孕妈肚子成 “禁区”？别被 “瞎担心” ，耽误了亲子互动​

刚显怀的时候，不少孕妈就被身边人“警告”：

“别随便摸肚子，会让胎宝宝脐带绕颈。”

“别让外人摸你的肚子，会动了胎气。”

身边人的温馨提醒让很多孕妈陷入了恐慌，就连自己想感受胎动的时候都不敢下手，生怕引起不好的后果。

孕妈的肚子真的是“禁区”吗？说实话，大家真的有些过于担忧了。孕妈的肚子确实需要好好保护，但也没有夸张到这种地步，适当的抚摸还是可以的。

摸对孕妈肚子，藏着三个隐形好处

第一个：帮胎宝宝感知世界

胎儿在孕中期的时候，就能明显感受到外界的触碰，甚至还会回应。

孕妈或家人轻柔摸肚子，相当于给胎宝宝做了一次触觉训练。宝宝在肚子里会做出很多有意思的胎动，踢腿、翻身……这种互动，能刺激宝宝的神经系统发育，让他们的大脑更活跃。

就像给宝宝做产前早教一样，抚摸可比光听音乐、说话的效果好多了。胎宝宝能提前熟悉家人的触摸，出生后也更容易建立安全感。

第二个：缓解孕妈的焦虑

随着孕期激素的变化，很多孕妈妈出现焦虑、失眠的情况，总是担心宝宝有问题。

这个时候，要是能摸肚子感受宝宝的胎动，那焦虑的情绪也会得到缓解。尤其是摸的时候宝宝突然动了一下，就好像再用这种方式回应，会让孕妈妈瞬间得到满足，心态也变得平和很多。

到了孕晚期，孕妈妈腰酸背痛的情况会更严重，闲下来的时候轻揉肚子，还能让腹部肌肉得到放松，缓解身体的不适感。

第三个：帮孕妈数胎动

摸肚子的时候，孕妈能清楚地感受到胎动，也便于大家更好地记录胎动。

到了孕晚期，也就是28周之后，胎宝宝每天的胎动特别重要，它能直接反应胎宝宝在肚子里是否有缺氧的情况，以便孕妈妈做出更正确的选择。要是摸肚子时感觉到胎动突然变少或变多，都要及时去医院检查，避免危险。

建议孕妈晚上睡前摸肚子数胎动，这个过程既能让孕妈放松身心的疲惫感，又能完成数胎动的任务，一举两得。

虽说摸孕妈肚子的好处有很多，但也不能随便乱摸，掌握正确的方法还是很重要的。孕期容不得半点差错，要是方法用错了可能会让孕妈、胎宝宝都觉得不舒服，大家还是谨慎点比较好。

摸孕妈肚子的正确打开方式，从这3点开始

1、力度要轻

摸肚子的时候力度一定要轻，可别像“揉面团”那样随意摸，胎宝宝太脆弱。

孕妈或身边人可以把手掌轻轻地贴在肚子上，然后慢慢地上下、左右移动。不要用力按压、捏肚子，也不要来回揉搓，这些粗暴的动作会让宝宝觉得不舒服。

强烈刺激之下，很可能会产生宫缩反应，要是孕晚期的话会特别危险。另外，要是摸的时候宝宝频繁踢腿，说明他此刻不舒服，要赶紧停下来抚摸的动作。

2、时间要短

哪怕特别想跟胎宝宝互动，也不要没完没了的摸肚子，这一点孕妈和身边人要注意。

每次摸肚子的时间都不要超过10分钟，而且每天摸一两次就好，没事别总摸。主要是，频繁摸肚子会让胎宝宝一直处于兴奋状态，影响他们的休息及发育。

对孕妈妈来说频繁摸肚子也不好，适量抚摸能缓解腰腹部不适，频繁抚摸就会增加腹部肌肉的压力。摸得时间越久，孕妈妈越会觉得腰酸不舒服。

3、场景要对

孕期摸肚子这件事，可不是随时随地都能进行，什么时候抚摸最合适，孕妈一定要提前了解清楚。

刚吃完饭的时候，不建议孕妈抚摸肚子，会影响消化速度；孕妈情绪不好、生气的时候也别摸，坏情绪会通过触摸的动作传递给宝宝；宫缩和肚子痛的时候，更是不能随便摸，会加重不适感。

最好，能在孕妈心情好、身体特别放松的时候摸。这个时候只要摸的动作轻柔，相信胎宝宝也是能感受到的，亲子间的互动效果要比其他时候都好上很多。

写在最后：其实能不能摸孕妈肚子这件事，根本就没有绝对的标准答案，主要还是看孕妈的身体情况。只要身体允许，孕妈除了自己摸肚子外，也可以邀请宝爸一起参与进来，通过这种方式跟宝宝互动，提前拉进亲子感情。