00:34
别以为睡得越多越好,睡眠超过九小时,对身体也有害!甚至比睡眠不足的人,风险还要高!
睡眠时间超过9小时的人,心脏病发作的几率增加了34%,比睡眠不足6小时的人还要高14个百分点。因为久睡会让血液流动变慢,增加血栓风险,心脑血管疾病发生率上升。
长时间睡得过久,人体活动量减少,更容易脂肪堆积。睡超9小时的人肥胖风险比正常睡眠者高21%。
而且久睡会影响认知功能,不仅记忆力下降,还可能让痴呆风险升高。
编辑: 潘桑榆
责编: 刘佳
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.