江西
知乎高人提问： 晚上健身运动后，当你经过路边宵夜摊，饥肠辘辘的肚子，扑鼻的香味，推杯换盏的人群，你是怎么想的？
看完这个问题，我心里乐了一下。那应该是运动后疲惫夹杂着满足的欢笑。
人生百态，要置自己于每一态的比较，是要累死人的。
觥筹交错是饭店常态，那是饭店的营生。
推杯置蓋是人群偶尔，或三两好友倾诉压力、或分离相聚，理由千万，但是“聚”只是无数个三餐中的“偶尔”。
而我这个运动健身的经常性动作，并不能和三餐中的“偶尔”作比较。
路过香味扑鼻的美味食物？
我首先会想清楚，运动健身之后，我会需要什么食物，或者说，我的身体需要什么食物。这种需要，并不仅仅是“口味”的满足。
比如，运动健身之后，我要吃的食物，大概富含三类，优质蛋白质的食物、富含复杂碳水化合物食物、水或者电解质。
优质蛋白质：运动后，尤其力量训练，肌肉纤维的微小损伤，需要吃够蛋白质来帮助其合成和修复。
复合碳水化合物：运动时，身体主要消耗的是肌肉和肝脏中的糖原，运动后补充复合碳水化合物，可以快速恢复糖原储备，缓解疲劳。
水和电解质：运动过程中会通过汗液流失大量水分和电解质，比如钠、钾、镁，缺水会影响代谢和恢复，电解质失衡会导致抽筋、疲劳。
路过推杯至盏的人群？
路过推杯至盏人群的欢愉，那是多巴胺的快乐，是烟火气里面的即时慰藉，一口酒、一筷子菜，喧闹中就把疲惫暂时冲散；
但是运动后，又何尝不是多巴胺的快乐，是汗流浃背后的通透畅快，每一次抬腿、每一次发力，都是身体在突破里攒下的成就感。
前者是片刻的松弛，后者是长久的底气，两种快乐各有滋味，又何须比较，相视一笑，反而是高级的坦荡。
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