湖北
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坚持每天揉肚子，可以帮助疏解肝郁、调养脾胃、促进胃肠蠕动、改善腹胀便秘等不适。
具体方法：
以肚脐为中心，旋转揉腹，顺时针揉50圈、逆时针揉50圈为一组，每天可以揉4～5组。
不适宜人群:
1.空腹人群。
2.刚吃饱的人群。
3.正来月经的女性。
4.孕妇、肠炎、阑尾炎及腹部癌症人群。
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洋葱这样吃，等于吃了“心脏支架”！
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圈友提问
肖岚 主任医师
中南大学湘雅三医院
中医科
答：圈友“云淡风轻”“清晨”“不寒 ེ ࿐ེ”你们好，美肤汤建议每日饭后30分钟饮用1剂，连续饮用2～4周观察效果。
美肤汤：
白芍5克、白术5克、白茯苓5克、桑白皮5克、甘草3克，药材洗净后加水煎煮，取汁温服。
功效：
对于气血不足和内分泌失调导致的皮肤粗糙、黄褐斑、色素沉着、粉刺、痤疮等皮肤问题都有一定效果。
注意事项：
孕妇及体质虚寒者（如畏寒、手脚冰凉、易腹泻）慎用；
服用期间忌生冷、油腻食物；
若皮肤问题严重或持续不缓解，建议及时就医，结合专业诊疗调理。
来源：CCTV生活圈
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