文/平治
你是否也曾活在他人的眼光里,身心俱疲?《人民日报》开出的第一剂良药,就是别太在意别人的看法。你才是自己人生的主角,何必让别人的评价成为你的剧本?就像《被讨厌的勇气》所揭示的,我们不为满足他人期待而活。当你把日子过得热气腾腾,外界的噪音自然烟消云散。
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紧接着,指南提醒我们戒掉“过度敏感”。同样被蚊子叮咬,有人抓挠至溃烂,有人却毫不在意。生活亦然,心“大”一点,迟钝一点,忧虑便会少很多。被上司批评?别往心里去,奔赴下一个战场才是正经事。周鸿祎也曾建议年轻人,让心变得粗糙点,才能在风雨中从容前行。
然后,是接纳真实的自己。金无足赤,人无完人。太阳尚有黑子,何况凡人?那些你眼中的缺点,恰恰是你独特的魅力所在。与其遮遮掩掩,不如坦然拥抱,让光明与黑暗共存,生活反而别有滋味。
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与过去和解,是指南中的又一关键。过往的失败与痛苦,如同身上的泥沙,与其纠结,不如抖落它,踩着它站得更高。记住,凡是过往,皆为序章。让往事随风,阳光才能照进未来。
负面情绪来了怎么办?别压抑,释放它!心理学家警告,负能量需要出口。心烦时去跑步,用汗水冲走愤懑;迷茫时去读书,用知识照亮前路。给情绪一个出口,生活还你一片平和。
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行动力,是爱自己的核心武器。想一万遍,不如做一遍。空想是内耗的温床,行动才是解决问题的钥匙。就像《亮剑》里的李云龙吼出的那句:“不用尽快,我马上就去!”只要开始,永远不晚。
别再过度追求完美。研究表明,苛求完美是幸福最大的障碍。老师傅刷墙也会有瑕疵,生活何必事事圆满?打扫卫生是为了舒适,而非消灭每一粒微尘。尽力而为,享受过程,本身就是一种圆满。
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打破自我设限,是指南的进阶课程。生命没有极限,除非你自我设限。告诉自己“我只能这样”,世界就只有一种可能。拆掉思维里的墙,你会发现,你远比想象中强大。
最后,保持心胸开阔。丰子恺说:“心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事就小了。”少点计较,把心放宽,世界才会对你和颜悦色。多出去走走,你会发现眼前的事儿,真不算事儿。
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卓别林在诗中写道:“当我开始真正爱自己,我只做有趣和快乐的事。”人生短短数十载,爱自己,是终身浪漫的开始。这份来自《人民日报》的指南,不是终点,而是起点。未来的日子,愿我们都能学会好好爱自己,把寻常日子过得闪闪发光。你准备好解锁自己的新版本了吗?
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