老话说“寒从脚起,暖从脾生”,孩子脾胃是后天养成的,立冬后养好脾胃,既能让身体暖起来,又能把营养补上来,免疫力强了自然少生病。
今天分享这3道汤菜,用的都是厨房常见的莲藕、板栗、山药
1️⃣莲藕板栗花生汤
![]()
食材:莲藕1节、板栗10颗(去皮)、胡萝卜1根(切块)、花生30克、清水1000毫升。
做法
![]()
2️⃣板栗马蹄排骨汤
![]()
食材:排骨200克、板栗8颗(去皮)、马蹄6颗(去皮)、胡萝卜1根(切片)、葱结1个、姜片2片。
做法
![]()
3️⃣山药肉片汤
![]()
食材:山药1段(切片)、瘦肉50克(切片)、姜丝5克、淀粉1小勺、盐少许、葱花适量。
做法
![]()
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.