天气早知道
今天降水主要集中在午后到夜里
出行记得携带雨具
昨天大部分时间阳光在线
气温适中,适宜洗晒
上海网友纷纷感叹
“这样的天气也太好了!”
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台风“凤凰”今天登陆
将影响上海!
今年第26号台风“凤凰”(台风级),11日15时位于台湾鹅銮鼻西南方向的海面上,预计“凤凰”将以每小时10公里左右的速度向北偏东方向移动,将于今天下午到晚上在台湾岛西南部沿海登陆,强度迅速减弱。
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受台风外围环流影响
今天申城有一次降水过程
降水主要集中
在今天午后到夜里
大家出行记得携带雨具
在冷空气和台风外围环流
共同影响下
周四本市风力增大
由于台风“凤凰”会迅速减弱
其外围对上海的影响也比较短暂
周四天空放晴
下半周上海多为晴好天气
白天舒适、早晚偏冷
早出晚归需适当添衣
下周初将有一股较强冷空气
影响申城,气温骤跌
将感受到冬日的气息
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今日具体天气
今天多云到阴,下午转阴到多云有时有阵雨,东北风4~5级,相对湿度90%~50%,气温在14~18℃。受台风外围环流影响,今天申城有一次降水过程。降水主要集中在今天午后到夜里。
天气趋势
周四起晴或多云的天气接棒,其中本周四受冷空气和台风外围环流共同影响,申城将有一次大风天气过程,陆地最大阵风6级,沿江沿海地区更大些。本周气温起伏不大,最低12~14℃,最高18~20℃,早晚凉意浓,白天较为舒适。下周一前后受较强冷空气影响,申城将有一次明显的降温过程,尤其是下周二全天气温在4~9℃,体感一下由秋天转向冬天。
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01
健康提示
秋冬季,尤其是立冬过后心梗高发,清晨更是“魔鬼时段”,心血管疾病患者要提高警惕。入冬后心梗高发,主要有3个原因:心肌耗氧量增加、血管收缩或“抽筋”以及生活方式改变。
尽管心梗发病急,病情重,但它是可防可控的。清晨是心梗的高发时段,早上6~10点要特别小心:起床的动作要轻缓;醒后可以喝200毫升白开水,以缓解血液黏稠;晨练不宜太猛,时间上不要太早,老年人和高血压患者建议将锻炼时间推迟到10点之后。
其次,尽可能避免突然用力,如厕、搬东西、回头时,要控制好力度,不可用力过大。要及时补水,缺水会导致血液黏稠,健康成人每天饮水1500~2000毫升,要分多次、小口喝、慢慢咽。还要限制食盐摄入。盐与血压波动密切相关,而血压波动又是引起心脑血管意外事件的危险因素。建议成年人每天吃盐不超过5克,并少吃腊肉、熏鱼等高盐食品。
视频丨王子亮
制图 | 邱丽娜 刘晶
编辑丨奚宇轩
资料丨市气象局 上海发布 生命时报
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