当你感到不顺意时，一定要学会主动拒绝这三样东西！

你好呀，我是瑞云阁，一个喜欢读书，爱好写作，能写诗词，专注置身于自媒体行业写作的自律终身学习践行者。这是瑞云阁第774篇日更文章分享。

昨天早上在小区散步时遇见邻居陈大姐，我差点没认出来。56岁的她穿着素雅的运动装，眼角虽有细纹，但整个人神采奕奕。记得三年前她刚离婚时，整个人像被抽走了魂，现在却像换了个人。

"是不是觉得我变了好多？"她笑着捋了捋披肩发，"以前总觉得自己是世界上最倒霉的人，后来才明白，不是生活亏待了我，是我自己不肯放过自己。"

这句话像把钥匙，突然打开了我心里的一扇门。

01

抛开受害者心态，别让抱怨堵住前行的路

朋友小雅上个月被公司优化了。

起初她每天都在群里发泄："我为公司付出这么多，凭什么裁我？""老板就是看我不顺眼。"后来抱怨升级成："可能我就是命不好吧，从小到大都没顺过。"

直到有天她女儿突然说："妈妈，你能不能别总是叹气？我听着难受。"

小雅这才惊醒——她整天自怨自艾，却忘了女儿正在旁边写作业。

想起《沉思录》里那句话："生活的质量取决于心灵的选择。"

小雅开始调整心态，把抱怨的时间用来学习新媒体运营销售。上周她兴奋地告诉我，接的第一个短视频文案就帮客户涨粉三万，收入比上班时还高。

心理学上有个"焦点效应"：你关注什么，就会得到什么。总把自己放在受害者的位置，看到的全是生活的恶意；而当你站起来成为生活的主角，整个世界都会为你让路。

02

拒绝无效社交圈子，只交往真心知己

我的亲表弟去年创业时，微信好友从300猛增到3000。他忙着参加各种酒局，通讯录里塞满了"某总""某哥"。可今年他的公司资金链断裂，他发朋友圈求助，点赞的不少，3000微信好友中能真正伸手帮助他的却只有两个大学室友。

表弟苦笑道："以前总觉得人脉广好办事，现在才知道，把讨好别人的时间用来提升自己，等你强大了，人脉自然会来找你。"

这让我想起演员陈瑾的处世哲学。

陈瑾她在演艺圈30年，几乎不参加应酬，把有限的时间都留给喜欢的剧本和挚友。陈鲁豫采访时问她是否孤独，她答："人终其一生都是要与自己相处，有几个懂你的人就够了。"

《庄子》里说："君子之交淡若水，小人之交甘若醴。"

那些需要你费力维持的关系，往往最经不起考验。

真正的知己，从来不需要你讨好。

03

抛开过往的执念，拥抱新的开始

读者林姐在后台分享过她的故事。在她38岁那一年，丈夫出轨了，这件事让她一度崩溃。最痛苦的时候，她每天翻看旧照片，反复想："如果我当初多关心他一点，结果是否不同？"

这种状态持续了半年，直到某天照镜子，她被镜中憔悴的自己吓到了。

"她突然明白，我的执念惩罚的不是前夫，而是我自己。"

她开始学着放下，报名学了一直想做的花艺。现在她的花店成了网红打卡点，还遇到了真正珍惜她的人。

她说："放过别人其实是放过自己，腾空了双手，才能接住生活随时给的新礼物。"

佛家讲"放下我执"，不是要你忘记过去，而是不再让过去绑架现在的你。就像双手捧着旧物，就无法接过新礼。

那些曾经以为跨不过的坎，回头再看，都成了脚下的台阶。

很喜欢林清玄的一句话："人生的旅途，不在于抵达目的地，而在于一路的轻装简行。"

生活从来不会故意为难谁，那些觉得不顺的时刻，其实是在提醒我们：该清理心里的杂物了。

拒绝受害者心态，是把持住人生的方向盘；

远离无效社交，是把时间留给值得的人；

放下过往执念，是给未来腾出空间升华自己。

愿你学会定期清理，轻装上阵。当你开始主动选择生活而不是被动承受时，整个世界都会变得明亮起来。

『作者简介』

瑞云阁，原名:黄莹 中国散文学会会员，贺州市作协会员。广西诗词协会会员、贺州市诗词楹联协会会员......是一个退了休的爱读书，爱诗词，爱写散文，爱分享，理性看世界，知性看民生，暖性看婚姻的自律终身学习践行者。作品散见全国多家杂志报刊：《百花》《海燕》《老人世界》《当代青年》《繁荣》《夔门报》《南宁日报》《南川日报》《山西青年报》......

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