正式退出？21岁张家齐含泪发声，未来三条路可选，年薪超给力

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前言

2025年全运会跳水馆，21岁的张家齐在完成最后一跳后，向看台深深鞠躬，眼角的泪光和嘴角的微笑，为她的跳台生涯画上了句号。

从4岁的“小金豆”到15岁的奥运冠军，这位曾被称作“天才少女”的选手，经历了身体发育的困扰和赛场的起伏，当更年轻的选手如雨后春笋般涌现，她选择了坦然转身。

从10米跳台到人生新舞台，这位曾经的“小金豆”，会在哪里继续绽放她的光芒？

跳水之路

2025年全运会跳水馆的那个傍晚，灯光亮得晃眼，女子单人10米跳台决赛刚结束，一个穿着运动服的姑娘慢慢走下跳台，先给了教练一个大大的拥抱，然后转过身，朝着看台上的观众深深鞠了一躬。

这时候底下突然炸开一片“张家齐加油”的喊声，有人举着她2021年东京奥运夺冠的照片，红底金牌的画面在灯光下特别显眼。

姑娘抬起头的时候，能清楚看到她眼角亮晶晶的，像是有泪光，但嘴角却带着笑，后来她跟记者说“没有遗憾，我很对得起自己了”，这是21岁的张家齐，最后一次站在她跳了十几年的10米跳台上。

说起张家齐跟体育的缘分，开头还挺有意思的，她4岁的时候，妈妈想着让孩子练练体能，就送她去学体操，可练了一阵子，教练说这孩子身体条件不太适合体操，妈妈没想着让她停下运动，又打听着把她送进了跳水俱乐部，谁能想到，这一换，竟换出了后来的奥运冠军。

大概六七岁的时候，北京跳水队去俱乐部选队员，教练一眼就看中了张家齐，不是说她那时候就有多厉害，而是觉得这孩子眼神里有股轴劲，练动作的时候别人练3遍觉得会了就停，她非得练到自己觉得没毛病才肯歇。

选上之前，她还上过少儿频道的一个跳水节目，那时候她还没现在这么高，扎着两个小辫子，自我介绍的时候脆生生地说“大家好，我是小金豆”，说话又甜又机灵，镜头一对准她就笑，好多观众看完节目都记住了这个叫“小金豆”的小姑娘，后来这个昵称也跟着她好多年。

不过张家齐的跳水路也不是一路顺风顺水，早年间就遇到过一个“坎”，国际泳联有规定，参加奥运会、世锦赛这种世界三大赛，运动员得满14岁才行。

曲折的夺冠之路

2016年里约奥运会的时候，她才12岁，虽然那时候她已经在全国跳水冠军赛上拿了女子10米台的金牌，实力摆在那，但年龄不够就是不够，只能眼睁睁看着队友去参赛。

到了2017年布达佩斯世锦赛，她13岁，还是差一岁，又一次错过了，那两年她在国内赛场特别猛，2016、2017连续两年拿全国冠军，甚至有人说“这孩子要是能去国际赛场，肯定能拿牌”，可没办法，规则摆在那，这份遗憾也成了她早期生涯里绕不开的一点。

好在这份等待没太久，她很快就迎来了自己的“高光时刻”，12岁第一次参加全国跳水冠军赛，她一点都没怯场，最后一跳完成得又稳又漂亮，拿到全场最高分，直接夺冠，第二年再去，又把冠军奖杯抱回了家。

后来全运会，她更是一下子拿了女单、女双两枚金牌，这可是北京跳水队第一次在全运会拿到这个项目的金牌，队里上下都把她当宝贝，走到哪都有人夸“张家齐是块好料”。

最让人记住的还是2021年东京奥运会，那时候她15岁，跟陈芋汐搭档比女子双人10米跳台，两个人赛前练了好几个月，从起跳节奏到入水角度，磨合得特别好。决赛那天，她们前几跳就保持领先，最后一跳下来，裁判打分一出来，全场都知道金牌稳了。

站在领奖台上，看着国旗升起，她笑得特别开心，后来采访的时候还带着点孩子气的骄傲说“我要一直蝉联冠军，能拿多少届就拿多少届”，那时候的她，被媒体叫做“天才少女”，所有人都觉得她能在跳台上待很久，拿更多的奖。

可谁也没料到，变化会来得这么快，2019年世锦赛，她没拿到单人赛的资格，只能跟搭档比女双，最后拿了冠军，但心里肯定不好受。

到了2022年布达佩斯世锦赛，更让人意外的事发生了，她本来都在备战了，结果临时被替换下来，搭档陈芋汐改跟全红婵组队，这对她打击不小，之后好长一段时间，她都没更新过社交平台，之前跟陈芋汐、全红婵经常互动，那之后也很少再联系。

更难的还在后面，跳水这项目对运动员的身体条件特别敏感，尤其是女子跳台，体重增加一点、身高长一点，都可能影响空中动作的控制和入水的水花。

张家齐奥运夺冠后，身体开始发育，体重慢慢涨了，动作也没以前那么轻盈。教练为了帮她，调整了训练计划，加练体能，她自己也拼，有时候别人练完了，她还在跳台上多练几轮，可身体的变化不是光靠努力就能抵消的，她在单人项目上的竞争力越来越弱。

2024年全锦赛的时候，陈芋汐和全红婵因为要备战巴黎奥运会没参赛，按理说这是张家齐的机会，可她在比赛里出现了重大失误，最后也没拿到冠军，那时候她大概也慢慢接受了现实，不是自己不努力，是身体真的跟不上了。

不过就算单人项目不好打，她也没完全放弃，而是试着往混合双人项目转。没想到这个转变还真带来了新的惊喜。2023年7月世界游泳锦标赛，她跟王飞龙搭档比混合双人10米台，两个人配合得特别默契，最后拿了金牌。

同年成都大运会，她又拿了女子双人10米台和女子团体两枚金牌。2024年2月多哈世锦赛，她跟黄建杰搭档，再夺混合双人10米台冠军，那还是中国队在那届世锦赛上的第一块金牌，这些成绩，也算是给她的赛场生涯添了些不一样的光彩。

最后一舞

再回到全运会的那场谢幕战，那天她是场上12个选手中年龄最大的，预赛的时候状态不好，只排第16名，差点就没进决赛，最后靠半决赛最后一跳的爆发，才勉强拿到决赛门票。

决赛首跳她选了107B动作，结果失误了，一下子掉到最后一名，好在她没慌，第二跳、第三跳慢慢找回来状态，尤其是207C那个高难度动作，跳完拿到79.20分，她还开心地跑去找教练击掌，可惜最后两跳还是有小瑕疵，最终成绩342.80分，排第10名。

走下跳台的时候，她回头看了一眼10米跳台，抬手挥了挥，像是跟老朋友告别，赛后有人问她“拿第10名会不会遗憾”，她轻轻摇头说“没有遗憾，我很对得起自己了”。

看台上那些比她小的选手，最小的才不到12岁，跳起来又轻又飘，入水水花特别小，她后来笑着说“看他们跳，就像看到当年的自己”，江山代有才人出，她也知道，自己的赛场时间到了。

告别赛场后，张家齐也没闲着，她现在已经从北京体育大学运动训练专业毕业了，每天背着书包在校园里上课的样子，跟普通大学生没两样，而且她的未来早就有了方向，北京体育局给她预留了编制岗位，年薪能到30万，这对很多人来说都是很稳定的选择。

除此之外，她还试着跨界做解说，2024年巴黎奥运会期间，她第一次以直播嘉宾的身份解说跳水比赛。

解说的时候特别接地气，比如形容选手动作“像子弹射水一样快”，说入水水花“跟马桶水被吸干净似的”，既专业又好懂，好多观众都说“听张家齐解说，能明白跳水里的门道”，她自己也说，以后可能会往解说或者主持方向试试。

当然她还有其他选择，要是想继续跟跳水打交道，可以留在北京体育大学当教练或者老师，把自己的经验教给年轻选手，要是想尝试新领域，以她的人气和形象，去参加综艺、做体育相关的商业活动，也是条不错的路。

结语

从4岁练体操，到7岁转跳水，12岁拿全国冠军，15岁夺奥运金牌，21岁告别赛场，张家齐的跳水人生里有辉煌，有遗憾，有坚持，也有坦然。

现在的她，正朝着人生的下一段旅程走，那个曾经在10米跳台上闪闪发光的“小金豆”，不管以后站在哪个舞台上，都值得大家期待。

来源：九派新闻