根”于无形。