人到中年，要改掉抽“小粗烟”习惯，什么是“小粗烟”？建议了解

“指尖明灭处，寸寸付清风”，抽烟喝酒是很多人多年养成的习惯，尤其是抽烟，很多人染上以后，如果不是自己下定决心，一时半会是很难彻底戒掉的。

人到中年以后，随着年龄的增长，事业和家庭都已经开始稳定起来，而不少中年人可能没啥爱好和习惯，就是喜欢偶尔抽上一支烟，虽然明知道抽烟这习惯不好，但是不少人觉得吞云吐雾间也是一种享受。

作为一个有着30多年烟龄的老烟民，从最早不带过滤嘴的五朵金花抽起，直到现在一天抽一包半香烟，可以说市面上售卖过的香烟都抽过，而且看到过很多人戒烟成功，不过也有不少人因为抽烟而让人瞧不上。

人到中年，要改掉抽“小粗烟”习惯，什么是“小粗烟”？建议了解!

1、抽烟越便宜越好

“如果戒不了烟，那么就少抽点和抽点好的”，估计很多抽烟的人都听到过这一句话，因为在很多人的认知当中，高价的香烟焦油含量低一些，对于咽喉和口腔的刺激会小一些。

人到中年以后，大多数人的经济条件都应该可以，这个时候如果戒不了烟，那么抽点刺激性小的烟是应该的，这也是为啥现在很多中年人偏爱细支烟的原因。

现在烟店里的香烟基本上10元以下的烟已经越来越少，而这些廉价的“小粗烟”，一般焦油含量都高，而且抽起来刺激性强，因此人到中年以后，还是少抽这样的“小粗烟”为好。

2、没有个性乱抽烟

经常抽烟的人都有一个习惯，就是认准一个牌子的香烟以后，会抽上很长一段时间，除非这种香烟停产或口味变了，长期抽烟的人管这种抽烟方式称作“抽服了”!

人到中年以后，多少养成了一些习惯，尤其是抽烟喝酒上，而没有个性乱抽烟和频繁更换香烟品牌的人，这类人其实没有什么烟瘾，所以还是尽早戒了好。

每一种香烟所用的烟丝和加工方式都有差别，而不少烟并不适合某些人的口味，而频繁换烟抽的中年人，这样也可能被不同口味的香烟刺激到，因此这个习惯最好改掉。

3、抽廉价的烟丝

对于长期抽烟的人来说，每个月在抽烟上的花费也不算小，因此很多有烟瘾的中年人，开始选择更廉价的烟丝。

现在农贸市场上有不少售卖烟丝的摊位，而且把烟丝标榜成各种品牌香烟的原材料，而且还贴心的送卷烟机。

这类烟丝没有经过监管，其品质上很难判断是否达标，而且卷烟厂的香烟加工制作过程中会有很多道程序，这烟丝并不适合大多数人抽。

如果为了省钱去抽这种烟丝，那么对于抽烟的中年人来说，还不如尽早戒烟，因为这些烟丝可能对身体的伤害特别大。

4、在公众场所吞云吐雾

很多年轻人开始学抽烟，都是觉得自己长大成人了，有种炫耀的意味在里面，尤其是兜里揣上一盒好烟的时候，更喜欢在人多的公众场所拿出来炫耀，以及吞云吐雾，就怕别人看不到他抽烟的品牌。

但是人到中年以后，已经不应该再有这种炫耀心态，而且也不能因为自己的爱好而影响到别人，毕竟在公众场所抽烟和吞云吐雾，这会让很多人厌烦，这个时候不是显示自己粗犷大方的时候，而是会让人觉得没有素质，因此人到中年以后，这在公众场所吞云吐雾的事千万不要做。

人到中年以后，还保留抽烟习惯的人，说明烟龄都不算短了，这个时候要改掉这抽“小粗烟”的习惯，以免让人笑话和在人前丢面子。