相逢《穗宜阁》:一杯茶敬日常,一阵风散尘劳,一段字慰初心。时光浅浅,岁月安然,愿所有疲惫的时刻,都有温柔恰逢其时。
中医大曲黎敏教授语出惊人:
"人要旺自己,养磁场,最顶级的养生不是运动,也不是睡眠,而是养心,只吃眼前饭,只喝眼前水,只做眼前事,只看眼前人。"
很多人拼命养生,保温杯里泡枸杞红枣,天天打卡跑步健身,晚上九点准时上床睡觉,睡眠时间精确到分钟,恨不得把身体当机器一样精密保养。
但你看看周围那些真正活得滋润、身体硬朗的老人,哪个是靠这些折腾出来的?
他们大多心态好,不多想,不多虑,该吃吃该睡睡,遇事不往心里去,吃得香,睡得沉,活得通透自在。
现在的人,吃着碗里饭,眼睛却盯着别人家锅,心想着人家怎么吃得那么好;
喝着手里水,心里却琢磨明天茶,总觉得自己喝得不够高档;
做着眼前事,脑子里却装着昨天做错的事后悔不已,明天要做的事焦虑不安。
就这样,一颗心被扯成了好几瓣,今天惦记昨天,明天想着后天,从来没有踏踏实实活在今天。
怎么可能不累,怎么可能不病?身体再好的人,也扛不住这样的折腾。
养心就是让心回到当下。你现在吃饭,就好好吃这顿饭,嚼出米饭的香甜,尝出菜的滋味,别一边吃一边刷手机,也别满脑子想着工作的事。
你现在做事,就专心做这件事,别三心二意,别患得患失,做完这一件再说下一件。
你现在陪着家人,就好好看看他们的脸,听听他们说话,别心不在焉地想着外面的花花世界。
心安住在哪里,人就活在哪里。心要是到处乱飞,人就到处受罪。
人这一辈子,最贵的不是房子车子,而是一颗能安定下来的心。
心定了,吃粗茶淡饭都能吃出香味;心乱了,就算山珍海味摆在面前,也是味同嚼蜡,食不知味。
别把自己搞得那么累,过去的事就让它过去,翻篇了就别再翻回来;
未来的事顺其自然,还没发生的事别提前着急;眼前的人好好珍惜,手头的事认真做完。
这才是最高级的养生,也是最踏实、最不亏待自己的活法。
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