提醒所有爱喝酒的人：4个酒后猝死前兆要牢记，一旦出现尽早就医

上次看到一个喝酒喝的十分厉害，酒桌上喝个不停，然后捧着关节疼个不疼，一边准备着骨痛贴膏药，一边喝着一杯杯的酒，也是让人啼笑皆非。

生活中我们每次在饭局上看到有人拼命劝酒、豪饮，我都忍不住皱眉头，酒桌上的“面子”，真的可能换走生命。

当然很多人觉得酒后猝死都是“突然发生”的意外，其实身体早早就会发出预警信号。

今天我们就从营养健康的角度，跟大家好好说说酒后猝死的4个关键前兆，每个爱喝酒的人都得刻在心里。

1 酒后出现心跳异常

你有没有过这样的经历：酒后明明没喝到断片，却突然感觉心跳像擂鼓，砰砰砰地撞着胸口，甚至能清晰摸到脉搏跳得又快又乱？这可不是“喝到位”的表现，而是心脏发出的求救信号。

酒精会直接刺激心肌细胞，让心脏节律紊乱，严重时会引发室颤、心梗。不少有心血管基础问题的患者都有过酒后心跳异常的经历，侥幸挺过去后才知道有多危险。

如果酒后出现持续5分钟以上的心跳异常，别想着“歇会儿就好”，立刻拨打120。

2 酒后出现剧烈头疼

还有些人酒后会出现剧烈头痛，疼到额头冒汗，甚至伴随着反复呕吐。这时候千万别当成“宿醉前兆”硬扛。

酒精会扩张脑血管，导致颅内压升高，同时还会影响肝脏代谢功能，让有害物质堆积在体内。

更关键的是，剧烈头痛加呕吐可能是脑出血的早期症状，尤其是本身有高血压的人，酒后血压骤升极易诱发血管破裂。遇到这种情况，大家要马上让患者侧卧防止呕吐物窒息，同时联系急救人员，途中不要随意搬动身体。

3 酒后意识模糊

酒后意识模糊的人很常见，但如果有人喝到一半突然说话含糊不清，手脚不听使唤，甚至连站起来都要扶着桌子，这就不是“喝多了”那么简单了。

这是因为酒精会抑制中枢神经系统，还会影响脑部供血供氧，当大脑缺血达到一定程度，就会出现肢体协调能力下降、意识障碍等症状。

出现这种情况往往是脑血栓或脑梗塞的前兆，拖延时间越长，脑细胞坏死的风险就越高。

如果身边人发现后要立即停止其饮酒，让其保持安静休息，同时尽快送医做脑部检查。

4 酒后呼吸困难

另外一个很容易被忽视的前兆是酒后呼吸困难，有些人酒后会趴在桌子上“闷睡”，呼吸声又浅又快，甚至出现呼吸暂停的情况。

这是因为酒精会麻痹呼吸中枢，还可能导致舌根后坠堵塞气道，严重时会引发呼吸衰竭。

必须强调大家的是，酒后千万不能让醉酒者独自趴着睡，也不要给其灌浓茶、咖啡“解酒”，因为这些饮品会加重心脏负担，反而增加风险。

正确的做法是让其侧卧，保持气道通畅，一旦发现呼吸异常，立即进行心肺复苏并呼叫急救。

即便是一些场合需要喝酒大家也要注意有节制，但对很多人来说，“适量”的尺度很难把握。这里给大家一个简单的参考：成年男性每天酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克，换算成白酒大概是一两左右，啤酒不超过一瓶。

更重要的是，空腹饮酒、混饮不同酒类、服药期间饮酒这三种行为，大家一定要坚决杜绝，它们会让酒精的毒性成倍增加。

总之，酒局再热闹，也比不上生命重要；面子再金贵，也换不回健康。另外酒后身体出现任何异常都别硬扛，及时就医才是对自己和家人最负责的做法。

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