上海
当全网都被广州全运会吉祥物“大湾鸡”的萌态攻陷时，很少有人知道，这些晃着小短腿、歪头卖萌的中华白海豚玩偶背后，藏着一群热血沸腾的武校少年。
“大湾鸡”凭借神似白切鸡的可爱外形圈粉无数，可支撑起这份萌态的，是一套重达8公斤、密不透风的演出服。从盛夏7月到深秋11月，佛山黄飞鸿文武学校13-16岁的少年们，就穿着这套厚重外壳，完成了从武术少年到国民萌宠的华丽变身。
近40℃的训练场上，他们的衣服湿了又干、干了又湿；为了让海豚的动作更自然，他们每天对着镜子练习旋转、跳跃、摆臂超2000次，直到每个动作都刻进肌肉记忆。8公斤圆滚滚的大头要徒手举着，还要连续几小时跑跳、互动，这对体力、耐力是实打实的考验。
而武术训练赋予他们的，正是这份扛造的底气：扎马步练出超稳核心，站桩熬出超长耐力，举石锁、练冲拳练就的臂力足以hold住大头，武术套路打磨的协调性让他们在视线受阻的情况下也能灵活的完成每一个动作。
我们也可以向这些武校少年们学习锻炼的基本逻辑~最简单的就是无极站桩、丹田呼吸和拉伸筋骨，进阶一些的可以尝试八段锦、24式太极拳。除此之外，武校少年还拥有规律的作息、良性的社交、健康的饮食和积极的心态。让我们以小孩哥为榜样，学起来！
注：新闻、图片来源于湾区最新闻、佛山市黄飞鸿文武学校。
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