秋假作业吵翻？这些学校早已推行“无作业日”

近日，教育部印发通知出台《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，提到减轻学生过重作业负担，严控书面作业总量，严禁布置机械重复、惩罚性作业，鼓励每周设置一天“无作业日”。

事实上，这一倡导，在成都多所学校已落地生根。甚至早在《措施》出台之前，成都已有学校率先试水“无作业日”。例如成都市上东学校，从2015年起就启动了每月一次的“无作业日”探索，为学生留出自主成长的空间。

那么，成都具体有哪些学校实行了“无作业日”？具体做法又有哪些不同？一起来看看（排名不分先后）。

2023年，成都市龙泉驿区师上学校就启动了“无作业日”改革。学生不仅每天回家没有作业，而且还是打“甩手”出校门，再也不用背着沉甸甸的书包回家。而这样的改革并非简单的“减法”，而是多措并举，重构成长时空的“加法”。

从小学起，师上学校就以“学科作业体系设计”为抓手，精准分层设计作业，并在课后服务时段开设个性化辅导，确保每个孩子在校就能高质量完成作业。初中部则以“课堂内完成大部分作业”为目标，精研作业时长与效度，做到“基础达标+拓展挑战”分层设计；课后服务聚焦项目式学习与分层答疑，引导学生从“被动完成”转向“主动探究”。

同时，小学部还严格落实“学生出校不背书包”政策，每日放学后，学生的书包可放在教室储物柜后再离校。教师通过“课堂作业当堂清”“课后服务全托管”机制，确保书面作业在校内完成闭环。

学生不背书包回家，作业也都做完了，回到家能做些什么呢？

师上学校总校长张周表示，学校启动“无作业日”改革，正是想让亲子时光回归本真，创造更有价值的成长场景。为此，学校整合资

源推出跨学科实践手册，让家长和孩子走访老街听变迁、组队策划公益活动等。“这种陪伴，不再是紧盯分数的焦虑，而是‘和孩子一起解决问题’的共学模式，让学生的思辨力、协作力在与家长的深度互动中拔节生长。”

11月1日，上东学校的孩子们又迎来了每季度一次的“悦享日”，整个周末都没有书面作业，孩子们可以走向大自然，感受季节更迭，尽情撒欢。

早在2015年，上东学校就开始探索每月一次的“无作业日”。去年，学校将“无作业日”正式升级为“悦享日”，让孩子们有时间去悦享生活，悦享自然。“我们希望孩子们能够走出课堂，走出校园，在行走中感受城市的烟火，感受世界的开阔，感受生活的美好。”学校相关负责人表示。

无作业日并不代表学校把孩子“丢给”了家长。学校会通过班会等形式引导孩子在休息时间去做些有意义的事情，也会组织一些特色活动，比如组织孩子们当“红领巾讲解员”到各类活动现场进行解说、组织孩子们免费观看足球比赛等，让学生和家长自愿参加。“简单来说，如果家长陪孩子有困难，我们学校一定会努力想办法配合解决。”

上东学校的“悦享日”和“无作业日”也获得了家长的齐齐点赞。在六年级学生家长赖女士看来，无作业日给了孩子一个放松身心和拓展兴趣的机会。“到了高年级，学习任务肯定会重一些。在无作业日孩子能完全放松，释放压力和紧张情绪，这对于孩子后续的学习是很有帮助的。”这样的无作业设置，也给了家庭更多对教育的思考，“相当于也在提醒我们，在对孩子的教育上，偶而还是该慢下来。”

从去年开始，七中初中附属小学就开展了“书包不回家”无作业日行动，旨在减轻作业负担，给孩子们的个性化发展留下空间。

具体而言，学校会分年级开展“书包不回家，成长带回家”无作业日减负行动。一、二年级星期一书包不回家；三、四年级星期二书包不回家；五、六年级星期三书包不回家；

与此同时，为了保证该行动得到有效落实，学校也向全体学生、家长和老师发出倡议。一方面，希望家长能够合理利用“书包不回家”无作业日的时光，引导孩子积极参与体育锻炼、家务劳动，也可以投入到阅读，或者其他丰富多彩的实践活动中，探索兴趣与爱好。另一方面，学校也倡导老师们理解并支持“书包不回家”无作业日这一行动，缓解孩子压力，并给予他们充分的信任和空间。

早在2021年，成都市同辉国际学校就率先推行每月一次的“无作业”周末，让孩子们有更多的时间走进生活、拥抱热爱。学校表示，“实行‘无作业周末’之后，孩子们变得更加快乐了。每当迎来一月一次的无作业周末，孩子们可以尽情撒欢，做自己喜欢的事情，发展自己的兴趣爱好，还能拥有更多时间和家人相处，制造更多美好的亲子回忆。”

在一项由学校发起的问卷调查中，有97.8%的家庭对学校开展“无作业”周末表示支持。在问到“学校无作业日，您通常会陪伴孩子做什么”（多选）时，排名前三的分别是：“户外拓展，亲近自然”占比78.4%、“体育锻炼，强身健体”占比70.1%、“阅读书籍，游览博物馆、科技馆等文化场馆”占比67%。这个快乐的“无作业”周末一直给孩子们保留至今。

与此同时，成都鼓楼小学也在2021年启动了“每周一无作业日”，将周一放学后定为孩子们的自由时光。学校老师表示：“周一作为返校首日，孩子们需要一个温和的过渡期。我们希望通过这样的安排，让他们能以更轻松、更舒适的状态开启新的一周。”

去年11月，四川师范大学附属高新菁蓉小学发布致家长书，宣布严格落实“小学作业不回家”。

学校还将每周二设置为“无作业日”，规定学生可以在课堂上完成少量的练习，但不能布置需要放学后来完成的书面作业，鼓励孩子们积极参与到家庭的锻炼、阅读及其他兴趣爱好的培养中。

此外，一二年级只在校内课堂上进行必要的练习，不布置书面家庭作业；三至六年级，每天书面作业总时长不超过1个小时，尽量在课后服务时间内指导学生完成，并且数量上只能使用1本作业。

为了保证学生基础学习过关，学校还规定凡是老师布置的书面作业，均需教师全批全改，并在学生改错后进行二次批改。

“我们每学期会面向全体学生和家长开展问卷调查，全面了解学生在睡眠、体锻、阅读、手机使用、作业完成、课外培训等方面的情况，借此引导家长该从哪些方面关注孩子的成长。”川师菁小副校长王璐璐表示。

2021年12月，龙泉一小进行了“试水”，1703份家长问卷里，80%赞成无作业日，74%选定周一作为“缓冲日”——如今每周一，校园里京剧操鼓点取代作业提醒，孩子带着绘本回家，和父母用银杏叶拼“秋天的信”，这一实践也被列为区域“双减”典型。

客家小学将每月最后一天定为“指趣日”，四年级学生在爆米花香里学热胀冷缩，六年级用纽扣拼北斗七星写“给妈妈的星星”，此前的“感恩洗脚日”实践活动也获得家长高度认可。

实验小学则在2024年跟着区教育局政策，将周三定为制度化“无作业日”。明确无打卡、APP等作业，教师提前用课后服务指导学生完成其他日作业，避免负担转嫁，让学生能真正放下纸笔、轻装上阵。

成都市实验小学北新校区党支部书记、校长任萍介绍，“无作业日”当天校内延时分年级开展阅读、体育活动和综合实践活动。

“首先会充分利用校内场馆和各处活动场景，由年级部长牵头，组织全年级各班开展阅读、体育活动、综合实践等不同类别的选课活动。”任校长说，其中综合实践包括的可选课程很多，比如低年级综合实践探校园——深入校园不同场景、不同角落仔细观察发现，开展“校园里的新发现”讨论活动。“同学们平时没太关注的双色茉莉花，通过探校园被发现，激发了孩子们的探究兴趣。”再比如高年级的综合实践创课程——手绘校园植物导览地图、开展校园志愿服务活动等，都深受孩子们欢迎。

那么回到家该做什么呢？

“无作业日”当天，孩子回到家里做好一件自己最喜欢的事。“这就没有具体的事项规定，没有目标要求，只是引导孩子回归自己的内心深处，问问‘我最喜欢做什么’。做自己最喜欢的一件事，把它做好就行！”

2022年10月28日，中国少年先锋队四川天府新区第七小学第四次代表大会在学校报告厅举行。会上，一项提案的通过，让全场都沸腾了。这份提案，就是希望学校在每个月的最后一天设立“无书面作业日”！

提案通过后，学校依据“五育并举”理念，践行每月一次的“无书面作业日”，并通过丰富活动引导学生全面发展，提升综合素养。

学校为“无作业日”量身定制了“五个一”活动建议，包括一段读书时光、一个健身项目、一次家务劳动、一次兴趣体验和一次亲情聊天，让学生课余生活充实且有意义。

同时，当“无作业日”与传统节日（如端午、中秋）或学校专题活动（如科技节、文化节）相结合时，学校会同步推出主题实践课程，引导学生走进社会、参与实践，在活动中提升动手能力、陶冶情感。