黑龙江
我妈妈绝对是我们家的大医生！
谁懂啊家人们！明明每天都在吃蔬菜，却蹲厕所像渡劫——蹲到腿麻也排不出，肚子胀得像揣了个气球，穿紧身衣都显臃肿，整个人又沉又没精神！
那天被二叔吐槽“肚子快赶上怀孕5个月”，我正委屈呢，我妈直接钻进厨房：“等着！给你煮碗道家传的清肠水，3天让你肚子空溜溜！” 我瞅着她拿出一把黄豆、一颗白菜心，心里犯嘀咕：这清汤寡水的，能比开塞露管用？
没想到半信半疑喝了一碗，第二天早上的体验直接封神！一进厕所就顺畅排出一堆“存货”，那种肚子瞬间泄气的轻松感，简直像卸下了3斤包袱！连喝3天后更绝，体重悄悄掉了5斤，以前摸起来硬邦邦的小肚腩变软了，脸色都亮堂了不少，再也不用被便秘折磨得烦躁易怒～
后来才知道，这看似普通的“黄豆白菜心煮水”，藏着道家朴素的养生智慧！白菜心的膳食纤维像“肠道清道夫”，能裹着宿便往下走；黄豆煮软后富含优质蛋白，还能养护肠道黏膜，低脂易消化，老人小孩都能喝，完全没有副作用。
✅ 给大家整理了超简单的做法，便秘星人赶紧码住：
1. 黄豆提前泡1小时（泡软更易吸收，煮起来也快）；
2. 泡好的黄豆加水煮30分钟，煮到用手一捏就碎的程度；
3. 白菜心洗净切块，放进锅里再煮10分钟；
4. 出锅前可加少许盐调味，大人连汤带菜吃，小孩只喝汤也管用～
我现在每周都会喝2次，再也没有过便秘的烦恼，肚子平了，整个人都轻盈了！原来老一辈传的“土方法”这么靠谱，比吃泻药、喝减肥茶安全多了～
有没有同款便秘星人？或者你家也有传下来的清肠小妙招？评论区分享一下，一起摆脱“肚子胀”的困扰呀！
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