真正爱自己的9种方式

文/平治

你是否也曾活在他人的眼光里，身心俱疲？《人民日报》开出的第一剂良药，就是别太在意别人的看法。你才是自己人生的主角，何必让别人的评价成为你的剧本？就像《被讨厌的勇气》所揭示的，我们不为满足他人期待而活。当你把日子过得热气腾腾，外界的噪音自然烟消云散。

紧接着，指南提醒我们戒掉“过度敏感”。同样被蚊子叮咬，有人抓挠至溃烂，有人却毫不在意。生活亦然，心“大”一点，迟钝一点，忧虑便会少很多。被上司批评？别往心里去，奔赴下一个战场才是正经事。周鸿祎也曾建议年轻人，让心变得粗糙点，才能在风雨中从容前行。

然后，是接纳真实的自己。金无足赤，人无完人。太阳尚有黑子，何况凡人？那些你眼中的缺点，恰恰是你独特的魅力所在。与其遮遮掩掩，不如坦然拥抱，让光明与黑暗共存，生活反而别有滋味。

与过去和解，是指南中的又一关键。过往的失败与痛苦，如同身上的泥沙，与其纠结，不如抖落它，踩着它站得更高。记住，凡是过往，皆为序章。让往事随风，阳光才能照进未来。

负面情绪来了怎么办？别压抑，释放它！心理学家警告，负能量需要出口。心烦时去跑步，用汗水冲走愤懑；迷茫时去读书，用知识照亮前路。给情绪一个出口，生活还你一片平和。

行动力，是爱自己的核心武器。想一万遍，不如做一遍。空想是内耗的温床，行动才是解决问题的钥匙。就像《亮剑》里的李云龙吼出的那句：“不用尽快，我马上就去！”只要开始，永远不晚。

别再过度追求完美。研究表明，苛求完美是幸福最大的障碍。老师傅刷墙也会有瑕疵，生活何必事事圆满？打扫卫生是为了舒适，而非消灭每一粒微尘。尽力而为，享受过程，本身就是一种圆满。

打破自我设限，是指南的进阶课程。生命没有极限，除非你自我设限。告诉自己“我只能这样”，世界就只有一种可能。拆掉思维里的墙，你会发现，你远比想象中强大。

最后，保持心胸开阔。丰子恺说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就小了。”少点计较，把心放宽，世界才会对你和颜悦色。多出去走走，你会发现眼前的事儿，真不算事儿。

卓别林在诗中写道：“当我开始真正爱自己，我只做有趣和快乐的事。”人生短短数十载，爱自己，是终身浪漫的开始。这份来自《人民日报》的指南，不是终点，而是起点。未来的日子，愿我们都能学会好好爱自己，把寻常日子过得闪闪发光。你准备好解锁自己的新版本了吗？