北海出发桂西南3日游：跨国瀑布+巴马寿乡+溶洞秘境，纯玩不踩雷

北海出发桂西南3日游：跨国瀑布+巴马寿乡+溶洞秘境，纯玩不踩雷

从北海出发，3 天时间解锁亚洲第一跨国瀑布、亿年溶洞峡谷，还能探秘世界长寿之乡的养生密码，全程纯玩无购物，吃住行全安排，这波短途游性价比直接封神，打工人、亲子家庭、养生党都能冲！

3 大核心亮点，承包你的桂西南快乐

• 跨国奇观暴击！打卡德天跨国大瀑布，208 米宽的水流横跨中越边境，三级跌落的磅礴气势，站在竹筏上看水雾裹着彩虹扑面而来，53 号国界碑前打卡，轻松 get “一脚跨两国” 的朋友圈大片；
• 天然氧吧洗肺！古龙山大峡谷徒步 “三峡两洞”，128 米大瀑布轰鸣作响，1180 米溶洞暗河藏着亿年钟乳石奇观，负氧离子爆棚；巴马百魔洞 7 万个 / 立方厘米负氧离子，呼吸间都是养生气息；
• 长寿文化沉浸式体验！走进巴马长寿村，和百岁老人唠嗑取经，品尝火麻汤、巴马香猪等长寿美食，参与瑶族篝火长桌宴，在歌舞狂欢中解锁长寿密码；
• 贴心 buff 拉满！首日赠早餐、每日送 1 瓶水，含 10 万保额意外险，全程空调大巴舒适出行，导游全程陪同，省心又安心。

3 天 1 夜详细行程，节奏舒服不赶趟

第一天：北海→明仕村（《花千骨》取景地）→古龙山大峡谷→硕龙镇

⏰ 集合时间：06:30 海洋之窗集合出发，乘坐空调旅游车前往大新县，车程约 4.5 小时。沿途喀斯特田园风光渐次铺展，靠窗坐准没错，随手就能拍出壁纸级美照～

明仕村：藏在山水间的隐世桃源抵达后自由活动 90 分钟，这里山环水绕、峰林倒映，完全是现实版的水墨画，《花千骨》都来这儿取过景！推荐自费乘竹筏漂游明仕河（160 元 / 人，含壮民居博物园），河面上能看到《祖国边陲风光》邮票同款景致，慢悠悠漂流，感受 “船在画中游” 的惬意；也可以漫步田埂，看老农耕作、鸡鸭嬉戏，体验一把隐世田园的静谧。

️ 古龙山大峡谷：探秘亿年地下仙境午餐后乘车 1.5 小时抵达国家 AAAA 级景区，徒步 3 公里生态栈道（80% 是防滑塑木台阶，安全又舒适）：

• 古龙大瀑布：单级落差 128 米，水雾扑面而来，夏天瞬间降温 5℃，清凉感拉满；
• 三峡两洞奇观：穿越古劳峡、新灵峡、新桥峡，探秘古龙溶洞暗河，“鲤鱼喷玉”“金龙吐珠” 等钟乳石在灯光下如梦似幻；

• 十二瀑布群：新桥瀑布、水帘洞等依次展开，每一处都是摄影爱好者的出片胜地。（体力不佳的小伙伴可自选 25 元 / 人的景区电瓶车，轻松逛遍美景）

住宿：当晚入住硕龙镇或下雷镇舒适酒店，空调、热水一应俱全，夜晚还能逛逛边境小镇夜市，感受异国风情～

第二天：硕龙镇→德天跨国瀑布→巴马长寿乡

⏰ 出发时间：08:00 早餐后乘车 20 分钟（12 公里），直达本次行程的重头戏 —— 德天跨国大瀑布！建议乘坐 35 元 / 人的景区环保车，直达核心观景台，省时又省力。

德天跨国瀑布：亚洲第一的视觉震撼亲眼见到瀑布的瞬间，真的会被大自然的鬼斧神工惊艳到！208 米宽的水流横跨中越边境，与越南板约瀑布紧紧相连，三级跌落的气势磅礴，水声震耳欲聋。

• 最佳体验：乘 30 元 / 人的竹筏近距离感受水流冲击，阳光折射下彩虹常伴左右，氛围感直接拉满；
• 必打卡点：53 号国界碑、德天寺祈福，还能逛逛中越边境集市，越南腰果、滴滤咖啡性价比超高，买些当伴手礼超合适；
• 摄影技巧：穿亮色衣服，站在观景台三层拍摄全景，上午顺光拍摄效果最佳。

巴马长寿文化初体验午餐后前往巴马，傍晚可选【仁寿源篝火晚会 + 长桌宴】（190 元 / 人）：在睡美人山与赐福湖的绝美背景下，品尝火麻汤、巴马香猪等长寿美食，参与瑶族歌舞、篝火狂欢，深度感受长寿文化的魅力；不参加的小伙伴可在周边自由活动，结束后统一入住巴马酒店。

第三天：巴马→百鸟岩→百魔洞→长寿村→北海

⏰ 出发时间：09:00 早餐后开启长寿探秘之旅，解锁巴马的养生密码～

百鸟岩：水溶洞里的光影魔术乘坐游船进入 “三明三暗” 的穿山洞，阳光透过天窗洒在水面上，形成奇幻的 “时空隧道” 效果。全程约 1 小时，船行其间如在梦境，洞内负氧离子浓度极高，呼吸间都是清新气息，还能听船工讲解 “三天三夜” 的古老传说。

百魔洞：天然氧吧的养生之旅被英国皇家洞穴协会誉为 “天下第一洞”，洞内负氧离子高达 7 万个 / 立方厘米，是天然的养生秘境。核心景观有天坑天窗、石英岩 “银滩”、钟乳石 “石观音”，许多人专程来这儿疗养。游览贴士：洞内台阶较多，建议穿防滑鞋，湿度大记得保暖。

长寿村：探访百岁老人的秘密走进巴盘屯长寿村，村内 7 位百岁老人精神矍铄，可带上水果拜访老人，聊聊长寿秘诀（饮食清淡、心态平和是他们的共性）。还能品尝巴马特色小吃：香猪烤肠、火麻糊、五色糯米饭，在村头盘阳河畔漫步，感受 “八山一水一分田” 的长寿生态。

返程：下午 15:00 左右乘车返回北海，车程约 4 小时，带着满满的回忆和养生能量结束旅程～

可选体验项目（自愿选择，丰富行程）

• 明仕田园竹排：160 元 / 人，漂流赏《花千骨》取景地，观壮族民居，看少数民族风情表演；
• 古龙山大峡谷漂流：190 元 / 人，6.8 公里溶洞暗河漂流，穿越 “三天三夜”，体验 “一漂穿三峡” 的刺激；
• 仁寿源篝火长桌宴：190 元 / 人，吃长寿宴，赏瑶族歌舞，参与万人篝火狂欢，深度体验巴马文化。

费用明细 & 实用小贴士

费用包含（人均 480 元）

• 交通：全程空调旅游车（1 人 1 正座）；
• 住宿：2 晚舒适型酒店（标间，单房差需自理）；
• 餐饮：4 正 3 早（八菜一汤，十人一桌）；
• 门票：德天瀑布、古龙山大峡谷、百鸟岩、百魔洞、长寿村首道门票；
• 服务：中文导游讲解、10 万保额意外险。

费用不含

• 景区小交通：德天环保车 35 元、古龙电瓶车 25 元（按需选择）；
• 自费项目：上述可选体验项目；
• 个人消费：购物、酒店押金等。

必看出游提醒

1. 证件必备：身份证必带！边境地区及巴马部分景区需查验，儿童请带户口本；
2. 穿搭建议：夏季穿速干衣 + 防晒衣（溶洞内温差大）+ 防滑鞋；冬季加绒外套 + 围巾，瀑布边风大注意保暖；
3. 饮食提醒：巴马火麻汤、德天屈头蛋是特色，肠胃敏感者建议浅尝；边境集市的越南滴滤咖啡（20 元 / 袋）、腰果（30 元 / 斤）性价比高，适合当伴手礼；
4. 健康提示：百魔洞台阶多，老人建议带拐杖；溶洞地面湿滑，注意防滑；探访长寿村老人时，保持礼貌，拍照前征得同意；
5. 行程灵活：旅行社可能根据人流调整景点顺序，但不会减少游览内容；自由活动时间建议结伴出行，保管好个人财物。

报名方式

北海康辉国际旅行社旅游顾问小杜：138 7895 8177（同微），天天发班！不管是想和朋友解锁自然奇观，还是带家人体验长寿文化，这条纯玩线路都能满足你～ 第一次来广西的小伙伴闭眼冲，绝对不踩雷！

愿你在桂西南的山水间，收获满满的快乐与治愈～