儿子高一辍学躺了2年我才惊醒：躺平根本不是懒，而是习得性无助

曾经我以为，我生了一个仇人。

儿子今年十八岁，高一没上完就辍学了。

在他辍学在家的这2年里，我没有一天不在后悔生孩子。

我费尽心力，什么都替他着想，什么都替他做。可他呢？

整天拉着脸，从不跟我说话，把我当陌生人。

我叫他，他不应；问他，他不答；多问几句，他摔门就走；不上学，也不去学一门手艺；让他去找个工作干也不去。

白天在家玩手机，晚上就和他那帮狐朋狗友鬼混到第二天凌晨。

我不甘心啊！离婚后，我辛辛苦苦带着他改嫁，二婚组合这个家，起早贪黑地工作，他凭什么这么对我？

我骂他，咒他“一辈子没出息”，急眼了也抄起衣架打他，本意是想用激将法来激起他的学习动力。

可无论我怎么哭怎么闹，是打是骂，他都只用那张毫无表情的“冰块脸”对着我，不反抗，不说话。

我这儿子，算是废了。

01

我一直想不通，他怎么就变成了这样。他小时候不是这样的，也会笑，也会缠着我说话。

他是从什么时候变成这样的呢？

我回想了他从小到大的种种经历，或许在他很小的时候就有了苗头。

自从儿子上了小学，我和他爸每天为了谁接送孩子、谁辅导孩子作业吵架。

吵了三年，在儿子上四年级的时候，他爸出轨被我发现，我们离了婚。

那段时间，我几乎天天哭，但儿子很听话，一见我哭就立马抱住我，用纸巾小心地给我擦眼泪。

我当时光顾着沉浸在自己的痛苦里，一点没关心关心他，只是跟他说：“你爸不要我们了，以后就剩我们娘俩了。”

后来，我和现在的丈夫重组了新的家庭。

儿子在新家表现得很懂事，脾气也温柔，不论我和他继父怎么骂他，他都不还口。

吃饭只夹自己面前的菜，不吃肉，只吃素菜。吃完饭立刻把自己的碗筷洗了，放进橱子里，从不给人添麻烦。

他的书包破了，用透明胶带粘了一层又一层，就是不开口要新的。直到我发现，给他买了个新书包，他接过时第一句话是：“这个……很贵吧？”

我记得他上初一的时候，有次写作业，他拿着数学作业来问我。

那道题我看了半天也看不懂，心里又急又愧，最后我把本子往灶台上一拍：

“上课干什么去了？都不带脑子的吗？这么简单都不会！”

他愣了一下什么也没说，拿着本子回了房间。

虽然我没管过儿子的学习，但他也很争气。

初二期末考试，他进步了10多名，那天放学回到家，他兴冲冲地把成绩单拿给我看。

拿到他的成绩单后，我第一眼看见的是排名栏里的“第18名”。

我说：“前面还有十七个人呢，你这点成绩就满足了？人家次次考第一的，你怎么不学着点？”

他眼里的光一下子暗了下去，从那以后，他话变得越来越少，不跟我讲成绩如何，也不跟我分享学校发生的事。

直到初三那年，他在外面骑电动车摔伤腿，我才知道。

整个初三，每天晚上下了晚自习就和他那几个狐朋狗友去街上骑电摩。

当时我看到他受伤的腿，脑子“嗡”地一声，一边找药一边骂：“活该！马上中考了还疯！你能不能让我省点心！”

我话音刚落，他突然大吼：“行！你以后别管我了！”说完，就一瘸一拐去水龙头下冲，没让我帮忙。

也就是从那以后，他开始三天两头请假，每天作业不写，课也不听。

老师打电话到家里，我也只能赔着笑脸说尽好话。

中考的时候也没考上公办高中，送他去了一所职高。

可职高那地方，跟普通高中完全不一样。里头什么人都有，有真想学技术的，但更多的是跟他一样，没学校去才来的。

没几个人把学习放心上。

刚上高一没多久，他彻底摆烂了。

开始是晚归，后来，干脆就夜不归宿了。

电话打过去，要么不接，要么接起来，背景音是打台球的声音，或者是一群半大小子吵吵嚷嚷的起哄声。

我问他在哪儿，他的回答永远是两个字：外面。

我整夜整夜地睡不着，心里又气又怕。气他不争气，怕他在外面学坏，怕他出事。

02

光在家里干着急没用，我必须做点什么，让儿子从这种摆烂的状态中摆脱出来。

我开始求助，找各种资料，看各种书，找老师帮忙。

功夫不负有心人，直到我在一位老师的直播里看到了“习得性无助”的概念，我才幡然醒悟。

习得性无助

一个人在某件事上反复受挫，经历失败后，最终认识到：

自己无论做什么都无法改变结果，于是选择放弃所有努力，被迫接受一切。

他问我数学题，得到的是我的指责和嘲讽：“别人都会你怎么不会”。

他兴致冲冲地跟我分享自己考试进步了十名，得到的却是我的贬低和对他更高的要求。

他在学习上做的努力和尝试，都无法换来认可和帮助，只有挫败感和压力。

再说到我离婚，他爸爸的离开，让他潜意识里觉得：是我不够好，不值得被爱，所以被抛弃。

所以，在他看来，最安全的做法就是，不再努力、不去学校、不再和我沟通。

他觉得，只有这样才能彻底切断痛苦的来源。

搞清楚了这一点，我心痛得呼吸不上来。

但现在不是哭的时候。是我种下的因，结出了今天的苦果。那么，解铃还须系铃人。

老师告诉我：

一个人失败的时候如果接收到的大多是正面信息，就不会无助；

反之如果接收到的都是负面的、打压的、嘲讽的、责骂的信息。

不用多，只要失败一次，就是在强化孩子的无助感。都有可能让孩子觉得“无论我做什么，我妈都会骂我”。

不再相信自己有成功的可能性，从而放弃努力。

所以我需要做的，就是彻底停止指责、说教。

哪怕他做得再离谱，也得闭上嘴，用【习得性希望】代替【习得性无助】。

短期内也不要再提上学、打工、未来这些词，因为这些词对他来说是最直接的压力源。我越提，他越会往游戏里躲。

具体怎么做呢？

03

第一阶段：停止所有单向的语言输出，用行动代替语言

现在，我儿子根本听不进我说的话，因为他习惯了被我责骂，所以不论我说什么，他就自动翻译成指责、说教、控制。

因此，要想让儿子愿意跟我说话，第一步就是停止所有单向的语言输出。

1、只行动，少说话，或者尽量不说话。

停止日常唠叨：停止说“吃饭了”、“起床了”、“别玩手机了”。到饭点，只需把饭做好，他自己会吃。

2、停止追问和关心：不再问“你去哪”、“和谁去”、“几点回”。他出门，只说“注意安全”；

他回家，只需要看他一眼，确认他安全到家就可以。

我半信半疑。

老师告诉我，这样的沉默，不是冷战，而是在告诉他：“我尊重你。”

我刚开始实施的时候，家里安静得可怕。他看我的眼神充满了怀疑，好像在琢磨：“她又想干什么新花样？”

他有时候会故意制造一些声响，比如很重地关门，或者在客厅里晃来晃去，像是在试探我的反应，看我是否会破功，开始唠叨。

我坚持住了，只是平静地做自己的事，当作没看见。

我反复告诉自己：他不信任我是正常的，我必须坚持住，给他尊重，这样他才不会防备着我。

第二阶段：当孩子不再对父母设防时，通过行动，向孩子传达爱是无条件的。

我坚持用行动代替语言后，家里的氛围开始发生微妙的变化。

大概是在第三周的一个晚上，我照常把他最爱吃的红烧肉摆在桌上，就回到厨房继续忙碌。

过了一会儿，我看见他站在餐桌前犹豫了几秒，然后破天荒地拿起碗，盛了两碗饭，一碗给他自己，一碗放在了我的位置上。

我瞬间红了眼眶。

老师说得对，当孩子不再把所有的精力用来防备父母时，他才开始看见父母的付出。

我继续坚持用行动说话：

提供不打扰的关怀：

他熬夜后，我会在他起床前泡好一壶枸杞菊花茶，放在他床头。

他晚上出门，我只说一句“注意安全”，不责备他“又去哪鬼混”。

每次他晚归，无论多晚，客厅总会留着一盏灯，餐桌上有保温的饭菜，他吃不吃都不强求。

有时候他不给我开口的机会，我就用一个媒介来传递信息。

在他房间门上贴一张便签：“你奶奶送了些樱桃，很甜，洗好放在冰箱了。”

或者在他长时间不回应后，发一条微信：“奶奶很想你，问你什么时候有空去看看她。”

老师告诉我，文字能给孩子阅读和思考的空间，没有当面语言的压迫感。

而且内容也和他自身的问题无关，压力最小。

第三阶段：创造微小的成功，给他【习得性希望】

“习得性无助”源于反复的失败。

我为儿子设计了一系列绝对不会失败的“小任务”，让他在成功中找到【习得性希望】。

从最简单的家务开始。

1、给他一个绝对能完成的任务：“儿子，妈妈忙不过来，能帮我把这袋垃圾带下楼吗？”

2、给他一个能掌控的小选择：“今晚想吃红烧肉还是番茄炒蛋？你来定。”

3、在他完成后，给予具体而真诚的肯定：“谢谢你了，真是帮了我大忙。”

老师提醒我，千万不要说：“你要是天天这样就好了！”因为这会让孩子觉得，我妈在要求我。

那天，儿子竟然主动跟我说，他想去学平面设计。

我强压住内心的激动，生怕过度的反应会吓退他这来之不易的主动。

我想到老师教我的“表扬具体的行为-上升到他的品质-表示未来的期待”表扬三部曲，对他表示肯定：

“你这个想法很好。你从小就喜欢在课本上画各种创意图案，审美一直不错，这确实是个能发挥你长处的方向。”

当我说到他“从小就……”时，他微微愣了一下，眼神有些动容，他可能没想到，我还记得他那么久以前的爱好。

我继续说：

“你能主动去学一门技术，说明你对自己的未来有规划，这已经超出你的同龄人很多了。

希望妈妈帮你做些什么？是帮你一起找找靠谱的培训机构，了解下课程，还是你需要时间自己先研究一下？”

他犹豫了一会儿，声音不大：“你先帮我看看吧。”

“好。”我干脆地答应，“我这两天就留意一下，把觉得不错的信息发给你，你自己做决定。”

说完，我继续忙手上的活儿。

这一次简短的对话，对我们来说，却是一座里程碑。

这是他第一次跟我表达他对未来的想法，我也是第一次接住他的情绪。

第四阶段：调整心态，做好长期准备

老师提醒我，管理好自己的情绪，因为我的脾气是这场工程最大的变量。

如果我忍不住又回到旧模式，之前所有的努力都可能归零。

所以，最好的方式就是，我应该给自己找一个情绪出口，比如散步、和朋友倾诉。

总之，不要把负面情绪倾倒给孩子。

现在，儿子找到了一家社会机构学平面设计。他的生活，终于开启了新篇章。