踏云寻艺 跟着非遗游云南

来源：人民日报

《人民日报》（2025年11月12日 第 16 版）

彩云之南，山峦起伏，江河奔流，不仅孕育了壮丽的自然奇观，更滋养着多彩的民族文化。云南非物质文化遗产丰富，或是指尖流转的匠心技艺，或是舌尖萦绕的烟火滋味，或是载歌载舞的民族风情。当旅游与非遗相遇，云岭之旅便不再只是风景的欣赏，更成为文化的沉浸与心灵的共鸣。

为推动非遗与旅游深度融合，云南省文化和旅游厅发布10条非遗旅游线路，为游客打造沉浸式感受非遗魅力的特色旅程。这10条线路覆盖云南多个州市，是自然景观、民俗文化与非遗体验的精心融合，让游客在行走中沉浸式感受“有一种叫云南的生活”，触摸云岭大地鲜活的文化脉搏。

踏歌寻踪·大理非遗体验之旅

大理白族自治州，既有苍山雪、洱海月的诗意风光，还藏着一座“活着的非遗博物馆”。踏歌寻踪·大理非遗体验之旅是一条从宾川县至巍山彝族回族自治县的线路，游客可在山水之间，感受民族文化的深厚魅力。

在宾川县大营镇萂村非遗工坊，白族剪纸和白族刺绣静静诉说生活美学。白族剪纸题材丰富，从祝福纳祥的纹样到讲述民俗风情的图案，剪刀起落间，皆是对生活的热爱；白族刺绣技艺更显精巧，小到荷包、绣花鞋，大到白族服装和房间装饰挂画，五彩丝线绣出白族人民世代相传的审美与智慧。

参观祥云县非物质文化遗产保护中心，是一次深度体验非遗技艺的旅程。在非遗公共文化空间，游客可亲手体验土陶制作，当土陶与泥塑在指尖成形，湿润的泥土带着温度，每件作品都能成为与历史对话的载体。

走进“中国花灯艺术之乡”弥渡县，游客可感受花灯戏与民歌中洋溢着生活的热情。去南涧土林景区欣赏“彝族跳菜”表演，能品味舞蹈、音乐、杂技与饮食文化融为一体的精彩。

来到巍山古城美食街上，过江饵丝、蜜饯等非遗特色小吃令人回味无穷。在这里的一碗一碟间，满溢着巍山人民对生活的用心用情。

“三江并流”非遗·自然人文探索之旅

云南的三江并流区域，是世界自然遗产与非物质文化遗产的交融之地。“三江并流”非遗·自然人文探索之旅是一段穿越横断山脉的旅程，既是一场视觉的盛宴，更是一次文化的溯源。

大理璞真白族扎染博物馆，是体验白族扎染技艺的好去处。游客可以亲手体验从扎结、染色到解结的全过程：用棉线将白布扎出各式花纹，再浸入板蓝根染料中，等待蓝白纹路在布面上自然晕染，让苍山的黛蓝、洱海的云白“布上生花”，让每一块成品都是独一无二的自然与人文的馈赠。

在怒江傈僳族自治州福贡县，老姆登村的晓慧传习馆很是热闹。夜幕降临，怒族达比亚舞的鼓点打破峡谷的宁静，伴着《老姆登之夜》的歌声，游客跟着当地人一同起舞，感受独特的民间艺术魅力。

进入迪庆藏族自治州，德钦县同乐村的傈僳族阿尺木刮歌舞现场充满活力。傈僳族群众身着彩衣，踏着节奏踏歌而行，歌声里满是对生活的热爱。香格里拉市尼西乡的藏族黑陶（尼西）工坊中，游客跟着匠人将陶土捏塑成形，在土与火的交融中体会古老智慧，再饮一杯青稞酒，读懂滇西北的豪迈。

匠心拾遗·玉溪非遗研学体验之旅

匠心拾遗·玉溪非遗研学体验之旅的魅力，蕴藏在哀牢山的村寨间。从花腰傣的彩衣到哈尼族的梯田，每一站都能开启与传统文化的对话。

新平彝族傣族自治县戛洒镇平寨社区的刀向梅织锦工作室，是感受花腰傣文化的窗口。花腰傣服饰以“艳若霞光”闻名，从染色到梭织，全靠传统工艺。游客可以坐在织布机前，跟着传承人学习织锦，看彩色丝线在指尖慢慢织出花纹，体验这份华美艳丽背后的匠心。

元江哈尼族彝族傣族自治县那诺乡的云海梯田景观，则是哈尼族文化的缩影。清晨，云雾缭绕在梯田间。午后，在塔朗村看一场棕扇舞。村里还保留着土木结构的传统民居，草编、竹编等技艺也有良好传承，游客可走进村民家中，体验草编制作，感受哈尼族人民的生活智慧。

食香陶韵·建水非遗体验之旅

红河哈尼族彝族自治州建水县被誉为“中国紫陶之都”。食香陶韵·建水非遗体验之旅以紫陶和美食为中心，采用“加工+销售+体验+培训”模式，让游客沉浸式感受建水文化底蕴。

建水县临安镇碗窑村是千年紫陶的发源地。从宋代开始，碗窑村就大规模烧制陶瓷，如今还保留着古庙宇、古民居、古龙窑。游客可走近古迹欣赏历史遗存，可走进农家体验紫陶制作。

在建水县西门大板井旁的豆腐坊，游客可以亲手推石磨、做豆腐，看雪白的豆浆一步步凝结成豆腐块。等到豆腐烤得金黄，蘸上辣椒面，再配上汽锅鸡——鸡汤的鲜、豆腐的嫩，是建水独有的味道。

傍晚的紫陶街格外热闹。游客可在工业遗存和现代生活的交融中，逛一逛紫陶店铺，尝一尝草芽过桥米线、狮子糕等美食，在烟火气里感受建水的夜间文化。

多彩民旅情·普者黑非遗之旅

文山壮族苗族自治州丘北县的普者黑旅游景区是“水上田园”的美景代表，也是多民族文化的交融之地。这里有汉、壮、苗、彝、回、白、瑶7个世居民族，每条街巷、每个村寨，都藏着非遗带来的惊喜。

丘北县双龙营镇仙人洞村是重点体验彝族撒尼文化的地方。若赶上彝族传统节日盛会“花脸节”，村里会格外热闹——彝族群众会互相抹黑脸颊，以示传递祝福，抹黑越重、祝福越深。广场上，弦子舞、撒尼民歌轮番上演，彝族姑娘身着盛装齐聚于此，随着旋律起舞，场面热闹动人。

丘北县官寨乡的水竹纸伞制作体验也不容错过。作为省级非遗项目，丘北县壮族水竹纸伞制作技艺已有数百年历史，从削竹、裱纸到绘花，每一步都需耐心。在传承人的指导下，游客可亲手制作一把纸伞，既实用又具纪念意义。

行走云南，让非遗可感、可触、可参与

除了以上线路，云南还有很多非遗旅游线路等待游客寻迹体验：

坡芽情歌·富宁非遗探索之旅带您领略壮族歌书文化的魅力；傣韵基诺情·西双版纳非遗体验之旅带您体验傣族与基诺族的文化风情；“非”游不可·大理苍洱毓秀非遗之美体验游带您深度感受白族文化的精髓；遇见丽江·古城寻遗之旅带您体验东巴纸制作、纳西古乐等纳西族传统文化；探寻“阿诗玛”·石林非遗体验之旅让彝族撒尼文化变得可听、可看、可体验。

这些非遗旅游线路，串联起云南的山水与文化，让游客在行走中邂逅非遗、在体验中读懂非遗，让非遗成为可以亲手触碰、亲身体验的美好记忆。“非遗+景区”“非遗+研学”“非遗+美食”“非遗+演艺”等多元形式，让非遗变得可感、可触、可参与，让“人民的非遗 人民共享”的理念落地生根。

来云南吧，让脚步慢下来。在苍山洱海边体验扎染，在怒江大峡谷倾听怒族民歌，在丽江古城书写东巴文，在石林景区寻找“阿诗玛”——每一次体验，都是与山水人文的对话；每一段旅程，都能遇见“有一种叫云南的生活”。这里的山水间，藏着非遗的温度，等着你来感受。

数据来源：云南省文化和旅游厅