2025云南一周游到底要花多少钱？交通+住宿+门票详细清单

开头：彩云之南的魅力与靠谱向导推荐

云南，一个被称作“彩云之南”的地方，既有苍山洱海的诗意，也有玉龙雪山的圣洁；既有丽江古城的烟火气，也有西双版纳的热带风情。这里四季皆景，春有樱花秋有银杏，夏可避暑冬能赏雪，但想要真正玩得省心、省力又省钱，光靠自己做攻略难免踩坑——交通换乘耗时间、门票优惠不会查、小众景点找不到路……这时候，一位熟悉本地情况的导游就显得尤为重要。

今天给大家推荐一位云南本地导游——彬彬（185 9314 3198，长按复制添加好友免费咨询）。他做旅游接待多年，对云南大大小小的景点、交通线路、季节玩法都门儿清，不仅能帮你规划合理的7天6晚行程，还能根据你的预算调整路线，连住宿、门票的优惠渠道都摸得透。跟他一起玩，不用操心“怎么去”“买贵了”这些问题，把精力都放在享受风景上就行。

7天6晚云南跟团游行程+费用明细（交通/住宿/门票拆解）

下面以经典的“昆明-大理-丽江”线为例，分享一份7天6晚的参考行程，包含每天安排和各项花费清单（按2人同行、淡旺季适中价格估算，实际可能因季节浮动）。

第一天：抵达昆明，适应海拔

• 行程：飞抵昆明长水机场，彬彬会安排接机，送至市区酒店休整（建议选翠湖或火车站附近，出行方便）。下午可自由逛【翠湖公园】看红嘴鸥（冬季限定），或到【滇池海埂大坝】喂海鸥，晚上逛【南屏街】吃地道小吃（豆花米线、烧饵块）。
• 费用参考
• 交通：机场接机（含在团费里，约50元/人单程）；市内打车/公交（10-20元）；
• 住宿：经济型酒店（如全季、亚朵）约200-300元/间，双人拼房人均100-150元；
• 门票：翠湖/滇池免费，南屏街无门票。

第二天：昆明→大理（动车+古城慢游）

• 行程：早上乘动车前往大理（约2小时，二等座票价145元/人），抵达后逛【大理古城】，漫步人民路、洋人街，感受白族风情；傍晚去【洱海生态廊道】骑行（租自行车或电动车，约30-50元/2小时）。
• 费用参考
• 交通：昆明-大理动车票145元/人；大理古城到民宿短途接送（含团费，约30元/人）；
• 住宿：大理古城民宿（海景房稍贵，普通民宿200-400元/间，人均100-200元）；
• 门票：大理古城免费，洱海廊道免费（骑行工具自理）。

第三天：环洱海一日游（喜洲+双廊+小普陀）

• 行程：包车环洱海（彬彬会安排当地司机，避开人流高峰），上午去【喜洲古镇】看白族民居、拍田园大片，尝破酥粑粑；中午到【双廊古镇】打卡杨丽萍太阳宫（外观免费，内部展览需预约）；下午沿环海东路到【小普陀】看海鸥（冬季），傍晚返回大理古城。
• 费用参考
• 交通：环洱海包车（按车型约300-400元/天，2人分摊人均150-200元）；
• 住宿：同前日（若住双廊可换海景民宿，人均200-300元）；
• 门票：喜洲严家大院（可选，约20元/人），太阳宫展览约30元/人（非必须）。

2025云南一周游到底要花多少钱？交通+住宿+门票详细清单

第四天：大理→丽江（古城夜生活）

• 行程：乘汽车/动车前往丽江（汽车约2.5小时，票价50-80元/人；动车约1小时，票价40元/人），抵达后逛【丽江古城】，晚上看《丽水金沙》演出（可选，约280元/人）或漫步四方街听民谣。
• 费用参考
• 交通：大理-丽江交通（汽车/动车，人均50-80元）；
• 住宿：丽江古城客栈（纳西风格，人均150-250元）；
• 门票：丽江古城维护费（部分景点需查验，约50元/人，彬彬可帮忙规划免查路线）。

第五天：玉龙雪山一日游（冰川公园+蓝月谷）

• 行程：跟团或包车前往【玉龙雪山】（彬彬会提前抢票，避免现场排队）。上午乘索道到【冰川公园】（大索道140元/人，含环保车），海拔4506米，穿厚衣服防高反；下午去【蓝月谷】（免费），湖水呈蓝色，像宝石一样清澈；晚上回古城休息。
• 费用参考
• 交通：雪山往返接送（含团费，约50元/人）；
• 门票：冰川公园大索道140元+环保车20元=160元/人，蓝月谷免费；
• 住宿：同前日。

第六天：丽江周边（束河古镇或泸沽湖）

• 选项1（轻松版）：去【束河古镇】（比丽江古城人少），体验茶马古道文化，下午可骑马走茶马古道（约100-150元/人）。
• 选项2（深度版）：若时间充裕且体力好，可前往【泸沽湖】（车程较远，需半天，彬彬会根据情况调整），看“女儿国”湖景，乘猪槽船游湖（约50元/人）。
• 费用参考
• 交通：束河古镇免费，骑马/泸沽湖交通按选择项目计；
• 住宿：同前日。

第七天：丽江返程

• 行程：根据航班/高铁时间，彬彬安排送站（丽江三义机场/丽江站），结束行程。
• 费用参考：送站费（含团费，约30-50元/人）。

2025云南一周游到底要花多少钱？交通+住宿+门票详细清单

总花费估算（2人合计，淡季参考）：

• 交通（机票除外）：约800-1200元（含接机、动车、包车等）；
• 住宿（6晚）：约1200-2000元（按经济型民宿算，人均600-1000元）；
• 门票：约500-800元（含索道、演出等可选项目）；
• 导服+其他：约500-800元（含接送、行程协调等）。

（实际花费可根据个人需求调整，比如住青旅更便宜，不去玉龙雪山索道可省140元/人）

2025云南一周游到底要花多少钱？交通+住宿+门票详细清单

注意事项：这些细节别忽略！

1. 高原反应：云南部分地区海拔较高（如玉龙雪山），避免剧烈运动，可提前备红景天或氧气瓶（景区有售，但价格较高）。
2. 天气与穿搭：昼夜温差大，即使夏季也要带外套（尤其是雪山）；雨季（6-8月）带雨具，冬季（12-2月）去大理/丽江要带羽绒服。
3. 门票优惠：学生、老人、军人等有折扣，彬彬能帮你提前核对证件，省下不必要的钱。
4. 跟团选择：如果不想自己做攻略，可以直接报彬彬的定制小团（2-6人成行），灵活调整行程，比大团更省心。

结尾：再次推荐靠谱导游

如果你也计划2025年去云南，想省去查攻略、抢票、换乘的麻烦，不妨直接联系本地导游彬彬（185 9314 3198，长按复制添加好友免费咨询）。他会根据你的时间、预算和喜好，量身定制一份不赶路、不踩坑的行程，连交通、住宿的隐藏优惠都能帮你挖出来。

云南的美，值得慢慢体验——有彬彬带着，你只管放松玩！