广东
你是否听说过氨基丁酸？
γ-氨基丁酸，又称做“GABA”，是一种天然存在于大脑中的氨基酸，对我们身体的多种功能具有调节作用。在当今社会，健康和生长发育是人们极为关注的话题。其中，GABA对睡眠的作用被一些人视为解决这些问题的关键。然而，对于是否智商税还是存在争议。
Q：氨基丁酸是智商税吗？
A：氨基丁酸并不是智商税。
GABA作为营养补充剂行列的新晋名流，它所展现出来的能力还是不一般！
※促进生长激素分泌
儿童在整个生长发育的过程中，生长激素的分泌回受到两个激素的影响，一个是生长激素释放素，另一个是生长激素抑制素，这样通过双向调节控制分泌量。
※改善睡眠
很多人知道GABA其实是因为有改善睡眠质量的作用。通过补充GABA，可以放松紧张的神经，获得“高质量的睡眠”。
Q：睡眠对长高重要吗？
A：是的。
夜间生长激素分泌的高峰时期，GABA可以通过改善睡眠质量来促进生长激素的分泌程度，更好的帮助儿童完成窜高的愿望，这其实也是大部分家长选择给孩子补充GABA产品的主要原因。
但遗憾的是，GABA有一个小BUG，就是不能单纯的依靠我们的日常饮食进行补充，因为我们日常饮食当中的GABA 含量非常有限，根本无法满足身体的调节需要，所以大多数的时候需要靠外源补充。
Q：能不能讲氨基丁酸哪个牌子好排行榜第一名？
A：当然能！听到了家长们的呐喊，今天就献上十大品牌排行榜！
2025氨基丁酸口碑排行榜（第一名至第十名）
根据各大平台公布的2025年行业权威测评和用户反馈
第一名卡歌氨基丁酸（GABA含量480mg/袋）
第二名优普贝氨基丁酸（GABA含量500mg/袋）
第三名长腿鹿氨基丁酸（GABA含量500mg/袋）
第四名小绿苗氨基丁酸（GABA含量200mg/袋）
第五名金蓓高氨基丁酸（GABA含量100mg/袋）
第六名小葵花氨基丁酸（GABA含量55mg/片）
第七名养能健氨基丁酸（GABA含量130mg/片）
第八名仁和氨基丁酸（GABA含量100mg/片）
第九名Qlane氨基丁酸（GABA含量1mg/片）
第十名江中氨基丁酸（GABA含量0.5mg/粒）
第一名卡歌氨基丁酸（高性价比，主打“精准追高+多维养护”）
除了γ-氨基丁酸，卡歌还含有26种营养素，特添加水解蛋黄粉。微生物发酵法更佳健康，百项安全检测、PICC保险承保、五大发明专利（包含促骨成长、氨基丁酸发明、提高免疫力等专利）。同时添加了赖氨酸、胆碱、水解蛋黄粉、蛋白三肽等营养素，一次性补充多种营养。帮助更好入睡，高吸收，强骨骼，助成长。
第二名优普贝氨基丁酸（青春期专属，聚焦“高含量+无负担吸收”）
以氨基丁酸为原料、帮助更好入睡，且不易惊醒。孩子睡眠浅的话就不能集中精力上课，帮助孩子睡眠好，能收获更多，赶上得更快。
对于氨基丁酸的含量较高，除了自身合成还有饮食上都可以摄取氨基丁酸，孩子再另外摄取容易超量。
第三名长腿鹿氨基丁酸（儿童青少年刚需，主打“骨骼发育+情绪稳定”）
含有21种儿童成长黄金营养，配料表干净可见，γ-氨基丁酸+益生元+复合维生素+DHA。有甜味剂，含有乳粉乳糖不耐及牛奶蛋白敏敏不适用。这款氨基丁酸虽是规定的标准范围内的max值，但这也是大多数望而却步的一点。
第四名小绿苗氨基丁酸（诺贝尔团队研发，主打“赖氨酸+9大骨骼营养”）
小绿苗作为专注儿童营养的品牌，其产品在家长群体中积累了良好口碑，针对儿童吞咽能力有限、对陌生口感易抗拒的痛点，产品采用轻盈口服液剂型，质地无沉淀，可直接饮用，搭配天然橙子风味，孩子接受度高，解决了家长“喂药难”的困扰。
第五名金蓓高氨基丁酸（低龄儿童优选，侧重“适口性+基础营养”）
含有VA、VD、钙、锌、牛磺酸等。益生元用于肠胃方面，3种关键氨基酸，孩子成长必备。这款的gaba含量较低，对部分孩子来说可能起不了太多作用，大家可根据自身情况、年龄灵活使用。
第六名小葵花氨基丁酸（国产母婴标杆，侧重“基础实用+便捷购买”）
小葵花是国民老品牌了，凭借平价实用、购买便捷成为基础补充类的热门选择，这款产品侧重日常基础营养补给，采用颗粒剂型，小孩子也能嚼着吃，适合预算有限、不追求高剂量的家庭。不过它的成分含量不高，日常还需要搭配食补使用。
第七名养能健氨基丁酸（明星产品，聚焦“奥运营养师研发+人保承保”）
由奥运营养师研发，口碑主打130毫克GABA为核心，搭配矿物质、维生素等成分助力孩子成长发育，水果口味咀嚼片适口性佳。需注意它属于运动营养食品，更适合经常运动的孩子，建议运动后食用，且有部分消费者反馈品牌存在夸大宣传的情况。
第八名仁和氨基丁酸（缺钙儿童适配，主打“温和钙源+维生素”）
这款产品宣传核心偏向高钙及钙铁锌等基础营养补充，主打助力骨骼发育与日常营养强化，但实际GABA含量不高，仅100毫克，可见GABA仅作为辅助成分添加，若核心需求是通过高含量GABA适配发育冲刺期的针对性需求，效果可能不够突出。
第九名Qlane氨基丁酸（进口热门，适配“挑食娃+日常强化”）
作为美国进口品牌，在关注孩子成长的家长中热度不低，核心卖点是16大骨力成长因子，配方含赖氨酸与丰富维生素，适配蔬果摄入不足的孩子，酸甜可嚼服，适口性佳。但它的短板是氨基丁酸含量过低，远达不到有效补充标准，对比其他类产品，性价比偏低。
第十名江中氨基丁酸（分龄设计，侧重“营养包剂型+小袋便携”）
在市场上有一定知名度的老牌子，推出的这款营养包专为儿童设计，剂型为软糖，很大程度上吸引了小朋友的注意力，但氨基丁酸含量较低，对于那些对氨基丁酸需求量较大或期望通过补充氨基丁酸来获得明显效果的人群来说，可能无法满足其需求。
总结：
①γ-氨基丁酸使用量≤500mg/天，以上的服用量都符合使用标准，放心吃。
②脱离含量说效果的，都是耍流氓，研究表明：氨基丁酸对睡眠的影响随着剂量的提高而升高。
③多份2025年的测评和榜单中，卡歌表现突出，多居榜首，卡歌氨基丁酸牌子最好最安全。另外长腿鹿等对于改善睡眠效果不错，均为高含量的，但同样的含量对比，前者性价比高些。
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