唤醒孩子“自驱力”的有效方法：不是奖励，不是鼓励，而是让孩子来一场“货真价实”的胜利

▎人民酱说：

想要帮孩子走出厌学的迷雾，就要帮他提升自尊和内在动力。我从3个方面，引导孩子做出改变，很快取得了明显的效果！

全文3585字丨阅读共需3分钟

编辑丨人民酱

作 者：暖爸老白 暖颐 来 源 ：青春期父母成长学堂 （ ID : fumuxue199 ）

儿子今年13岁，刚上初一竟然就厌学了！

其实，我不是一个要求严格的妈妈，对孩子的成长，我一直是佛系的态度。

因为我觉得，人生是一场长跑，学习也是。

整个小学期间，儿子确实也过得很开心。

别的同学放学回家，除了完成作业之外，还要预习、复习，上托管班格外学习。

儿子只需要把作业写完，剩下时间全是玩。

但到了初中，儿子就跟不上学习进度了。

老师也开始联系我，让我多督促孩子的学习，“必须得抓紧了，不会的内容只会越攒越多”。

这下子，我也着急了，一改过去的佛系作风，每天晚上第一件事，就是坐在儿子身边，看着他学习。

可能是欠下的知识点太多，加上儿子一直没有强度较高的学习习惯，对这种变化，他非常不适应，各种闹情绪。

要不就跟我讨价还价，问能不能少学一点，他累了。

而我同样被儿子的学习，气得冒火。

那脑子舍不得动一点，让干点啥事，能推脱就推脱，额外的学习任务更是一点不肯做！

我以为，只要用心，坚持一段时间，儿子落下的学习进度给追上来，就没啥问题了。

可我越用力，越严格监管，儿子的厌学心理就越高涨，越抗拒我的管教。

我发现，他几乎已经对学习丧失了信心。

我一督促学习，给他布置练习题，他就叽歪，发脾气。

说他几句，就一副破罐子破摔的样子，让我放弃他：

你别逼我学习了，我不是学习的料。 我就是笨，就是学不会，行了吗？ 我也思考了啊，那我就是不会啊！

既不想努力，也不认为自己能学好。小小年纪，就已经成了个妥妥的学渣，以后可怎么办啊！

01

实际上，长期低自尊和自我否定的孩子，走向厌学只是时间问题。

什么样的孩子，会习惯性自我否定，形成低自尊？

往往跟长期接受负面体验与评价有关。

（1）“我不够好”的核心信念，带来失败预期：

在学习上，习惯失败的孩子，会逐渐形成低自尊，发自内心认为自己能力不足，不够聪明，不配获得成功。

他们预期自己会失败，这种负面的想象，让孩子感到恐惧焦虑又无助。

既然“注定”要失败，努力似乎就变得徒劳无功，甚至尝试本身都成了一种痛苦，因为尝试可能再次证明自己的“无能”。

为了避免这种预期的失败带来的打击，他们选择逃避学习任务——表现为厌学。

（2）害怕失败与回避挑战：

对低自尊的孩子来说，失败不仅仅意味着成绩不好，它是对自我价值的直接否定。

一次考试失利、一道难题解不出来，都可能被解读为“我太笨了”、“我什么都做不好”。

为了避免这种毁灭性的自我否定感，他们发展出强烈的回避倾向。

不尝试、不交作业、甚至逃学，就成为了一种自我保护机制——

虽然不学习也会导致成绩差，但至少可以把原因归结为“我没努力”，而不是“我无能”。

这种“自我设障”行为在心理上，比直面失败更容易承受。

我也终于明白，为什么儿子很容易就放弃，认定自己不行了。

因为从小没建立起对学习的信心和正反馈，从没在学习上“尝到甜头”，而我的“病急乱投医”，加码督促，又加重了他的心理负担和负面体验。

种种因素叠加到一切，小小年纪的儿子就厌学了，完全丧失了学习的动力，也不认为自己能行。

真正的教育不是填满知识的容器，而是点燃自尊的火种，照亮孩子内心“我能行”的力量。

想要帮孩子走出厌学的迷雾，就要帮他提升自尊和内在动力。我从3个方面，引导儿子做出改变，很快取得了明显的效果！

02

1、帮孩子重建积极的自我认知，打破低自尊和厌学的恶性循环

孩子长期形成的低自尊，与厌学形成了一个互相强化的恶性循环：

低自尊 → 预期失败、害怕批评、扭曲归因 → 回避学习、缺乏动力、内耗严重 → 学业表现不良 → 加深“我不够好”的信念 → 自尊进一步降低 → 更严重的厌学。

而打破这个循环的关键在于，帮孩子重建积极的自我认知，

要帮助孩子认识到，自己的价值不仅仅在于学习成绩，还有很多闪光点，也是价值和能力的体现。

比如有的孩子，会弹琴、跳舞、美术等；有的孩子，虽然没有发展特长，但在某个方面有兴趣，有优势；

家长可以先从学习以外的方面，寻找孩子值得赞赏的点，帮助孩子建立积极的自我认知。

我经过观察和挖掘，发现儿子有几个我都没有的亮点：心思细腻，很容易感受到他人的情绪，附上贴心的行动。

邻居爷爷年纪大了，有些唠叨，他会耐心的听完，不像一般的小孩子没有耐心，听几句就跑远了。

我就在亲戚朋友面前，当着儿子的面，真诚的夸奖儿子，表扬他很贴心，考虑他人的感受，善良可爱。

儿子虽然学习能力不足，但字写的不错，一笔一划都很认真。

我就抓住这一点，频繁肯定，通过各项小事的认可，给儿子灌输一种理念：

单一方面的落后，不能定义我是一个怎么样的人。 我在很多方面都有能力，只要我想，付出行动，我就能创建自己的价值。

儿子的自信心和价值感，也在我的认可中，不断累积、增强。

2、 减少批评和指责，多提供具体的、建设性的反馈

低自尊，信心不足的孩子，表面看上去破罐子破摔，不在乎自身表现。

但在内心，他们对批评和负面评价非常敏感。

尤其是来自家长的指责、否定，包括眼神和语气，都能被他们敏锐的捕捉到，进而内化成对自己整个人的否定和攻击。

为了避免这种潜在的批评和尴尬，他们会选择沉默，退缩，抗拒写作业等，严重的甚至会拒绝上学。

想让孩子愿意学习，不逃避，家长要尽量创造一个安全、信任的家庭氛围。

在辅导学习时，减少批评和指责，提供指导性的反馈。

比如孩子课文反复背不下来，不要情绪上头，骂孩子笨，猪脑子，这只会让孩子感到挫败，压力增加，更无法集中注意力。

学习是一件需要动脑的事情，如果孩子内心排斥，即使人坐在哪里，知识也不往脑子里进。

可以从提供具体的反馈和指导入手：

背诵也是有技巧的，那些很容易背诵流利的孩子，并不是比你聪明，比你擅长，是他们更早掌握了技巧。 你试试先记住每段话的第一个字，然后理解下这段课文是在讲什么，理解后再用首字法串联起来，试试，是不是不容易卡住了？

在包容和温和的氛围里，孩子也会逐渐放松下来，把注意力集中在解决问题上。

孩子犯错时，哪怕犯的错误很低级，或者重复出错，家长也要接纳，这就是孩子当下的能力和现状。

允许犯错，强调犯错是学习的机会。

孩子是很敏感的。当他明显感受到，父母的批评和情绪少了，包容和允许多了，他会不畏惧犯错和挑战，主动尝试。

3、聚焦过程与进步，强化孩子的自我效能感，从“我不行”走向“我能行”

自我效能感，是一个人是否相信自己有能力，成功完成一件事。也是决定人是否愿意主动尝试、坚持的关键。

而成长型思维，是培养孩子高效能感的基础。

当孩子慢慢养成成长型思维后，他就会相信，能力是可以发展的，努力和坚持能带来进步。

当孩子关注努力和进步，而不是结果和天赋时，他会更有信心和动力迎接挑战。

我做了两个调整，去培养儿子的成长型思维：

（1）认可努力与进步

将反馈重点从“聪明和结果”，转向具体的过程和进步：

我看到你这周每天都坚持复习。 这个解题思路很不错呀！ 比上次错了3道题，这次只错了1道，进步很大！

这让孩子明白努力的价值，增强自信心和掌控感。

（2）将挑战视为学习机会

当孩子遇到困难或失败时，引导改进，跟他一起分析原因：

这次是没做好，不过没关系，你觉得问题出在哪里？下次可以怎么调整呢？

强调这是成长必经之路，而非能力不足的证明：

你知道吗？犯错是大脑成长的机会，你现在出错越多，反而是好事，进步也会越快。

当孩子建立起“我能通过努力变得更好”的信念，也就是成长型思维时，这种内在的自信，是面对学习和挑战时自觉主动的强大驱动力。

在一次次克服小挑战、看到自己进步中，不断积累“我能行”的信心，也就是高自我效能感，孩子也会更愿意尝试新事物，克服困难并坚持到底。

我一步步引导儿子，消除了对学习的畏惧心理，提高了自尊心，强化了“我能行”的信念。

我发现，孩子需要的，只是一个积极的开端，他们内心也渴望获得成功，获得认可，这是人性深处的向好心理使然。

不管孩子多么厌学，消极，家长都不要放弃。家长越早帮孩子建立“我能行”的信念，孩子的动力就会越足。如同滚雪球一样，一个越来越自信，努力的孩子就脱颖而出了。

*来源：青春期父母成长学堂（ID: fumuxue199），擅长处理青春期阶段孩子厌学问题；用科学有效的教育方法帮助家长和孩子；家有青春期孩子，请关注我。

*注：本文图片来自于网络（部分图片来源于图虫创意），如有侵权请联系删除。

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