杨凤池：停止焦虑，从打扫房间开始

你有没有这种经历：推门进家，看着沙发上乱堆的衣服，茶几上七零八落的小物件，忽然气不打一处来；

在乱糟糟的屋里，坐没地方坐，站没地方站，难以静下心来读书学习；

而当你下决心清理一番，彻底把家打扫干净后，心情又瞬间好起来，沉闷的生活仿佛一下子被透窗进来的阳光打亮。

房间，像面镜子，能照出我们内心的模样。

扫灰除尘的过程，是打理心情的过程，也是治精神内耗的一帖良药。

1， 干净，也是一种治愈。

屋子干净，人看着也精神，屋子乱糟糟的，心也跟着散了架。

房间，能反映一个人的精气神。

它不仅是吃饭睡觉的地方，更是安放心灵的角落。

房间乱，人的心也会乱，心一乱，就更不想打扫房间。

这种恶性循环，会让人陷入精神内耗不可自拔。

脏乱的房间，消耗人的精气神，仿佛生活里的一个窟窿，储满灰尘，令人窒息。

这样的环境里，很难有内心安宁的人。

2， 收拾过去的自己，也是在规划未来的生活。

日子乱，心里愁，先拾掇屋子准没错。

有人说：清洁会给人提供目标，做一点可控的小事，可以让人暂时从压力中抽身。

很多时候迷茫焦虑，是因为对生活的失控，而打扫屋子，能让人获得一种“掌控感”。

在不确定的生活里，清洁带来的“确定”，是化解焦虑的良药。

细致地清理灰尘，耐心地归置物品，收纳好换季衣物，行动会为你纷乱的思绪按下暂停键；

在一尘不染的屋子里，喝茶、看书、听音乐，你将在身心放松中，暂时忘却外界的烦恼。

当居住环境焕然一新，心境自然也亮堂起来。

网络上有人问：我的生活一团糟，怎么改变？

有人回答：当你陷入苦恼，对眼前的处境一筹莫展的时候，就去打扫房间。

收拾家，是收拾过去的自己，也是在规划未来的生活。

3， 整洁的房间里，告别焦虑

打扫房间能扫去烦乱，让生活和心情都清爽起来。

一本书里写道：整理房间并不是单纯处理杂物、抛弃旧物，而是在充满闭塞感的人生长河里，唤醒生命的气息。

工作的烦恼，生活的压力，内心的迷茫，时常把我们拽入“想太多”的漩涡。

每当这时，为自己找点具体的事做。

打扫房间这种具体的小事，就能迅速止住我们纷乱的思绪。当房间恢复整洁，人也会回到积极的状态中。

很认可一位作家的一句话：“你的人生，其实就像你自己的房间。”

房间，不仅承载着我们的生活，更是精神世界的避风港。

不如来一场大扫除吧，洗净生活里的灰尘，清空烦乱的思绪。

在整洁的房间里，告别焦虑，以爽朗的心情，迎接更美好的生活吧。