属猴人今年最大的“劫”：不是难事缠身，而是错信了消耗你的人！

“今年怎么老像被抽了真空袋？

后台收到一条私信，属猴的姑娘说，白天啥都没干，回家却瘫成纸片人。

她以为是春困，一查血，激素正常；再查微信，置顶三个群，消息 999+，全是“在吗帮个忙”。

这不是懒，是被人当移动充电宝。

斯坦福 3 月刚发的论文，给这种“社交宿醉”起了学名：皮质醇偷渡。

实验里，只要让受试者听 30 分钟抱怨，应激激素直接飙 23%，跟被老板骂一顿差不多。

属猴的今年恰好冲人际宫，雷达灵敏，等于自带放大器，别人倒一点情绪垃圾，他们照单全收，还不好意思喊停。

最坑的是三种新型吸血鬼：

1. 持续诉苦的朋友——把“在吗”当挂号单，一周三次，主题永远“我命苦”。

2. 推卸责任的同事——方案一改，第一时间@你，“你脑子快，顺手呗”。

3. 否定选择的亲人——“为你好”三连击：工作太好高骛远，对象不靠谱，连点的外卖都“重油重盐”。

他们说话自带降压阀，先夸一句“你最懂我”，再卸货，让你连拒绝都像在犯罪。

怎么防？

别急着拉黑，先记账。

苹果商店上月冒出一款冷门 App，叫“人际能量记账本”，图标是一只漏气的气球。

把联系人拖进去，每聊完打正负分，一周下来，谁让你心率飙红一目了然。

试用者说，看着负分排行榜，自然就不想回消息了，比任何鸡汤都管用。

真到要拒的时候，记住哈佛今年教的“三明治拒绝法”：先给糖，再关门，最后递梯子。

“你方案想法真棒（糖），但我今晚得交财报，怕耽误你进度（关门），明早我给你两个参考链接，肯定能帮到你（梯子）。

一句话，客气又封死，对方连“顺便”都接不上。

老法子也管用。

霜降那天，故宫把甲骨“信”字原件搬出来展览，古人写得清楚：人言相合，双向才成信。

单方面的“合”叫讹。

属猴的机灵，却常把机灵用在“怎么回得漂亮”，忘了“不回”也是选项。

节气当天，把手机开飞行模式，去楼下走 3000 步，把通讯录里连续红名的头像一次性折叠，动作像扫落叶，爽感堪比清空购物车。

有人担心：这么划界限，会不会变孤岛？

脑科学给了定心丸：直觉判断准确率比理性分析高 17%。

真朋友不会因为你一次“在忙”就消失，那些消失的，本来也不是你的线，是别人的风筝线。

最后提醒一句，吸血鬼也升级了。

元宇宙里现在流行“情绪 NFT”——把烦心事铸成图片，送给好友“收藏”。

收到的人点开，3D 抱怨 360 度环绕，比语音更窒息。

看见链接开头是“mint”开头，别点，直接当垃圾焚烧。

留个小作业：今晚把最累的那个群设置成“仅提醒@我”，坚持七天，回来告诉我，电量是不是回了一格。