痛风的救星，不用多么复杂，记好这三味就行了

不管你痛风反复多久，都别错过这三颗草，清热降尿酸，缓解关节肿痛

之前分享过两次，但很多朋友给我留言说找不到了，所以今天我就再发一次，分享出来就是为了让大家少花冤枉钱。因为老祖宗研究了很多简单实用的好方子，如果埋没了，实在可惜。​

尤其适合 40-65 岁的朋友，如果你一直被痛风、高尿酸血症、关节红肿刺痛、痛风石等问题困扰，可以试试由薏苡仁、蒲公英、土茯苓三味药组成的 “降酸通痹方”，这三味药入下焦经络，能够专门清利体内湿热浊毒，对于湿热瘀滞引发的痛风有缓解的作用。​

去年冬天，门诊来了位 51 岁的患者，一瘸一拐地走进来，坐下就皱着眉说：“您快帮帮我，这痛风缠了我 3 年，一吃海鲜喝啤酒就犯，大脚趾肿得没法走路！” 他掏出之前的检查单，上面写着 “原发性痛风”“血尿酸 580μmol/L”，说这几年吃了不少降尿酸药、止痛药，刚开始吃完能缓解几天，后来药效越来越差，尤其年底应酬多的时候，半夜常被疼醒，大脚趾又红又肿，连穿袜子都费劲，关节处还长出了小硬疙瘩。​

细问才知道，他是做销售的，平时应酬少不了，海鲜、火锅、啤酒是常客，有时候一天赶两场酒局，体重也逐年上涨。他还说，犯病时关节又热又痛，碰一下都疼得钻心，只能躺着不动，尿酸高的时候，尿液也发黄，偶尔还会觉得腰酸，之前也试过忌口，但一遇到饭局就忍不住，好了伤疤忘了疼。​

我看他舌苔黄腻，脉滑数，这正是典型的湿热瘀滞下焦 —— 长期高嘌呤饮食、饮酒过量，让湿热浊毒堆积在关节里，尿酸排不出去，自然就痛风反复。这不是关节本身 “坏了”，是 “浊毒” 没清干净，之前吃的西药只治标没治本。​

我给他开了薏苡仁、蒲公英、土茯苓，让他每天一副，加水煮 25 分钟，分早晚两次温服，还嘱咐他严格忌口海鲜、动物内脏、啤酒，每天喝够 2000ml 温水，饭后散步 20 分钟，控制体重，避免熬夜。​

他半信半疑地拿了药，一周后复诊时，终于舒展了眉头：“教授，这药真管用！喝到第 4 天，关节肿痛就减轻了，能正常走路了，晚上也不用疼得醒过来！” 我让他接着按方喝，再把蒲公英减量，加了炒白术健脾，避免湿热清完后脾胃虚弱又生湿。​

又过了半个月，他再来时，说痛风没再犯，大脚趾的红肿完全消退，之前的小硬疙瘩也变小了，复查血尿酸降到了 420μmol/L。他还拉着同样有痛风的朋友来，说要让大家都试试这 “便宜方子”。我跟他们说，这三味药虽好，但得对症 —— 要是痛风伴有发烧、关节变形、肾功能异常，就得先查清楚原因，别盲目用。​

后来他坚持喝了一个月巩固，随访时说，就算偶尔吃少量瘦肉，也没再犯过痛风，现在养成了清淡饮食、规律运动的习惯，体重也降了 5 斤，整个人都轻松多了。其实很多朋友的痛风，不是关节 “出问题”，是 “浊毒” 堵在关节里，像这样简单的方子，对症了就能少走很多弯路，也不用花冤枉钱。​

我是中医周淑娟，从赤脚中医，到主任医生，最后风湿疼痛学科带头人，现在已经退休多年。作为老一辈中医人，是苦过来的，那时候只能靠着 “一把草和一根针，自己摸索，自己试药” 去研究摸索。
这 50 年来我一直深耕于风湿疼痛领域，最擅长用中医特色疗法治疗痛风、尿酸高、风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等，以及痛风引发的关节变形、肾脏损伤等问题。这么多年的实战经验总结，不想就此被隐埋，所以我每天抽出时间，写一写医案和科普，希望能给广大中医学者一些启发，更希望能帮助到更多穷苦的人。#中医##痛风#