联合国糖尿病日：直切“糖尿病与幸福感”主题，为健康护航

今天（11月14日）是联合国糖尿病日。目前糖尿病尚无法根治，患者需终身与疾病共存，因此预防并发症成为关键。糖尿病并发症可累及全身多个器官，包括眼部、心脏、肾脏及足部等。其中，糖尿病视网膜病变因早期症状不明显，极易被忽视，延误治疗可能导致视力严重受损甚至失明。专家提醒，糖尿病患者定期检查眼底至关重要。

今天上午，宝山区“联合国糖尿病日”糖网健康宣教活动暨“科学防控糖网 守护眼底‘睛’彩”——成年人视觉健康公益行动在张庙街道党群中心举行。活动现场，验光及眼底检查吸引众多居民参与。

78岁的殷老伯患糖尿病已有十余年，近期感觉视力模糊，专程前来咨询。完成眼底检查后，他立即带着眼底照片向眼科专家问诊，眼科专家查看后告知：“您目前有白内障，眼底未见出血，但血管出现静脉扩张和迂曲，这是糖尿病引起的改变，目前程度较轻，建议回去后一定注意控制好血糖。”

糖尿病视网膜病变是糖尿病患者最常见的眼部并发症之一。该病是因糖尿病导致眼底视网膜血管发生渗漏和堵塞，并可引发黄斑水肿，属于慢性进展性疾病，最终可能造成视力损伤甚至失明。

由于病变早期患者常无自觉症状，病情较为隐匿。当患者感到视力下降或眼部不适时，眼底病变多已较为严重，视力损伤往往难以逆转。此外，随着糖尿病病程延长，视网膜病变的发生率也会逐渐升高。因此，定期接受眼科检查十分必要。

宝山区中西医结合医院眼科主任、主任医师唐建明介绍：“眼底一张照，疾病早知道。许多早期患者视力尚未出现变化，但通过眼底照相已能发现糖尿病视网膜病变的迹象，例如出血或渗出。若出血未累及黄斑区，患者通常不易察觉视力变化。因此，早期筛查对于及时发现眼底病变非常重要。”

专家指出，早期筛查、诊断和治疗可防止约90%由糖尿病视网膜病变导致的失明和严重视力损伤。医生建议：糖尿病病程在5年以内的患者每年检查一次眼底；病程5至10年的患者应每半年检查一次；病程超过10年或已出现视网膜病变的患者，需根据病情缩短随访间隔，增加检查频率。

除视网膜病变外，医生还指出，糖尿病患者也易并发白内障、青光眼、眼肌麻痹等眼部疾病。血糖不稳定时，还可能引起暂时性近视，导致视力波动，这些情况同样需要引起重视。

专家强调，糖尿病本身并不可怕，真正危险的是其所引发的各类并发症，因此预防与治疗同等重要。糖尿病患者应积极控制血糖、血压和血脂，注意合理饮食、坚持运动、戒烟限酒、遵医嘱服药，并定期监测血糖和接受眼部检查。有糖尿病家族史的人群更应定期监测血糖，保持良好心态，加强锻炼，控制体重，以预防糖尿病的发生与发展。

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2024—2025年全球糖尿病日主题确定为“糖尿病与幸福感”（Diabetes and Well-being）。这一主题旨在呼吁将糖尿病患者的生理、心理及社会整体幸福感置于护理的核心，超越单一的血糖管理，从而全面提升患者的生活质量。为响应这一号召，仁济宝山精心策划并启动了一系列糖尿病主题公益活动，采用“一个主场+多环节联动”的形式，确保活动丰富多彩，精准覆盖不同人群的多元化需求。

“糖友活动日”系列活动的重头戏——“糖友活动日”主场活动，于11月14日上午九点，在仁济宝山门诊一楼大厅隆重举行。活动融合了多学科联合科普讲座、专家义诊、免费血糖检测等多个惠民环节，现场气氛热烈，吸引了大量市民、糖友及家属积极参与。

活动现场，来自内分泌科、中医科、妇产科、营养科、康复科、药剂科、眼科、护理部等医护人员齐聚一堂，为到场者提供了一个面对面的综合咨询平台。专家们不仅耐心解答了关于用药、并发症预防的疑问，更围绕今年“幸福感”的主题，强调了心理健康、规律运动与科学饮食在糖尿病管理中的同等重要性。

“很多患者，尤其是职场人群，常常因工作繁忙而忽略自身健康管理。”内分泌科主任在讲座中指出，“我们希望通过这些活动，将‘防’大于‘治’的理念和实用的自我管理技能，生动地传递给每一位参与者，特别是那些身处高压环境的职场人士。”

此次“糖友活动日”的成功举办，不仅为患者及其家庭送去了温暖与力量，医院多学科的协作与社会各界的共同关注，能够有效助力每一位糖尿病患者在管理疾病的同时，收获更高品质的健康生活与内在幸福感。

不知从何时起，这届年轻人总爱把“晕碳”“控糖”挂在嘴边。午饭时多吃了两口米饭，随后便困意十足，全靠咖啡续命。下午三四点，又饿得心慌，只想吃点零食安慰自己的心灵。

职场糖尿病之所以迅速成为公共卫生与企业管理共同关注的焦点，核心原因在于发病率高、行业聚集度高、高危因素暴露度高、知晓率低、控制率低、企业经济损耗大、技能流失快，职场糖尿病不仅关乎个人健康，更关乎企业生产力、医疗成本与社会经济可持续发展，成为政策、资本与健康管理共同聚焦的新“前线”。

据了解，我国职场人群（25—45岁）糖尿病患病率已达3.6%，糖尿病前期5.5%。18—29岁职工2型糖尿病患病率已升至2%，30—39岁更高达6.3%，呈显著年轻化。久坐≥4h、夜班/倒班、高油高糖商务宴请、持续情绪高压、睡眠不足是典型的“职场五宗罪”。

糖尿病不是“老年专利”，职场也不是“健康禁区”。2025糖尿病日，让我们把“关注职场糖尿病”从口号变成每天可见的微小行动：少一次随手的含糖饮料、多一次起身接水的步伐、早一小时关掉电脑的灯光。你今天为血糖做的每件小事，都会成为你十年后健康的“复利”。糖尿病可防、可控、可逆，关键是从“知道”到“做到”——就从这一刻开始！

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记者：孙子璎 仲昱峰 唐捷 薛峰

编辑：陆天宇

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